Đau xương khớp

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có sự thay đổi tiêu cực. Tuy nhiên, nhiều người chủ quan không đi khám chữa kịp thời khiến triệu chứng này trở nên trầm trọng hơn. Vậy phải làm gì nếu bị đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống? Mời các bạn tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây. Tổng quan về đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là những cơn đau tập trung xung quanh vùng đầu gối ngay khi hoạt động và có thể kéo dài trong quá trình nghỉ ngơi. Trong nhiều trường hợp, cơn đau lan lên vùng đùi, hông hoặc lan xuống cẳng chân, bàn chân và các ngón chân. Ngoài ra, người bệnh có thể cảm thấy tê bì, ngứa ran, châm chích hai chân, xuất hiện các vết thâm tím hoặc tiếng lạo xạo do xương khớp va chạm ở vùng đầu gối, gặp khó khăn khi thực hiện hoạt động hàng ngày… Nguyên nhân gây đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống Tuổi tác Khi tuổi cao, kích thước cơ bắt đầu co lại và mật độ xương suy giảm. Ngay cả những công việc thường ngày cũng khiến hệ thống xương khớp căng thẳng và dễ chấn thương. Trong khi đó, đầu gối là nơi chịu áp lực liên tục của toàn bộ cơ thể và phải hoạt động thường xuyên. Vì vậy, người cao tuổi thường cảm thấy đau nhức đầu gối, đặc biệt là khi đứng lên ngồi xuống. Người cao tuổi thường cảm thấy đau nhức xương khớp, đặc biệt là vùng đầu gối. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh Hoạt động quá mức: Mang vác nặng thường xuyên, tập luyện thể thao quá sức là nguyên nhân tạo áp lực mạnh lên hệ thống xương khớp, đặc biệt là đầu gối. Từ đó, xương sụn, dây chằng, gân cơ… có thể bị tổn thương và thoái hóa sớm, dẫn đến tình trạng đau nhức, tê bì. Lười vận động: Khi lười vận động, dịch khớp tiết ra ít và dây chằng co cứng. Điều này làm hạn chế phạm vi hoạt động vùng đầu gối khiến người bệnh đứng lên ngồi xuống khó khăn. Đôi khi, tình trạng đau nhức có thể xảy ra do khớp gối không được bôi trơn, các đầu xương chà xát mạnh vào nhau. Đây là trường hợp phổ biến đối với những đối tượng như: nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên, người lười vận động… Tập thể dục sai tư thế: Nếu thực hiện các động tác không đúng tư thế, bạn có thể lệch khớp gối, tổn thương sụn, đứt dây chằng, tràn dịch ổ khớp… Từ đó, tình trạng đau nhức dữ dội xuất hiện làm cản trở các hoạt động hàng ngày. Chế độ ăn thiếu dưỡng chất Nếu không cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu, đầu gối trở nên kém linh hoạt, cơ bắp yếu dần, các chấn thương khi vận động mạnh, luyện tập thể thao có thể dễ dàng xảy ra. Từ đó, triệu chứng đau nhức đầu gối xuất hiện và trầm trọng hơn khi đứng lên ngồi xuống. Một số hoạt chất tốt cho xương khớp bao gồm: ➤ Protein: là thành phần cấu tạo chính của xương. Khi tiêu thụ đủ lượng protein, các tế bào xương bị bào mòn trong quá trình vận động được bù đắp nhanh chóng, khắc phục những tổn thương vùng đầu gối. Protein có mặt nhiều trong thịt, cá, ngũ cốc, các loại hạt… ➤ Canxi: là khoáng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện những vết nứt, gãy và phòng ngừa tình trạng loãng xương. Thực phẩm chứa nhiều canxi bao gồm: sữa, sữa chua, phô mai, đậu nành… ➤ Vitamin D: là hoạt chất giúp cơ thể tiếp nhận và sử dụng canxi, hình thành nên khung xương hoặc sửa chữa những tổn thương. Vitamin D có thể được hấp thụ qua da bằng cách tắm nắng. Ngoài ra, vi chất này còn được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, các loại cá béo… ➤ Vitamin C: đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, giúp dây chằng và sụn khớp chắc khỏe. Không những thế, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp gối, hạn chế sự hình thành gai xương chèn ép dây thần kinh. Thực phẩm chứa nhiều vi chất này bao gồm: cam, quýt, cà chua, kiwi, rau xanh… Canxi có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm từ thiên nhiên. Chấn thương Khi chịu tác động mạnh từ bên ngoài, xương khớp vùng đầu gối có thể bị chấn thương. Những mảnh xương vỡ tự do di chuyển và làm rách các mô mềm xung quanh như dây chằng, cơ, tủy sống… Từ đó, triệu chứng đau nhức xuất hiện và trở nên trầm trọng hơn khi người bệnh đứng lên ngồi xuống. Ngoài ra, trong giai đoạn phục hồi, cơ thể chủ động tăng chuyển hóa. Điều này dẫn đến các biểu hiện như sưng, nóng, đỏ, đau quanh vị trí tổn thương. Béo phì Khi trọng lượng cơ thể vượt mức cho phép, áp lực lên hệ thống xương khớp vùng đầu gối tăng lên, gây đau nhức triền miên. Ngoài ra, béo phì còn là nguyên nhân làm giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường, các bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Nguyên nhân bệnh lý Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý ảnh hưởng xấu đến hệ thống xương khớp, ví dụ: ➤ Thoái hóa khớp gối: Đây là căn bệnh phổ biến của tuổi già và đang có xu hướng lan rộng ở lớp trẻ do những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, dịch bôi trơn tiết ra ít, dây chằng dày lên và căng cứng. Điều này gây khó khăn cho các hoạt động thường ngày, dẫn đến tình trạng đau nhức khớp gối và ngăn cản quá trình hoạt động. ➤ Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Do chấn thương hoặc các đốt sống sai lệch chèn ép lâu ngày, lớp vỏ cứng bao bọc bên ngoài đĩa đệm bị rách. Từ đó, nhân nhầy thoát ra và có nguy cơ tác động mạnh vào rễ thần kinh, tủy sống, gây đau nhức vùng thắt lưng, hông, lan xuống đùi, đầu gối. Nếu không có phương pháp khắc phục kịp thời, tình trạng teo cơ, mất cảm giác các chi hoặc tê liệt vĩnh viễn có thể xảy ra. ➤ Gai cột sống thắt lưng: Quá trình bù đắp tế bào xương bị rối loạn hình thành nên vết lõm hoặc gai xương ở rìa các đốt sống. Khi gai xương phát triển quá to, chèn ép mạnh vào những mô mềm xung quanh như gân, cơ, dây chằng, rễ thần kinh, tủy sống… gây đau nhức từ vùng thắt lưng xuống đùi, đầu gối, cẳng chân và các đầu ngón chân. ➤ Viêm khớp gối: Bệnh lý bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như tổn thương phần mềm quanh khớp (màng hoạt dịch, sụn, gân, cơ, dây chằng…), nhiễm khuẩn, rối loạn chuyển hóa (tăng acid uric trong bệnh gout)… Những triệu chứng thường gặp là đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ đầu gối, tê bì chân, thu hẹp phạm vi hoạt động… Viêm khớp khiến đầu gối đau nhức, sưng tấy. Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có nguy hiểm không? Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống do lối sống sinh hoạt, ăn uống chưa lành mạnh không để lại biến chứng nguy hiểm. Nếu có biện pháp khắc phục hợp lý, tình trạng này có thể thuyên giảm sau vài ngày. Tuy nhiên, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống do yếu tố bệnh lý thường lặp đi lặp lại nhiều lần và ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống. Cơn đau kéo dài khiến người bệnh lo lắng, trầm cảm, mất tập trung trong công việc và học tập… Ngoài ra, một số biến chứng nguy hiểm có thể xuất hiện như: teo cơ, mất cảm giác các chi, liệt vĩnh viễn… Để tránh hậu quả đáng tiếc, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế uy tín khám và điều trị nếu bắt gặp các triệu chứng dưới đây: Đau nhức dữ dội vùng đầu gối cả ban ngày lẫn ban đêm kéo dài hơn 72 giờ mà không có dấu hiệu thuyên giảm. Tình trạng sưng, nóng, đỏ xuất hiện liên tục xung quanh đầu gối. Phạm vi vận động bị thu hẹp, người bệnh không thể thực hiện được những hoạt động cơ bản như đi lại, đứng lên ngồi xuống… Khi cố gắng hoạt động, người bệnh có thể nghe thấy tiếng lục cục phát ra ở các khớp xương. Hướng xử lý phù hợp Trong trường hợp đau nhức nhẹ, xuất hiện với tần suất thấp, người bệnh có thể tự khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên dữ dội kèm theo các hiện tượng như sưng, nóng, đỏ, vận động khó khăn… người bệnh cần đến cơ sở y tế uy tín để chẩn đoán chính xác bệnh lý và điều trị kịp thời. Với trường hợp nhẹ ➤ Nghỉ ngơi: Nếu xuất hiện triệu chứng đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, người bệnh nên hạn chế cử động khoảng 2 – 3 ngày đầu tiên, rồi từ từ vận động trở lại. Đây là khoảng thời gian giúp khớp gối thư giãn và tái phục hồi những tổn thương. ➤ Tác động nhiệt: Người bệnh có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh tùy vào từng trường hợp: Chườm lạnh: Phương pháp này phù hợp cho các chấn thương mới từ 24 - 48 giờ đầu, giúp giảm đau, tiêu viêm, khắc phục sưng tấy. Cách tiến hành: Dùng túi đá chườm quanh đầu gối theo chuyển động tròn trong vòng 5 - 10 phút với tần suất 2 - 5 lần/ngày. Chườm nóng: Liệu pháp giúp hạn chế tình trạng đau nhức mạn tính, thư giãn cơ và dây chằng, cải thiện tuần hoàn máu, không phù hợp cho những vết thương còn sưng viêm. Cách tiến hành: Dùng túi nhiệt đắp lên đầu gối trong khoảng 20 phút, tối đa 3 lần/ngày. ➤ Luyện tập thể thao: Các bài tập thể thao đơn giản giúp đẩy mạnh hấp thu dưỡng chất, làm lành nhanh chóng vị trí bị tổn thương, xoa dịu cơn đau vùng đầu gối. Đồng thời, việc luyện tập giúp tăng sức bền và chất lượng của cơ xương khớp. Trong đó, yoga là lựa chọn phù hợp cho người bị đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống với các động tác như: tư thế chiến binh II, tư thế tam giác, tư thế cái cây… Tư thế chiến binh II là động tác yoga phù hợp cho người bị đau nhức đầu gối. Với trường hợp nặng Sử dụng thuốc giảm đau Khi cơn đau trở nên dữ dội, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt, người bệnh có thể sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Lưu ý rằng quá trình dùng thuốc phải đảm bảo tuân thủ đúng liều lượng, đúng thời điểm để tránh các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra, phổ biến nhất là suy gan, thận… Một số thuốc thường được bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là: Thuốc giảm đau Paracetamol. Thuốc giảm đau chống viêm không steroid NSAID: Aspirin, Meloxicam, Naproxen… Thuốc giảm đau gây nghiện Opioid: Pethidine, Tramadol… Thuốc giãn cơ: Cyclobenzaprine, Metaxalone, Tizanidine… Vitamin B. Vật lý trị liệu Phương pháp tác động cơ học lên vị trí tổn thương giúp xoa dịu đau nhức, thư giãn gân, cơ, dây chằng, cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, vật lý trị liệu còn kích thích cơ thể sản sinh những chất hóa học tự nhiên, đặc biệt nhất là endorphin giúp giảm đau, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Một số hình thức vật lý trị liệu phổ biến cho người đau cứng cổ sau gáy: châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, siêu âm trị liệu, sóng ngắn trị liệu, laser… Tiêm khớp Người bệnh có thể tiêm khớp tại cơ sở y tế uy tín để khắc phục cơn đau và cải thiện khả năng vận động: ➤ Tiêm acid hyaluronic: Acid hyaluronic là một chất lỏng đặc, tương tự như dịch bôi trơn tự nhiên ở khớp gối. Liệu pháp này giúp khắc phục đau nhức và cải thiện phạm vi hoạt động. Thời gian duy trì tác dụng có thể kéo dài đến 6 tháng. ➤ Tiêm corticosteroids: Mục đích chính là giảm đau và ngăn chặn triệu chứng viêm trong khoảng vài tháng. Tuy nhiên, phương pháp này có thể mang lại nhiều tác dụng phụ như yếu cơ, tăng đường huyết, giảm đề kháng… ➤ Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): PRP là chế phẩm từ máu chứa hàm lượng tiểu cầu cao, gồm nhiều yếu tố tăng trưởng và các phân tử sinh học. Tiêm PRP có khả năng giảm đau và tái tạo những tổn thương ở đầu gối trong thời gian ngắn. Tiêm khớp gối là phương pháp cải thiện triệu chứng đau nhức tạm thời. Phẫu thuật Phẫu thuật là phương án cuối cùng được bác sĩ đề xuất khi những biện pháp khác không mang lại hiệu quả, các triệu chứng diễn biến trầm trọng đe dọa đến khả năng vận động của người bệnh. Một số phẫu thuật được áp dụng phổ biến hiện nay là: Phẫu thuật nội soi khớp gối: Kỹ thuật hiện đại giúp loại bỏ hoặc sửa chữa mô sụn hư hỏng, tái tạo những dây chằng bị rách. Phẫu thuật thay khớp gối: Bác sĩ cắt bỏ một phần hoặc toàn phần sụn và xương dưới sụn, thay bằng các bộ phận nhân tạo. Phòng ngừa đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống Để ngăn ngừa cơn đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, bạn lưu ý những vấn đề sau: Lên thực đơn ăn uống đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là: protein, canxi, vitamin D, vitamin C… từ các thực phẩm thiên nhiên để cơ xương khớp luôn khỏe mạnh. Không tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia… vì đây là những nguyên nhân cản trở quá trình hấp thụ canxi của xương. Duy trì cân nặng hợp lý để hạn chế áp lực chèn ép lên các khớp xương, đặc biệt là khớp gối. Luyện tập thể thao đều đặn, đúng tư thế, phù hợp với thể trạng của bản thân giúp khớp gối luôn dẻo dai, tăng sức bền của cơ xương. Nên vận động nhẹ nhàng 5 - 10 phút sau khi giữ nguyên một tư thế quá lâu. Viên xương khớp Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau nhức đầu gối hiệu quả Người bị đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống có thể tham khảo sử dụng sản phẩm viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn mà hiệu quả. Khương Thảo Đan được phát triển dựa trên nghiên cứu hoạt chất KGA1 chiết xuất từ củ địa liền của các chuyên gia tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam giúp xoa dịu đau nhức, chống viêm hiệu quả.  Việc thành công nghiên cứu ra kỹ thuật tách chiết hoạt chất KGA1 từ cây địa liền đã tạo bước ngoặt lớn cho sản phẩm hỗ trợ các vấn đề về xương khớp. Bởi tác dụng của KGA1 vượt trội hơn hẳn những loại thuốc Tây y điều trị xương khớp phổ biến nhất hiện nay như Paracetamol, Efferalgan, Indomethacin… Hoạt chất KGA1 Hơn nữa, KGA1 không gây tác dụng phụ cho người sử dụng, kể cả khi dùng với liều cao. Người bệnh có thể sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài mà không lo các tác động xấu tới dạ dày, gan hay thận. Bên cạnh đó, sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên kế thừa từ bài thuốc Đông y trị bệnh xương khớp nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh, bao gồm: độc hoạt, tang ký sinh, bạch thược, phòng phong, ngưu tất… Thành phần mang lại nhiều hiệu quả giúp giảm đau, nuôi dưỡng sụn khớp mà vẫn đảm bảo lành tính, không chứa tác dụng phụ như viêm loét dạ dày, suy gan, thận… Ngoài ra, Collagen type II không biến tính có trong sản phẩm giúp bảo vệ, nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp tổn thương một cách nhanh chóng. Khương Thảo Đan đáp ứng tốt cho các đối tượng: Người bị đau đầu gối, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay… Người bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… Để tìm mua sản phẩm Khương Thảo Đan tại nhà thuốc gần nhất, vui lòng truy cập tại đây. Tài liệu tham khảo: https://orthocenter-si.com/content/knee-degenerative-joint-disease https://suckhoekhop.com/dau-dau-goi-khi-dung-len-ngoi-xuong/

Đau vai gáy là vấn đề có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Với người trẻ, tình trạng này thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt kém lành mạnh hoặc do tai nạn, chấn thương, còn với những đối tượng tuổi trung niên, đau vai gáy rất có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý xương khớp mạn tính nào đó. Vậy đau vai gáy có nguy hiểm không? Nên làm gì để triệu chứng này thuyên giảm? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời chi tiết nhất trong bài viết dưới đây. Đau vai gáy có nguy hiểm không: Cách ứng phó Nguyên nhân gây đau vai gáy Để khắc phục hiệu quả tình trạng đau mỏi vai gáy, trước tiên bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng đau mỏi vai gáy bao gồm: Sinh hoạt sai tư thế Ngồi gù lưng cản trở máu lưu thông, gây tổn thương cơ, dây chằng vùng vai gáy, dẫn đến đau mỏi Ngồi học gù lưng quá lâu hoặc ngủ nghiêng không gối,… có thể cản trở máu lưu thông và gây tổn thương cơ, dây chằng vùng cổ - vai – gáy, dẫn đến tình trạng đau mỏi. Đây là nguyên nhân chính gây ra đau mỏi vai gáy ở người trẻ. Chứng đau vai gáy này thường là cấp tính và sẽ khỏi sau một thời gian mà không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Chấn thương Tập luyện sai kỹ thuật, tai nạn lao động hay chấn thương khi chơi thể thao có thể dẫn tới một số tình trạng như trật khớp, rách sụn, gãy xương vùng vai gáy. Những tổn thương không được phát hiện kịp thời hoặc phát hiện nhưng khắc phục sai cách có thể gây ra tình trạng đau nhức dữ dội, dai dẳng và để lại những di chứng nghiêm trọng cho sức khỏe. Dinh dưỡng kém Dinh dưỡng có ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe xương khớp, tuy nhiên, hiện nay do công việc bận rộn nên không ít người trẻ chưa dành sự quan tâm đúng mực cho vấn đề này. Việc thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi có thể khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ loãng xương, khô khớp, thoát vị đĩa đệm cổ. Tất cả những tình trạng này đều có thể gây ra đau mỏi, tê bì vùng vai gáy. Đặc thù công việc Những công việc phải ngồi hay đứng một chỗ trong thời gian dài như nhân viên văn phòng, PG, lễ tân, … hoặc phải thường xuyên mang vác, bê đỡ vật nặng sẽ làm thiếu máu nuôi dưỡng hoặc gây áp lực lớn cho các cơ, khớp ở vùng cổ, bả vai. Do những hành động này lặp đi lặp lại hàng ngày nên người bệnh không chỉ đơn giản là bị đau mỏi vai gáy mà còn tăng nguy cơ với thoái hóa hoặc tổn thương xương khớp mạn tính. Bệnh lý xương khớp mạn tính Đôi khi, đau mỏi vai gáy kéo dài chính là dấu hiệu cảnh báo một tình trạng mạn tính nguy hiểm, điển hình như viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, … Nếu xuất phát từ những nguyên nhân này thì tình trạng đau nhức vai gáy sẽ không thể tự khỏi mà chỉ càng trở nặng theo thời gian nếu không có sự can thiệp kịp thời. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, tổn thương ở các bộ phận khác của cơ thể mới thực sự là nguồn gốc của vấn đề, sau đó cơn đau mới lan sang vai gáy của bạn. Đó là lý do tại sao mà khi bị đau nhức vai gáy, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán chính xác tình trạng của mình. Đau mỏi vai gáy kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh xương khớp mạn tính (Ảnh minh họa) Đau vai gáy có nguy hiểm không? Tình trạng đau vai gáy có nguy hiểm hay không phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân gây bệnh. Với nguyên nhân như sinh hoạt sai tư thế hay dinh dưỡng kém thì triệu chứng này thường không quá nghiêm trọng và sẽ thuyên giảm theo thời gian nếu bạn chú ý kiểm soát tư thế cũng như cải thiện chế độ ăn của mình. Tuy nhiên, với những trường hợp đau vai gáy do chấn thương hay do bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp thì người bệnh tuyệt đối không được thờ ơ. Đây là những tình trạng nghiêm trọng cần được khắc phục sớm và đúng cách, nếu không bạn có thể sẽ gặp phải những biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn như chèn ép rễ thần kinh do đĩa đệm thoát vị gây cản trở vận động, teo cơ và thậm chí là liệt. Đau vai gáy có nguy hiểm hay không phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đau vai gáy do chế độ sinh hoạt, tư thế thường ít nghiệm trọng, tuy nhiên nếu do chấn thương hay bệnh lý thì cần được phát hiện và khắc phục sớm. Dấu hiệu bạn cần đi khám ngay Nếu chỉ đau mỏi vai gáy ở mức độ nhẹ và không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác, bạn có thể nghỉ ngơi vài ngày để xem tình trạng này có thuyên giảm được hay không. Còn trong trường hợp chấn thương cấp tính gây đau dữ dội, hãy đi khám càng sớm càng tốt. Ngoài ra, những triệu chứng sau cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn cần đi khám ngay: Khớp vai trông biến dạng. Không thể xoay cổ, cử động vai. Vai bị sưng đột ngột. Cánh tay hoặc bàn tay bị yếu hoặc tê liệt. Cách khắc phục đau vai gáy hiệu quả Dưới đây là các phương pháp điều trị cho tình trạng đau mỏi vai gáy bạn có thể tham khảo. Lưu ý, không phải toàn bộ các phương pháp được liệt kê ở đây đều thích hợp cho tất cả mọi người, bởi việc điều trị còn tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Trong khi một phương pháp hiệu quả với trường hợp này, nó lại có thể không hữu ích, và thậm chí còn gây hại cho người bệnh khác. Vậy nên, hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia trước khi bắt tay vào một chương trình điều trị. Nghỉ ngơi Điều đầu tiên cần lưu ý khi điều trị đau mỏi vai gáy là bạn phải cho phép cơ thể nghỉ ngơi, tránh mang vác nặng. Điều này không chỉ giúp các triệu chứng đau mỏi hoặc viêm được giảm bớt mà cơ và dây chằng tổn thương cũng có cơ hội hồi phục. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần thận trọng, nghỉ ngơi không có nghĩa là không di chuyển hay không làm gì cả vì việc này có thể dẫn đến cứng khớp. Thay vào đó, hãy vận động nhẹ nhàng với tần suất và cường độ thích hợp, tuỳ thuộc vào mức độ đau của bạn. Chú ý tư thế lao động, sinh hoạt Tư thế hoặc thói quen làm việc không tốt, chẳng hạn như ngồi vẹo xương sống, đứng khom lưng, ngồi một chỗ quá lâu có thể làm cho các vấn đề về vai gáy của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hãy thử áp dụng các mẹo sau để khắc phục vấn đề này: Khi ngồi, chú ý thẳng lưng, tránh nghiêng người về phía trước và dựa vào cánh tay quá nhiều. Thỉnh thoảng hãy thả lỏng vai và để cánh tay buông thõng bên hông, thay vì nắm chặt vào hai bên tựa ghế, đặc biệt nếu đang đau dữ dội vùng cổ. Thay đổi tư thế bằng cách đứng lên ngồi xuống thường xuyên, không ngồi quá lâu một chỗ. Khi nằm ngửa, không kê gối quá cao, sử dụng gối có độ đàn hồi để nâng đỡ vùng gáy. Nếu có thói quen nằm nghiêng, luôn kê một chiếc gối dưới cổ, tránh đè lên bên vai đang đau, có thể đặt thêm một chiếc gối khác sau lưng để ngăn bản thân lăn vào bên đau. Bài tập Thực hiện các động tác kéo giãn đơn giản dưới đây từ hai đến ba ngày một tuần có thể giúp giữ cho cơ của bạn linh hoạt và giảm đau vai gáy: Ngồi duỗi vai Động tác này tác động lên các cơ, dây chằng hai bên vai Vị trí bắt đầu: Ngồi thẳng lưng trên ghế. Đặt tay trái lên vai phải, đỡ khuỷu tay trái bằng tay phải. Động tác: Cuộn vai xuống và ra sau khoảng 10-15 nhịp, sau đó nhẹ nhàng kéo cùi chỏ trái qua ngực, đồng thời mở rộng cánh tay trái, giữ 10-30 giây. Động tác này sẽ khiến bạn cảm thấy căng ở vai trái. Sau đó, hãy quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại như trên ở phía đối diện, mỗi bên thực hiện 3 lần. Ngồi duỗi cơ tam đầu Động tác này chủ yếu kéo căng phần sau của cánh tay trên - cơ tam đầu và vai Vị trí bắt đầu: Ngồi thẳng lưng. Đặt tay phải lên vai phải, dùng tay trái giữ khuỷu tay phải. Động tác: Giữ vai xuôi, nâng khuỷu tay phải lên hướng trần nhà đến khi thấy căng (khoảng 10-30 giây). Cảm nhận tác động lên cánh tay trên bên phải và vai của bạn. Sau đó, quay trở lại vị trí bắt đầu, lặp lại ở phía bên trái. Mỗi bên lặp lại 2-4 lần. Ngồi căng ngực Động tác này tác động chủ yếu lên ngực và vai Vị trí bắt đầu: Ngồi thẳng, quay cả người sang một bên trên ghế không có tay tựa. Động tác: Cuộn vai xuống và chắp tay ra sau, đan các ngón tay vào nhau sao cho lòng bàn tay hướng về phía bạn. Nâng nhẹ tay lên phía trần nhà cho đến khi thấy căng. Cảm nhận sự căng ra ở phía trước vai và trước ngực, giữ 10 giây. Sau đó, từ từ hạ tay về vị trí ban đầu. Thực hiện mỗi bên 2-4 lần. Thuốc men Hai loại thuốc phổ biến nhất được chỉ định để hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và thuốc tiêm steroid. NSAIDs: một số NSAIDs như ibuprofen và diclofenac được sử dụng trong điều trị các vấn đề về vai như viêm khớp, viêm bao hoạt dịch và viêm gân, thuốc có công dụng giảm đau và viêm tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng NSAIDs cũng đi kèm một số rủi ro, điển hình trong số đó là nguy cơ loét dạ dày tá tràng. Corticosteroid tiêm: chẳng hạn như cortisone — một loại steroid giúp giảm viêm hiệu quả, nhờ đó mà tình trạng đau mỏi cũng được kiểm soát. Đôi khi, thuốc này có thể được kết hợp trong các buổi vật lý trị liệu để đạt được hiệu quả cao hơn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng tất cả các loại thuốc đều có tác dụng phụ, do đó, thuốc không được coi là giải pháp lâu dài cho chứng đau mỏi vai gáy của bạn. Bên cạnh đó, bệnh nhân lưu ý tuyệt đối chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ định, tham vấn của bác sĩ, dược sĩ. Vật lý trị liệu Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy xuất phát từ một vấn đề mạn tính, bác sĩ có thể đề xuất bạn tham gia một số bài tập vật lý trị liệu. Phương pháp này phải được thực hiện dưới sự giám sát, hỗ trợ của chuyên gia. Mỗi bài tập sẽ hướng tới khắc phục một vài vấn đề cụ thể của người bệnh, chẳng hạn như tăng cường sức mạnh của các cơ bị suy yếu, ngăn ngừa cứng khớp, tăng phạm vi chuyển động của khớp, cải thiện tư thế sai lệch, … Phẫu thuật Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể là liệu pháp cuối cùng khi các biện pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc được chỉ định khẩn cấp nếu bạn có chấn thương nghiêm trọng ngay từ đầu. Còn việc thực hiện loại phẫu thuật nào còn tùy thuộc vào vấn đề mà bạn mắc phải. Sau phẫu thuật, bạn sẽ được yêu cầu thực hiện vật lý trị liệu hoặc một số bài tập đơn giản để giúp phục hồi vận động, vì vậy hãy đảm bảo thực hiện đầy đủ những bài tập hàng ngày được bác sĩ khuyến nghị. Lưu ý, phải toàn bộ các phương pháp điều trị được liệt kê ở đây đều thích hợp cho tất cả mọi người. Trong khi một phương pháp điều trị có thể hiệu quả trong trường hợp này, nó có thể không hữu ích, và thậm chí còn gây hại cho người bệnh khác. Vậy nên, hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia trước khi bắt tay vào một chương trình điều trị. Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, tăng cường sức khỏe xương khớp Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy dai dẳng xuất phát từ bệnh lý mạn tính như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, thoái hóa khớp, … điều quan trọng là người bệnh cần phải nâng cấp sức khỏe xương khớp thì vấn đề mới có thể được khắc phục một cách bền vững. Thấu hiểu được điều này, công ty dược phẩm Thái Minh đã đem đến sản phẩm bảo sức khỏe Khương Thảo Đan – trợ thủ đắc lực cho bệnh nhân đau mỏi vai gáy mạn tính. Khương Thảo Đan – trợ thủ đắc lực cho bệnh nhân đau mỏi vai gáy mạn tính Điểm nổi bật của sản phẩm là sự kết hợp giữa tinh hoa y học cổ phương Độc hoạt ký sinh thang với thành công của y học hiện đại là hoạt chất KGA1 từ củ Địa liền và Collagen type II không biến tính, trong đó: Độc hoạt ký sinh thang: bao gồm các dược liệu quý Độc hoạt, Tang ký sinh, Ngưu tất, Hy thiêm, Phòng phong, Thổ phục linh, Quế chi, Đương quy, … với công dụng khử phong thấp, bổ khí huyết, ích can thận, chỉ tý thống, chuyên chủ trị phong hàn thấp tý, đau mỏi, nhức xương khớp. KGA1: được chiết xuất từ Địa liền trong nghiên cứu kéo dài 6 năm do PGS. TS Lê Minh Hà tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. KGA1 cho tác dụng giúp giảm đau, chống viêm mạnh mẽ, hiệu quả tương đương với các hoạt chất tân dược như paracetamol và ibuprofen mà lại không gây ra các tại dụng ngoại ý cho sức khỏe người bệnh khi sử dụng lâu dài. Collagen Type II không biến tính: vừa giúp tái tạo sụn khớp lại hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn nên có thể góp phần tăng cường sức khỏe sụn khớp một cách hiệu quả. Hoạt chấy KGA 1 trong Khương Thảo Đan có tác dụng giảm đau vô cùng hiệu quả Với những thành phần chính kể trên, có thể thấy, Khương Thảo Đan không chỉ giúp khắc phục vấn đề tạm thời là đau mỏi vai gáy mà còn hỗ trợ bạn cải thiện nhiều bệnh lý mạn tính xương khớp về lâu về dài. Vậy nên, đây sẽ là lựa chọn vô cùng hiệu quả và kinh tế cho rất nhiều người bệnh. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Để được giải đáp mọi vấn đề còn thắc mắc về đau mỏi vai gáy cũng như sản phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe! Tài liệu tham khảo https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/shoulder-pain/ https://www.healthline.com/health/shoulder-numbness

Bấm huyệt là một phương pháp Đông y không dùng thuốc được nhiều bệnh nhân đau khớp gối áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được hiệu quả điều trị sau khi thực hiện phương pháp này. Bạn cần biết bấm huyết đúng cách để các huyệt đạo được lưu thông và giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh một cách tối ưu nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé! Tình trạng đau khớp gối theo quan điểm của Đông y Theo Y học cổ truyền, tùy theo nguyên nhân mà đau khớp gối có thể xếp vào chứng Thống hoặc chứng Tý. Biểu hiện lâm sàng thường gặp của tình trạng này là khớp gối bị đau nhức, sưng viêm, có tiếng lạo xạo mỗi khi cử động, điều này khiến cho bệnh nhân đi lại khó khăn và mất ngủ về đêm. Các cơn đau khớp gối có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân như: – Ngoại nhân (tà khí bên ngoài): Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, phòng, hàn, thấp thừa sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể làm cho sự vận hành khí huyết bị tắc lại, từ đó gây ra các triệu chứng sưng đau, tê phù ở khớp gối. Tình trạng này thường gặp ở những người bị dính mưa, nhiễm lạnh hoặc khi thời tiết giao mùa. – Nội nhân (yếu tố thể trạng, cơ địa): Đau khớp gối có thể do bạn mắc phải những bệnh làm cho tạng can và tạng thận suy hư. Can hư không làm chủ được cân mạch, thận hư không làm chủ được tủy cốt, từ đó dẫn tới đau khớp gối kéo dài. Đây là dấu hiệu thường gặp ở những người mắc bệnh mạn tính như: đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa mỡ,... Bên cạnh đó, theo quan điểm của y học hiện đại, đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi do xương cốt bị thoái hóa. Bệnh cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi sau một chấn thương, hoạt động sai tư thế hoặc do những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Theo y học hiện đại, đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi do xương cốt bị thoái hóa Bấm huyệt chữa đau khớp gối có hiệu quả không? Bấm huyệt là liệu pháp sử dụng lực của bàn tay để tác động lên các vị trí huyệt đạo của cơ thể nhằm đả thông khí huyết, giải phóng ứ trệ, từ đó cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối và giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn. Cụ thể, bấm huyệt chữa đau khớp gối đem lại một số lợi ích như: Tăng cường lưu lượng máu đến các khớp, từ đó tích cực vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến vị trí khớp gối bị tổn thương. Giảm sưng và viêm ở đầu gối. Tăng cường sản xuất dịch mới tại khớp gối, từ đó giúp cho bệnh nhân vận động dễ dàng hơn, không còn xuất hiện tiếng kêu lạo xạo tại khớp khi cử động. Giảm đau tổng thể và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp. Bấm huyệt cải thiện tình trạng đau khớp gối và giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn Bên cạnh những lợi ích nêu bên trên, bấm huyệt chữa đau khớp gối còn là phương pháp trị liệu an toàn, không xấm lấn và có tính lâu dài vì khắc phục được căn nguyên gây bệnh. Tuy nhiên, bấm huyệt cho tác dụng chậm nên đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Đặc biệt, bạn cần có kỹ thuật bấm huyệt đúng cách để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau khớp gối hiệu quả Bấm huyệt chữa đau khớp gối là phương pháp hiệu quả và an toàn mà có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thích hợp đối với các cơn đau nhẹ và không có dấu hiệu biến chứng. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách bấm huyệt chữa đau khớp gối mà bạn đọc có thể tham khảo. Kỹ thuật bấm huyệt Để bấm huyệt chữa đau khớp gối đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, trước hết bạn cần thực hiện theo đúng kĩ thuật để thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó tình trạng đau khớp gối sẽ được cải thiện đáng kể. Cụ thể, các kỹ thuật bấm huyệt bao gồm: – Xoa: Bạn cần sử dụng gốc bàn tay tác động lên khớp gối theo hình xoắn ốc. Thao tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích da và các tổ chức dưới da, từ đó làm giãn các mạch máu dưới da, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức và sưng viêm hiệu quả. – Miết: Miết là kỹ thuật sử dụng các đầu ngón tay để miết vào da theo hướng thẳng đứng. Thực hiện kỹ thuật này giúp căng vùng da ở khớp gối và cải thiện cơn đau rõ rệt. – Day: Kỹ thuật day sử dụng gốc bàn tay để ấn xuống đầu gối và di chuyển theo hình tròn. Khi day đầu gối, bạn nên thực hiện chậm rãi và điều chỉnh lực tùy theo mức độ của cơn đau. Giống như kỹ thuật xoa, day sẽ giúp giảm sưng đau và kích thích lưu thông máu ở đầu gối. – Nắn bóp: Nắn bóp vùng gân của khớp gối trong vài phút sẽ giúp cải thiện cơn đau và giảm tình trạng sưng viêm ở đầu gối. Bên cạnh đó, kỹ thuật này còn kích thích hệ thống thần kinh và cơ ở đầu gối để tăng cường lưu thông máu và chất dinh dưỡng, từ đó các triệu chứng đau nhức, sưng viêm được cải thiện đáng kể. – Vận động đầu gối: Đối với kỹ thuật này, bạn cần ngồi thẳng người sao cho bắp chân vuông góc với đùi. Sau đó, sử dụng hai tay ôm lấy đầu gối và thực hiện động tác co duỗi nhẹ nhàng, lặp lại động tác này từ 15 - 20 lần. Vận động đầu gối giúp hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giảm sưng viêm và phục hồi chức năng vùng khớp đầu gối. Vận động đầu gối (Ảnh minh họa) Điểm danh 10 huyệt vị chữa đau khớp gối Trong trường hợp đau khớp gối từ nhẹ đến trung bình, bạn có thể tham khảo vị trí các huyệt vị sau để tác động điều trị bệnh. Cụ thể như sau: Huyệt Âm lăng tuyền Vị trí: Huyệt nằm ở chỗ lõm vào của mặt trong đầu gối, được tạo thành từ nơi cao nhất của cơ cẳng chân trước xương chày và bờ sau của đầu trên xương chày. Tác dụng: Hỗ trợ chỉ thống, hóa thấp trệ, điều hòa bàng quang và giảm đau gối hiệu quả. Thao tác bấm huyệt: Sử dụng hai ngón tay cái day đồng thời hai huyệt ở cả hai bên chân trong 1 - 2 phút. Vị trí huyệt Âm lăng tuyền Huyệt Dương lăng tuyền Vị trí: Huyệt nằm ở chỗ lõm phía ngoài ống chân, đối diện huyệt âm lăng tuyền, bên dưới đầu gối khoảng 10cm. Tác dụng: Cải thiện tình trạng đau, sưng tấy và khó khăn khi co duỗi khớp. Thao tác bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day ấn nhẹ lên huyệt, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng khớp gối trong khoảng 5 phút. Vị trí huyệt Dương lăng tuyền Huyệt Ủy trung Vị trí: Huyệt nằm ở giữa lằn chỉ ngang nếp gấp phía sau đầu gối. Tác dụng: Giảm tình trạng sưng viêm khớp gối, giảm tê chân và tình trạng cơ bắp chân co rút. Thao tác bấm huyệt: Dùng ngón giữa bấm lên huyệt vị, sử dụng lực vừa phải trong thời gian từ 1 - 2 phút. Vị trí huyệt Ủy trung Huyệt Thừa sơn Vị trí: Huyệt nằm ở mặt sau của cẳng chân, nằm dưới huyệt Ủy trung 8 thốn (khoảng 17cm) và ở ngay vị trí lõm của khe sinh đôi trong - ngoài. Tác dụng: Hỗ trợ lương huyết, điều hòa khí và thư cân lạng, từ đó giúp giảm thiểu triệu chứng đau khớp gối hiệu quả. Thao tác bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn lên vị trí huyệt trong 1 - 2 phút. Vị trí huyệt Thừa sơn Huyệt Huyết hải Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trong đùi (phía trước), cách xương bánh chè 2 thốn (khoảng 4 - 5 cm), tại vị trí khe lõm được tạo nên bởi cơ rộng trong và cơ may. Tác dụng: Thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến vị trí khớp gối bị tổn thương, từ đó giúp chúng nhanh chóng hồi phục. Thao tác bấm huyệt: Sử dụng ngón tay cái tác động lên huyệt vị, 4 ngón tay còn lại bám chặt vào đầu gối và tiến hành day ấn trong 1 -2 phút. Lưu ý rằng nên tác động lực nhẹ nhàng và tăng dần đến khi có cảm giác tê tức thì dừng lại. Vị trí huyệt Huyết hải Huyệt Túc tam lý Vị trí: Huyệt nằm ở mặt ngoài của chân, dưới huyệt Độc tỵ khoảng 6cm. Cách khác để tìm đúng vị trí huyệt Túc tam lý là lấy lòng bàn tay che đầu gối, huyệt này nằm giữa hai đầu ngón tay út và ngón đeo nhẫn, giống như một vết xước nhỏ giữa hai xương. Tác dụng: Khu phong, hóa thấp, thông kinh lạc, phù chính bồi nguyên và bổ hư nhược. Thao tác bấm huyệt: Sử dụng đầu ngón tay cái bấm mạnh lên huyệt vị trong 1 - 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý Huyệt Hạc đỉnh Vị trí: Huyệt nằm ở vị trí chính giữa ngay phía trên xương bánh chè. Tác dụng: Giúp cải thiện tình trạng sưng đau khớp gối hiệu quả. Thao tác bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day ấn mạnh lên vị trí huyệt, sau đó thực hiện thao tác xoa toàn bộ khớp gối bằng lòng bàn tay. Vị trí huyệt Hạc đỉnh Huyệt Lương khâu Vị trí: Từ huyệt Hạc đỉnh đo lên 4-5 cm sau đó đo ra phía ngoài 2 cm là vị trí của huyệt Lương khâu. Tác dụng: Khu phong hóa thấp, thông điều vị khí, từ đó đạt hiệu quả cao trong điều trị đau khớp gối. Thao tác bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn mạnh lên vị trí huyệt vị trong khoảng 1 - 2 phút. Vị trí huyệt Lương khâu Huyệt Độc tỵ (Ngoại tất nhãn) Vị trí: Huyệt nằm ở chỗ lõm ngoài xương bánh chè dưới đầu gối (mặt ngoài của chân). Tác dụng: Chữa đau nhức và viêm khớp gối. Thao tác bấm huyệt: Sử dụng ngón tay cái ấn mạnh kết hợp với kỹ thuật day vào vị trí huyệt vị trong khoảng 2 - 3 phút. Vị trí huyệt Độc tỵ Huyệt nội tất nhãn Vị trí: Huyệt nằm ở chỗ lõm dưới xương bánh chè (đối diện huyệt Độc tỵ). Tác dụng: Giúp lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau nhức và cảm giác khó khăn khi vận động khớp gối. Thao tác bấm huyệt: Sử dụng ngón tay cái ấn và day nhẹ nhàng huyệt Nội tất nhãn. Vị trí huyệt Nội tất nhãn Nên xoa nóng 2 bàn tay trước khi thực hiện thao tác bấm huyệt. Đồng thời, bạn có thể sử dụng kết hợp với tinh dầu, rượu xoa bóp để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau khớp gối Để bấm huyệt chữa đau khớp gối hiệu quả, điều quan trọng nhất là phải đảm bảo được các thao tác thực hiện đúng kỹ thuật và an toàn. Do đó, trước khi áp dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị đau khớp gối, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc tốt nhất là tới các cơ sở khám chữa bệnh Đông y uy tín để được người có chuyên môn bấm huyệt đúng cách. Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị bằng phương pháp này, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau: – Chống chỉ định: Tuyệt đối không áp dụng phương pháp bấm huyệt trong trường hợp đau khớp gối liên quan đến nhiễm trùng hay có vết thương hở ở đầu gối. – Đối tượng đặc biệt: Phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng phương pháp này để tránh tác động lên huyệt đạo gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của mẹ và bé. – Người có bệnh nội khoa: Những bệnh nhân mắc một số bệnh mãn tính như: cao huyết áp, suy tim,... cũng cần phải có sự tham vấn của bác sĩ chuyên khoa vì tác động lên một số huyệt đạo có thể làm cho tình trạng bệnh nội khoa trở nên xấu đi. – Cắt ngắn móng tay: Trước khi tiến hành bấm huyệt, bạn cần cắt ngắn móng tay và rửa sạch tay với xà phòng để tránh gây tổn thương da. – Kiên trì áp dụng: Bấm huyệt giúp giảm đau, thúc đẩy tuần hoàn máu và phục hồi chức năng vận động của khớp gối. Tuy nhiên, phương pháp này có tác dụng chậm và cần được thực hiện đều đặn 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả điều trị tối ưu nhất. – Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp: Giữ ấm cơ thể và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý là một thói quen cần thiết để giúp bệnh hồi phục một cách nhanh nhất. Đồng thời, bạn nên tạm dừng các hoạt động thể chất mạnh để tránh gây tổn thương cho khớp gối. Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp tình trạng đau khớp gối nhanh chóng hồi phục Khương Thảo Đan - Giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau khớp gối Để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng đau khớp gối, bạn nên kết hợp phương pháp bấm huyệt với việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan - một sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Hàm lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. Khương Thảo Đan là sản phẩm giúp hỗ trợ đầy lùi tình trạng đau khớp gối So với các sản phẩm khác trên thị trường, Khương Thảo Đan có nhiều ưu điểm vượt trội về thành phần, cụ thể như sau: – Thành phần KGA1 chiết xuất từ của Địa liền: Đây là thành quả 6 năm nghiên cứu và phát triển của PGS - Tiến sĩ Lê Minh Hà của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng cộng sự. Hoạt chất KGA1 đã được khoa học chứng minh về hiệu quả vượt trội của nó trong việc giảm đau, chống viêm mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. – Thành phần Collagen type II không biến tính: Collagen type II không biến tính là thành phần nổi tiếng trên thế giới với công dụng tái tạo sụn khớp và hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, từ đó giúp cho khớp gối bị tổn thương nhanh chóng hồi phục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt chất này đem lại hiệu quả gấp đôi các thuốc được sử dụng phổ biến trên thị trường như Glucosamine và Chondrotin. – Các thành phần từ bài thuốc Độc Hoạt Ký Sinh Thang: Độc Hoạt Ký Sinh Thang là bài thuốc chữa xương khớp kinh điển được ông cha ta lưu truyền lại từ xa xưa, nó có công dụng hiệu quả trong việc chữa các bệnh về xương khớp. Đặc biệt, khi phối hợp với các thành phần có trong Khương Thảo Đan, Độc Hoạt Ký Sinh Thang còn có tác dụng như một bài thuốc dẫn giúp đưa hoạt chất KGA1 và Collagen type II không biến tính đến đúng vị trí khớp gối bị tổn thương. – Một số vị dược liệu khác như: hy thiêm, thổ phục linh,... cũng là những thành phần có lợi cho hệ xương khớp. Nhờ các thành phần kể trên, Khương Thảo Đan là sản phẩm đáp ứng được bộ ba tam giác khép kín GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO, từ đó giúp hỗ trợ toàn diện cho bệnh nhân đau khớp gối. Đặc biệt, sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Vì vậy, bạn không cần lo ngại về việc gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm này. Khương Thảo Đan chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bệnh nhân bị các bệnh lý về xương khớp nói chung và bệnh nhân đau khớp gối nói riêng. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Lời kết Đau khớp gối là tình trạng bệnh lý xương khớp phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Biết cách bấm huyệt chữa đau khớp gối tại nhà sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý rằng phương pháp này phải được áp dụng với kỹ thuật chính xác. Tốt hơn hết, bạn nên tới các cơ sở khám chữa bệnh Đông y để được thầy thuốc có chuyên môn thao tác bấm huyệt phù hợp, từ đó giúp nhanh chóng đẩy lùi tình trạng đau khớp gối. Chúc bạn mau khỏe! Mọi vấn đề cần thắc mắc về cách bấm huyệt chữa đau khớp gối cũng như muốn biết thêm thông tin chi tiết về viên xương khớp Khương Thảo Đan, bạn đọc hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1800 1156 (miễn cước) hoặc để lại bình luận ngay dưới bài viết này. Tài liệu tham khảo: https://www.dongyvietnam.org/bam-huyet-chua-thoai-hoa-khop-goi.html https://www.dongphuongyphap.com/bam-huyet-chua-dau-dau-goi.html

Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người. Ngoài các nguyên nhân do thay đổi thời tiết, tuổi tác tăng cao, làm việc sai tư thế thì đau nhức xương khớp tê bì tay chân có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mặc bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Vậy cụ thể đâu là nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây! Đau nhức xương khớp tê bì chân tay Đau nhức xương khớp tê bì chân tay biểu hiện như thế nào? Đau nhức xương khớp tê bì chân tay ngoài biểu hiện là các cơn đau nhức âm ỉ, triền miên xảy ra ở các khớp xương trên cơ thể, thì người bệnh còn thấy xuất hiện tượng tê bì ở tay chân. Ban đầu biểu hiện chỉ là các cơn tê bì ở mức độ nhẹ nhàng với cảm giác ngứa râm ran, châm chích như bị kim chân, kiến bò ở đầu ngón tay, chân, thỉnh thoảng có thể bị chuột rút. Càng về sau, tình trạng tê buốt xuất hiện càng nhiều, chúng lan rộng, chạy dọc từ cánh tay đến bàn tay, cẳng chân đến ngón thân, thậm chí là cả vùng thắt lưng hoặc những nơi tập trung nhiều dây thần kinh. Khi tình trạng tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ thường xuyên đau nhức, tê buốt, mất cảm giác, mất khả năng hoạt động của tay chân. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm dẫn đến bại liệt chi. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp tê bì tay chân Nguyên nhân không bệnh lý Đau nhức tê bì chân tay có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: Đặc thù công việc: Phần lớn những người bị đau nhức xương khớp tê bì chân tay là người làm công việc đặc thù phải duy trì một tư thế trong thời gian dài (nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may,...) hay những công việc phải lao động nặng nhọc như bê vác. Điểm chung của những công việc này là khớp xương phải chịu áp lực và căng thẳng, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức tê bì chân tay. Tính chất công việc yêu cầu phải ngồi trong nhiều giờ đồng hồ ở dân văn phòng là nguyên nhân gây đau nhức, tê bì chân tay Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép là  một trong những nguyên nhân gây áp lực lớn cho xương khớp. Đó là lý do vì sao tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay thường xảy ra ở người thừa cân béo phì. Tuổi cao: Tuổi càng cao thì xương khớp càng yếu đi. Điều này khiến xương khớp không còn linh hoạt và dễ tổn thương. Ngoài ra còn làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp. Chính vì vậy, đau nhức xương khớp tê bì chân tay rất phổ biến ở người cao tuổi. Hoạt động sai tư thế: Sai tư thế trong các hoạt động đi, đứng, ngủ, nghỉ thường ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến cấu tạo của xương khớp. Nhiều trường hợp còn biến dạng đường cong sinh lý của cột sống. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến đau xương khớp tê bì chân tay. Thay đổi thời tiết: Thời tiết đột ngột thay đổi, nhất là vào mùa đông khi không khí trở lạnh sẽ làm sức đề kháng của người bệnh suy giảm. Từ đó gây rối loạn cảm giác dẫn đến tê bì chân tay và kích hoạt cơn đau nhức xương khớp. Thông thường những nguyên nhân trên được xếp vào nhóm nguyên nhân sinh lý. Nếu đau xương khớp tê bì chân tay gây ra bởi những nguyên nhân này thì chúng sẽ mất đi nhanh chóng sau một thời gian ngắn. Nhưng điều lo ngại ở đây rằng tê bì chân tay có thể là biểu hiện của một số bệnh lý, thậm chí là những bệnh nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với nhiều rủi ro lớn. Vậy cụ thể, đau xương khớp tê bì chân tay có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì? Nguyên nhân bệnh lý Thoái hóa khớp Hình ảnh minh họa cho bệnh lý thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp là một trong những căn bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh xảy ra khi sụn khớp bắt đầu bị bào mòn theo thời gian, kèm theo đó là dịch nhầy bôi trơn tiết ra ít. Từ đó, các đầu xương chà xát vào nhau mỗi khi cử động, gây đau nhức, tê bì chân tay. Viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh rối loạn do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khớp khỏe mạnh. Chúng thường xảy ra ở các khớp cổ tay, khớp bàn ngón tay, khớp bàn chân, khớp gối,... Ngoài cảm giác đau nhức, tê bì chân tay, người bệnh còn xuất hiện thêm một số các triệu chứng khác như nóng đỏ, sưng các khớp bị tổn thương, các hoạt động cũng bị hạn chế. Thoát vị đĩa đệm Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc trong quá trình vận động đồng thời kết nối các đốt sống để cơ thể hoạt động linh hoạt hơn. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị nứt rách khiến nhây nhầy bên trong thoát ra ngoài, chèn lên rễ các dây thần kinh gây tê bì, đau nhức. Các triệu chứng này thường xảy ra ở vùng thắt lưng lan xuống chân (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất. ➤ Tìm hiểu thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì? Gai cột sống Gai cột sống chèn ép dây thần kinh gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay Theo thời gian, cột sống sẽ bị thoái hóa và mất đi cấu trúc cân bằng của nó. Lúc này với cơ chế tự ổn định lại, cột sống sẽ mọc ra những nhánh xương hay còn gọi là gai xương quanh các khớp xương. Tuy nhiên, nếu sự bù đắp tế bào xương này diễn ra quá mức sẽ hình thành gai xương thừa gây chèn ép dây thần kinh, tủy sống. Từ đó hiện tượng đau nhức xương khớp tê bì chân tay bắt đầu xuất hiện. Đau cơ xơ hóa Đau cơ xơ hóa là một bệnh lý ngoài khớp thường gặp chưa rõ nguyên nhân. Người bệnh sẽ các triệu chứng đặc trưng là đau nhức tê bì ở chân tay, các vị trí như cơ, dây chằng, gân và phần mềm xung quanh có xu hướng đau nghiêm trọng hơn. Không chỉ vậy, cơn đau còn lan ra toàn thân, đi kèm với tình trạng cứng cơ, mệt mỏi vào ban ngày, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ,... Đa xơ cứng Đa xơ cứng là một hội chứng rối loạn hệ thống miễn dịch, tấn công lớp vỏ bảo vệ bao quanh các sợi thần kinh. Điều làm chậm hoặc tắc nghẽn đường truyền tín hiệu giữa não và các bộ phận trên cơ thể. Tùy thuộc vào vị trí và số lượng sợi thần kinh bị ảnh hưởng mà triệu chứng của mỗi bệnh nhân sẽ khác nhau. Tuy nhiên nhưng cơn đau nhức và tình trạng tê bị chân tay vẫn là những dấu hiệu phổ biến nhất. Ngoài ra, người bệnh còn có thể bị co thắt cơ, mất khả năng phối hợp động tác, giảm khả năng vận động, thậm chí là bị liệt ở một hoặc nhiều chi. Hẹp ống sống Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp gây chèn ép lên tủy sống và các rễ thần kinh. Do đó, đau nhức xương khớp tê bì chân tay cũng được xem là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh này. Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý một số triệu chứng khác như: tê vai, mỏi cổ, đau lưng và đau dây thần kinh hông,.... Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bạn thậm chí có thể bị liệt tứ chi hoặc liệt hoàn toàn thân dưới. Gout Gout là một dạng viêm khớp xảy ra do quá trình chuyển hóa axit uric thành những tinh thể muối nhỏ tích tụ tại các khớp gây sưng tấy, nóng đỏ và đau dữ dội. Tình trạng này thường xuất hiện ở các khớp ngón chân, cổ chân, đầu gối, khớp ngón tay, cổ tay,.... Gout ảnh hưởng rất lớn cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Nhiều trường hợp ghi nhận tàn tật vĩnh viễn do gout. Biến chứng tiểu đường Tê bì chân tay có thể là biến chứng của bệnh tiểu đường Tưởng chừng không liên quan nhưng tiểu đường cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm liên quan đến các cơ quan khác trên cơ thể như mắt, thận, tim,.... Một trong số đó có biến chứng gây rối loạn thần kinh vận động. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương khớp và tê bì chân tay. Một số bệnh lý khác Ngoài các bệnh lý kể trên, đau nhức xương khớp tê bì chân tay còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý khác như: loãng xương, viêm đa rễ thần kinh, hội chứng cổ vai cánh tay, ung thư cột sống,... Khi nào nên đi khám bác sĩ? Đau nhức xương khớp tê bì chân tay gây ra bởi nguyên nhân bệnh lý sẽ rất nguy hiểm nếu không được điều trị. Vậy khi nào thì người bệnh cần thực hiện thăm khám bác sĩ? Nếu có các triệu chứng dưới đây, bạn nên đi khám càng sốt càng tốt: Đau nhức dai dẳng kéo dài trên 72 giờ. Tê bì chân tay kéo dài trên 6 tuần. Run tay, chân Suy giảm sức lực ở các chi, khả năng giữ thẳng kém Sưng tấy, nỏng đỏ xuất hiện ở các khớp xương. đặc biệt là thay đổi màu sắc ở chân Cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, rối loạn giấc ngủ. Các phương pháp điều trị Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng mà các phương pháp điều trị sẽ khác nhau. Song để mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất, người bệnh sẽ phải kết hợp giữa việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ với xây dựng một lối sống lành mạnh. Ngoài ra, khi tình trạng đau nhức tiến triển nặng, bác sĩ cũng có thể cân nhắc phẫu thuật để ngăn ngừa biến chứng xấu nhất. Dưới đây sẽ là một số phương pháp điều trị mà bạn có thể tham khảo: Xây dựng lối sống lành mạnh Trường hợp đau nhức xương khớp tê bì chân tay do các thói quen xấu hay do bệnh lý gây ra nhưng ở mức độ nhẹ thì người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng tự điều trị tại nhà cách xây dựng một lối sống lành mạnh. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng luyện tập là biện pháp điều trị đau xương khớp tại nhà rất hiệu quả Các yếu tố cần thiết để thiết lập nên lối sống lành mạnh bao gồm: 1. Chế độ ăn uống khoa học Không chỉ riêng đối với người đau xương khớp tê bì chân tay mà ngay cả những người khỏe mạnh bình thường cũng nên có một chế độ ăn khoa học. Bởi thức ăn bạn nạp vào hàng ngày quyết định nên tình trạng sức khỏe của bạn, trong đó bao gồm cả sức khỏe về xương khớp. Muốn xương khớp khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra một số thực phẩm đặc biệt tốt cho xương khớp mà bạn có thể tham khảo như omega-3, vitamin K, vitamin D, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng hay các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu vì chúng có thể làm tình trạng đau nhức tiến triển nặng hơn. 2. Luyện tập thể dục   Luyện tập thể dục được coi là một phương pháp điều trị các vấn đề về xương khớp hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Cụ thể, khi xương khớp được vận động ở một cường độ phù hợp sẽ trở nên linh hoạt, dẻo dai, sức khỏe cơ bắp cũng được tăng cường. Từ đó tình trạng đau nhức xương khớp và tê bì chân tay được cải thiện rõ ràng. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với người đau nhức tê bì chân tay mà bạn có thể tham khảo như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội,... 3. Tác dụng nhiệt Giảm đau nhức hiệu quả bằng phương pháp chườm nóng hoặc lạnh Sử dụng nhiệt để tác động lên vùng bị đau nhức hay tê bì đem lại hiệu quả rất nhanh giúp làm giảm các triệu chứng. Trong đó: Chườm lạnh: Phù hợp với những tổn thương do chấn thương mới (va đạp, bong gân, trật khớp) trong vòng từ 24-48 giờ đầu. Chườm lạnh giúp giảm sưng nhanh chóng. Người bệnh nên bọc đá lại bằng khăn hoặc vải sạch, sau đó mới chườm lên vùng bị đau nhức, thâm tím, viêm, sưng,... Chườm nóng: Khác với chườm lạnh, chườm nóng không áp dụng được với khớp bị viêm. Thông thường sau chấn thương từ 1-2 ngày, người bệnh mới nên chườm nóng. Sử dụng túi nhiệt hoặc khăn ấm để áp lên vùng bị đau nhức, kết hợp với massage nhẹ nhàng, cơn đau nhức và tê bì sẽ từ từ thuyên giảm. Sử dụng thuốc Khi tình trạng đau nhức xương khớp, tê bì chân tay tiến triển trầm trọng hơn, chúng diễn ra liên tục, kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà thì người bệnh cần cân nhắc đến việc sử dụng thuốc. Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ Dưới đây là một số loại thuốc giảm đau được sử dụng phổ biến bao gồm: Thuốc giảm đau Paracetamol: Đây là loại thuốc giảm đau thông dụng nhất phù hợp cho tình trạng đau nhức từ nhẹ đến trung bình. Paracetamol giúp giảm đau bằng cách ức chế quá trình dẫn truyền cảm giác đau, cải thiện chức năng thần kinh. Thuốc chống viêm giảm đau không steroid (NSAID): NSAID thường được chỉ định khi Paracetamol không mang lại hiệu quả. Aspirin, Naproxen, Ibuprofen… là những thuốc thuộc nhóm NSAID được sử dụng nhiều nhất, mang lại hiệu quả giảm đau nhức và kháng viêm nhanh chóng. Thuốc giảm đau gây nghiện (Opioids): Nhóm thuốc này chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, phù hợp với những cơn đau từ trung bình đến nặng. Tramadol, Pethidin là hai loại thuốc tiêu biểu trong nhóm này. Lưu ý: Thuốc giảm đau chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời chứ không giải quyết dứt điểm được nguyên nhân gây bệnh. Người bệnh cũng không nên quá lạm dụng vào các loại thuốc này vì chúng có thể gây lờn thuốc, thậm chí là tác dụng không mong muốn. Vật lí trị liệu Vật lý trị liệu là phương pháp sử dụng các yếu tố vật lý như cơ học, nhiệt, điện, sóng từ trường,… tác động lên các khớp bị tổn thương nhằm giảm triệu chứng đau nhức, đồng thời tăng sức bền của cơ, từ đó làm tăng khả năng vận động của người bệnh. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được các bác sĩ áp dụng như: Xoa bóp, bấm huyệt Châm cứu Điện chị liệu Siêu âm trị liệu Người bệnh có thể kết hợp vật vật lý trị liệu với các biện pháp khắc phục tại nhà để làm tăng hiệu quả điều trị, rút ngắn được thời gian chữa bệnh. Phẫu thuật Phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng cho những trường hợp bệnh lý gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay tiến triển nặng, không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Lúc này, bác sĩ sẽ xem xét mức độ bệnh đẻ đưa ra phương pháp phẫu thuật phù hợp như: Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm Phẫu thuật gai cột sống Sau khi phẫu thuật, người bệnh hoàn toàn có thể tái phát các triệu chứng nếu như không thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ ăn uống hay luyện tập. Ngoài ra, các cuộc phẫu thuật liên quan đến xương khớp cũng đồi hỏi chi phí rất đắt đỏ. Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp hiệu quả Ngoài các phương pháp điều trị kể trên, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược trị đau xương khớp để làm tăng hiệu quả điều trị. Trong đó, viên xương khớp Khương Thảo Đan là lựa chọn được nhiều người tin tưởng và sử dụng. Khương Thảo Đan được kế thừa bài thuốc cổ truyền chữa đau xương khớp nổi tiếng Độc Hoạt Ký Sinh Thang. Bên cạnh đó, thành phần còn gia giảm thêm các hoạt chất: KGA1: Chiết xuất từ của địa liền mang lại hiệu quả chống viêm, giảm đau, vượt trội hơn hẳn những loại thuốc điều trị xương khớp phổ biến nhất hiện nay như: Indomethacin, Paracetamol, Efferalgan… Collagen type II không biến tính có tác dụng phục hồi, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp nhanh chóng. Đặc biệt, Khương Thảo Đan được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên nên vô cùng an toàn. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm, có thể sử dụng lâu dài mà không lo về vấn đề tác dụng phụ. Khương Thảo Đan rất phù hợp với người mắc các bệnh về xương khớp như: đau nhức xương khớp tê bì chân tay, thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận: Như vậy, tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay ngoài nguyên nhân do chấn thương hay thói quen xấu trong lối sống hàng ngày gây ra thì nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Do đó, tốt nhất người bệnh không nên chủ quan mà nên thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Tài liệu tham khảo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321560#treatment https://www.healthline.com/health/bone-pain-or-tenderness#Treatment-for-bone-pain-

Bấm huyệt chữa đau vai gáy là phương pháp chữa bệnh có nguồn gốc lâu đời và vẫn được nhiều người tin tưởng áp dụng cho đến ngày nay. Vậy bấm huyệt mang lại hiệu quả như thế nào, cách thực hiện ra sao? Hãy cùng Khương Thảo Đan tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây nhé! Bấm huyệt chữa đau vai gáy có thực sự hiệu quả? Bấm huyệt có tác động đến vai gáy như thế nào? Theo y học cổ truyền phương Đông, hội chứng đau vai gáy được gọi là chứng kiên tý. Nguyên nhân chủ yếu là do tấu lý sơ hở, tạo điều kiện cho phong, hàn và thấp xâm nhập, dẫn đến khí huyết kém lưu thông, tổn thương kinh lạc. Từ đó, người bệnh cảm thấy đau mỏi, co cứng các khớp xương xung quanh vị trí cổ vai gáy, kèm theo một số triệu chứng khác như: tê bì, mất cảm giác hai tay, giảm khả năng vận động, nhạy cảm với lạnh… Bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh có nguồn gốc từ lâu đầu, luôn song hành với sự phát triển không ngừng của nền y học cổ truyền. Bấm huyệt được thực hiện bằng cách sử dụng tay (đốt ngón tay, ngón tay, lòng bàn tay, gốc bàn tay, khuỷu tay…) tác động lực vừa đủ lên các huyệt đạo trên cơ thể. Đối với hội chứng đau vai gáy, bấm huyệt mang lại nhiều tác dụng như sau: ➤ Lưu thông khí huyết: Khi bấm huyệt, chuyên gia tác động trực tiếp lên da, cơ, mạch máu giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, đẩy lùi phong, hàn, thấp nhiệt, khắc phục những cơn đau theo tiết đoạn thần kinh. ➤ Kích thích sản sinh endorphin: Theo nghiên cứu, bấm huyệt có khả năng kích thích cơ thể sản sinh nhiều endorphin - một loại hormon từ hệ thần kinh trung ương và tuyến yên, làm giảm các tín hiệu đau truyền đến não. Không những thế, endorphin còn giúp người bệnh cải thiện tâm trạng, xoa dịu căng thẳng, mệt mỏi và dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. ➤ Tăng tuần hoàn: Các động tác bấm huyệt giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn, tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng, phục hồi nhanh những chấn thương vùng vai gái và ngăn ngừa thoái hóa. ➤ Cải thiện khả năng vận động: Bấm huyệt là liệu pháp giúp thư giãn gân, cơ, dây chằng, hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh. Từ đó, một số triệu chứng như đau nhức, tê bì, co cứng… xung quanh vai gáy và hai tay được khắc phục, tăng tính linh hoạt ở các khớp xương. Điều này giúp người bệnh dễ dàng thay đổi tư thế và vận động. Bấm huyệt mang lại nhiều hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng đau vai gáy và những triệu chứng đi kèm. Ưu - nhược điểm của phương pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy Bấm huyệt chữa đau vai gáy mang lại nhiều ưu điểm như sau: Bấm huyệt được thực hiện hoàn toàn bằng tay, không sử dụng các dụng cụ y tế nên tương đối an toàn, không mang lại cảm giác đau đớn trong suốt quá trình trị liệu. Bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh không dùng thuốc, giúp người bệnh tránh được các tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng thuốc trong thời gian dài như: viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, suy gan, suy thận… Bấm huyệt có thể kết hợp với nhiều phương pháp điều trị khác như dùng thuốc Tây y, thuốc Đông y, châm cứu… theo sự hướng dẫn của bác sĩ giúp khắc phục đau nhức, tê bì nhanh chóng với hiệu quả lâu dài hơn. Thời gian và liệu trình điều trị tương đối ngắn, tiết kiệm chi phí cho người bệnh. Bấm huyệt có thể áp dụng cho nhiều đối tượng, ở mọi độ tuổi và giới tính khác nhau. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn còn tồn tại một số nhược điểm như: Người bệnh mất nhiều thời gian đến các trung tâm, cơ sở uy tín để thực hiện quá trình trị liệu. Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ tạm thời, giúp khắc phục các triệu chứng trong khoảng thời gian ngắn, chỉ phù hợp với những cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Bấm huyệt sai cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: tắc nghẽn mạch máu, gãy xương, bong gân, đột quỵ, các triệu chứng đau nhức, tê bì, sưng tấy diễn biến trầm trọng hơn. Liệu pháp này không phù hợp cho người mắc các bệnh ác tính, rối loạn chảy máu, vùng da bị viêm nhiễm, lở loét… Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy Trước khi bấm huyệt Khi đến các cơ sở, trung tâm uy tín, người bệnh sẽ được khám, tư vấn và hướng dẫn quy trình cũng như các vị trí bấm huyệt. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, bạn nên trao đổi trực tiếp với các bác sĩ để nhận được giải đáp. Sau đó, người bệnh vào phòng bấm huyệt và bắt đầu quá trình trị liệu với tư thế ngồi hoặc nằm sấp. Một số thao tác được thực hiện trước khi bấm huyệt chữa đau vai gáy là: ➤ Xoa: Chuyên gia sẽ xoa nhẹ nhàng bằng cách sử dụng các đầu ngón tay di chuyển theo hình vòng tròn trên da từ cổ đến hai bên vai, rồi xuống vùng lưng dưới cổ. Động tác này giúp cơ thể thư giãn, nóng dần lên, làm quen với các tác động vừa phải từ hai tay. Trong lúc xoa bóp, người bệnh có thể được thoa bột talc hoặc dầu trơn để giảm ma sát, giúp da bớt đau rát. Xoa bóp là bước đầu tiên làm nóng cơ thể trong quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy. ➤ Day miết: Chuyên gia dùng gốc bàn tay ấn nhẹ xuống da, di chuyển chậm theo hình tròn từ cổ đến hai bên vai trong khoảng thời gian 3 - 5 phút. Khi thực hiện, có thể điều chỉnh lực mạnh hoặc nhẹ tùy theo mức độ cơn đau. Kỹ thuật này kích thích sâu vào đám rối dây thần kinh, dây chằng, mạch máu, gân cơ, giúp người bệnh thư giãn, giảm sưng đau rõ rệt. ➤ Nhào cơ vai: Chuyên gia dùng cả 2 tay véo liên tục vào vùng cơ lớn (cơ ức đòn chũm, cơ dental và cơ thang) để khắc phục tình trạng co cứng vùng cổ vai gáy, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau hiệu quả. ➤ Đấm chặt vùng vai gáy: Chuyên gia có thể nắm hoặc duỗi bàn tay, dùng mô ngón út đấm nhẹ nhàng vào vị trí đau nhức ở vùng vai gáy. Kỹ thuật này tác động sâu vào hệ thống xương khớp, thư giãn gân cơ, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Tiến hành bấm huyệt chữa đau vai gáy Sau khi thực hiện bước xoa bóp giúp cơ thể nóng dần lên, thư giãn, làm quen với các tác động nhẹ nhàng từ tay, chuyên gia tiến hành day ấn và bấm huyệt vị. Kỹ thuật này tác động sâu, mạnh, mang lại hiệu quả cao và rõ rệt trong việc khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy cùng các triệu chứng đi kèm như: co cứng cổ, tê bì, giảm khả năng vận động hai tay… Một số huyệt vị cơ bản thường được tác động trong quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy: Huyệt Phong trì: Huyệt Phong trì nằm ở vùng lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang. Chuyên gia bấm huyệt vị này bằng cách điều chỉnh lực nhẹ và tăng dần đến khi người bệnh có cảm giác ê nhức. Những tác động vào huyệt Phong trì nhằm mục đích chữa ù tai, chóng mặt, đau đầu, khắc phục tình trạng co cứng cổ gáy do cảm mạo, sai tư thế hoặc do thời tiết chuyển lạnh đột ngột. Huyệt Phong phủ: Huyệt nằm ở chỗ lõm giữa gáy, cách chân tóc gáy 1 thốn và ngang với đốt sống cổ C1. Chuyên gia thường day ấn nhẹ vào huyệt trong khoảng thời gian từ 1 – 3 phút giúp thanh thần chí, lợi cơ quan, tiết khí hỏa và khu phong tà. Từ đó, những cơn đau nhức vai gáy, đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, nghẹt mũi và tê cứng cổ thuyên giảm dần. Huyệt Kiên tỉnh: Huyệt Kiên tỉnh nằm ở chỗ lõm vùng trên vai, là điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, giao giữa đường ngang nối huyệt Đại chùy và đường thẳng ngang qua đầu ngực. Khi ấn vào vị trí này, người bệnh sẽ cảm thấy ê tức. Tác dụng chính là giảm đau vùng cổ vai gáy, khắc phục tình trạng co cứng, giúp người bệnh thực hiện các hoạt động như xoay đầu, gập cổ dễ dàng hơn. Huyệt Thiên trụ: Huyệt Thiên trụ nằm ở vùng gáy, được xác định bằng 2 cách: từ huyệt Á môn đo ngang 1.3 thốn hoặc từ vị trí chân tóc gáy đo lên 0.5 thốn, rồi đo ngang 1.3 thốn. Chuyên gia thường day ấn huyệt Thiên trụ trong khoảng 3 – 5 phút giúp khắc phục tình trạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau, mất ngủ. Vị trí này khá nhạy cảm nên cần điều chỉnh lực phù hợp để tránh gây tổn thương mô mềm và các dây thần kinh xung quanh. Huyệt Đốc du: Huyệt Đốc du nằm ở 2 bên xương sống, cách khe giữa đốt sống D6 và D7 1,5 thốn. Chuyên gia bấm vào huyệt này để trị chứng đau vai gáy cho những đối tượng phải duy trì một tư thế quá lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên, tài xế lái xe… Huyệt Đại chùy: Huyệt Đại chùy nằm ngay dưới gai đốt sống cổ C7 - vị trí dễ bị thoái hóa do hoạt động nhiều và chịu áp lực liên tục. Chuyên gia tác động vào huyệt vị này với mục đích thanh não, thông dưỡng, giải biểu, định thần, điều khí và nâng cao sức khỏe tổng thể. Từ đó, người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau nhức, tê cứng cổ vai gáy, ngực sườn, giảm ho, cảm cúm. Các chuyên gia thường tác động vào huyệt Đại chùy khi bấm huyệt chữa đau vai gáy. Dưới đây là các bước cơ bản trong quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy: Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay cái ấn mạnh lên huyệt Kiên tỉnh, Phong trì, Đại chùy và Phong môn trong khoảng 20 giây. Bước 2: Dùng bàn tay còn lại để xoay cổ người bệnh theo hướng phải, trái, gập xuống và ngửa lên. Bước 3: Bấm huyệt Đốc du, nếu người bệnh có cảm giác co cứng thì tiếp tục day và làm bật cơ cho đến khi việc vận động cơ tại khu vực này trở nên dễ dàng hơn. Bước 4: Giữ cố định cổ người bệnh rồi bấm huyệt bá lao. Các động tác bấm huyệt chữa đau vai gáy cần thực hiện từ 3 - 4 lần mỗi ngày, liên tục nhiều ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau khi bấm huyệt Sau khi thực hiện bấm huyệt chữa đau vai gáy, người bệnh sẽ ở lại trong một khoảng thời gian ngắn để bác sĩ theo dõi toàn trạng và xử lý các biến chứng nếu có. Người bệnh quay trở lại để tiếp tục quy trình điều trị theo lịch hẹn của chuyên gia. Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau vai gáy Khi bấm huyệt chữa đau vai gáy, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau: Thực hiện quy trình điều trị tại các trung tâm, cơ sở uy tín để được thăm khám, hướng dẫn và tư vấn cẩn thận, không nên tự bấm huyệt tại nhà để hạn chế những biến chứng nguy hiểm như: tổn thương mạch máu và các dây thần kinh xung quanh. Người bệnh cần kiên trì thực hiện đủ liệu trình để đạt được hiệu quả như mong muốn. Một số đối tượng như người trung niên, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thể trung tâm, viêm tủy, rỗng tủy, u tủy… cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi điều trị. Bấm huyệt chữa đau vai gáy chỉ phù hợp với những cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Do đó, nếu thấy các triệu chứng diễn biến trầm trọng hơn, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám và khắc phục kịp thời bằng các phương pháp điều trị khác. Trong quy trình bấm huyệt, người bệnh có thể kết hợp với việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, luyện tập thể thao thường xuyên để mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng hơn. Viên xương khớp Khương Thảo Đan - Giảm đau vai gáy hiệu quả Như đã nói ở trên, bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ tạm thời, giúp khắc phục các triệu chứng trong khoảng thời gian ngắn. Thế nên, người bệnh phải thực hiện nhiều lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đó là lý do vì sao bạn nên kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng ngay tại nhà giúp phục hồi sụn khớp, đẩy lùi các cơn đau nhức mãn tính mà không mất nhiều thời gian thăm khám tại các cơ sở y tế. Một trong những sản phẩm được nhiều bệnh nhân và bác sĩ cơ xương khớp khuyên dùng là viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn, hiệu quả. Một số đặc điểm nổi trội của viên xương khớp Khương Thảo Đan: Thành phần từ thiên nhiên giúp tránh các tác dụng phụ: Khương Thảo Đan kế thừa bài thuốc Đông y nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như: độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, bạch thược… Tác dụng chính là bổ gân kiện cốt, giảm đau nhức mà vẫn đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài, phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả người có tiền sử mắc bệnh dạ dày. Khả năng giảm đau và kháng viêm vượt trội với KGA1: KGA1 là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS Lê Minh Hà và các cộng sự tại Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. KGA1 với lượng 20mg sẽ tương ứng với 1000mg Địa Liền, có khả năng chống co thắt hiệu quả, giảm đau vượt trội hơn Paracetamol và tính kháng viêm ngang bằng với các loại Nsaids thông dụng. Bổ sung Collagen type II không biến tính giúp tái tạo sụn khớp: Hiện nay, việc sử dụng collagen để điều trị xương khớp đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, lựa chọn loại collagen phù hợp có thể bổ sung trực tiếp vào khớp và sụn khớp mới là điều thực sự quan trọng. Khương Thảo Đan chứa Collagen type II không biến tính đã được chứng minh lâm sàng có khả năng tác động trực tiếp vào sụn khớp, bù đắp dịch khớp hao hụt giúp phục hồi nhanh chóng những tổn thương. Viên xương khớp Khương Thảo Đan đáp ứng tốt cho những đối tượng dưới đây: Người bị đau vai gáy, đau thần kinh tọa, tê bì chân tay… Người bị thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… Để tìm mua viên xương khớp Khương Thảo Đan tại địa chỉ gần nhất, vui lòng truy cập tại đây. Tài liệu tham khảo: https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-acupressure-88702 https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment https://www.iosrjournals.org/iosr-jnhs/papers/vol6-issue3/Version-5/K0603057783.pdf

Đau khớp gối là một trong những nguyên nhân khiến cho chức năng vận động bị hạn chế. Đây có thể triệu chứng bình thường ở những người cao tuổi do xương khớp yếu dần hoặc người vận động nhiều, làm những công việc nặng nhọc. Mặt khác nó cũng có thể là dấu hiệu báo hiệu bạn đang gặp phải bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Vậy cụ thể đau khớp gối trái hoặc phải cảnh báo bệnh gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Đau khớp gối bên Trái - Phải Tổng quan về tình trạng đau khớp gối Như bạn đã biết, trên cơ thể chúng ta, khớp gối là khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất, đồng thời đây cũng là khớp phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Do đó, khớp gối rất dễ bị tổn thương gây nên những cơn đau. Tình trạng này thường gặp ở những người vận động nhiều hay phải lao động nặng nhọc. Ngoài ra, ở những người lớn tuổi cũng thường xuyên gặp phải những cơn đau khớp gối do sụn khớp dần bị bào mòn theo thời gian, chúng trở nên sần sùi và thô ráp, dịch khớp cũng không còn tiết ra nhiều nữa khiến cho các đầu xương cọ xát với nhau. Các cơn đau có thể xuất hiện ở mức độ khác nhau từ nhẹ tới nặng hoặc âm ỉ tới đau nhói dữ dội, kèm theo đó là một số triệu chứng như: Sưng tấy Cứng khớp Nóng, đỏ đầu gối Có tiếng lục cục khi chuyển động Phạm vi di chuyển bị hạn chế: Không thể mở rộng hoàn toàn hoặc uốn cong đầu gối. Tình trạng đau khớp đầu gối bên trái hoặc bên phải hay đau đồng thời cả 2 bên Đau khớp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì tiến triển thành các cơn đau đầu gối mãn tính, vận động khó khăn, nặng thì gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt suốt đời. Đau khớp gối trái hoặc phải cảnh báo bệnh gì? Tình trạng đau khớp gối một bên (trái, phải) hoặc cả hai bên có thể là dấu hiệu  cảnh báo bạn đang gặp phải một số căn bệnh nguy hiểm về xương khớp. Thoái hóa khớp Hình ảnh mình họa cho bệnh lý thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp gối là một trong những căn bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh xảy khi sụn khớp bị bào mòn theo thời gian gây nên những cơn đau mỗi khi vận động. Triệu chứng này thường chỉ xuất hiện ở một bên, chẳng hạn như đau khớp gối trái hoặc đau khớp gối phải. Nhiều người quan niệm rằng, thoái hóa khớp là bệnh của người già. Tuy nhiên, giới y học đã chứng minh rằng, bệnh lý đang xảy ra nhiều hơn ở những người trong độ tuổi 30, thậm chí là 20. ➤ Chi tiết: THOÁI HÓA KHỚP  Viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh rối loạn do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khớp khỏe mạnh, trong đó bao gồm cả khớp gối. Khác với thoái hóa khớp gây mòn sụn thì viêm khớp dạng thấp làm tổn thương đến lớp niêm mạc của khớp, gây sưng đau và cuối cùng dẫn đến bào mòn, biến dạng khớp. Viêm khớp dạng thấp gây nên những triệu chứng có tính đối xứng, vì thế cơn đau khớp thường xảy ra ở hai bên cùng một lúc. Ví dụ như đau hai khớp gối trái và phải, đau hai khớp vai, hai khớp mắt cá chân,... Viêm bao hoạt dịch Bao hoạt dịch là một túi nhỏ có chứa dịch bên trong đóng vai trò như một miếng đệm tại phần xương, gân và như cơ nằm gần khớp, giúp con người hoạt động dễ dàng. Viêm bao hoạt dịch xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào bao hoạt dịch gây nhiễm trùng hoặc do những tác động lặp đi lặp lại tác động lên bao này, từ đó dẫn đến những cơn đau cứng khớp. Triệu chứng của viêm bao hoạt dịch thường chỉ xuất hiện ở một khớp, do đó người bệnh chỉ thấy đau ở một bên. Chẳng hạn như đau khớp gối trái hoặc khớp gối phải, đau một bên khớp hông hoặc một bên khớp vai,... Viêm gân bánh chè Gân bánh chè là phần nối giữa xương bánh chè và xương chày Gân bánh chè là phần nối giữa xương bánh chè và xương chày. Do có cấu tạo dạng sợi cơ, bền và dai nên gân bánh chè rất khỏe, đảm nhiệm chức năng gấp duỗi đầu gối. Khi chúng bị viêm sẽ gây nên tình trạng sưng tấy, đau nhức ở khớp đầu gối. Người mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ và liên tục ở đầu gối, cơn đau tiến triển nặng rồi lại giảm dần. Đặc biệt mức độ đau sẽ tăng lên khi bạn gấp duỗi đầu gối trong các hoạt động ngồi xổm hay leo cầu thang. Gout Gout là một loại viêm khớp, xảy ra do quá trình chuyển hóa axit uric tạo thành những tinh thể nhỏ bên trong và xung quanh khớp, chèn ép lên dây thần kinh cảm giác, từ đó gây đau đớn và sưng tấy. Biểu hiện rõ ràng nhất của bệnh nhân bị gout là khớp ngón chân sưng tấy và đau đớn. Ngoài khớp ngón chân, một số khớp khác trên cơ thể cũng bị ảnh hưởng, trong đó bao gồm cả khớp gối. Cơn đau do bệnh gout hiếm khi có tính đối xứng và vị trí thay đổi tùy theo từng đợt bùng phát. Cụ thể, chúng sẽ bùng phát ở ngón chân bên phải sau đó mới đến ngón chân bên trái. Tương tự với khớp đầu gối, người bệnh sẽ đau ở một bên nhất định (đầu gối trái hoặc phải). Các nguyên nhân khác Bên cạnh các yếu tố nguyên nhân do bệnh lý thì đau khớp gối cũng có thể xảy ra do một số nguyên nhân không bệnh lý: Chấn thương đầu gối: Đầu gối là vị trí rất dễ gặp phải chấn thương. Bạn có thể chấn thương đầu gối khi đang chơi thể thao hoặc té ngã do tai nạn. Các chấn thương ở đầu gối thường gặp phải kể đến là: Bong gân Đứt dây chằng Rách sụn Trật khớp Gãy xương Thừa cân béo phì: Cân nặng và các vấn đề về xương khớp được chứng minh là có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Khi bạn thừa cân béo phì đồng nghĩa với áp lực của trọng lượng cơ thể lên khớp gối càng lớn. Điều này dễ làm cho khớp gối bị tổn thương và dẫn đến những cơn đau. Thói quen lười vận động: Đây là một thói quen xấu, nó khiến cho khớp gối trở nên cứng và kém linh hoạt, đồng thời còn làm tăng nguy thoái hóa xương khớp. Tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ gây nên những cơn đau khớp gối. Vận động quá mức: Việc vận động quá mức ở những vận động viên cũng là nguyên nhân gây ra cơn đau khớp gối. Do cơ bắp bị làm dụng chèn ép lên các dây thần kinh ở đầu gối và hình thành nên tình trạng đau nhức. Tính chất công việc: Một số công việc yêu cầu bạn phải ngồi một chỗ hay giữ nguyên 1 tư thế trong thời gian quá lâu khiến cho khớp bị căng cứng, gây đau nhức. Ngoài ra, một số công việc lao động nặng nhọc như khuân vác cũng gây áp lực lên khớp gối, từ đó dẫn tới đau nhức. Phương pháp khắc phục tình trạng đau khớp gối trái, phải Tùy vào từng nguyên nhân đau khớp gối trái hay phải mà phương pháp điều trị sẽ khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp điều trị cho những trường hợp có nguyên nhân cụ thể: Đối với chấn thương Gãy xương Hình ảnh người bệnh bó bột khớp gối do gãy xương Khi xương đầu gối bị gãy, bạn cần: Gọi hỗ trợ về y tế sớm nhất có thể Nếu gãy xương không gây chảy máu, bạn chỉ cần cố định xương đùi và xương ống chân bằng nẹp để giúp giảm đau và ổn định ổ gãy. Trường hợp gãy xương gây chảy máu, bạn cần ưu tiên cầm máu trước bằng băng gạc hoặc vải sạch, sau đó mới cố định ổ gãy. Bác sĩ sẽ xem xét mức độ gãy xương nặng hay nhẹ, từ đó đưa ra yêu cầu nẹp chân, bó bột hoặc phẫu thuật và vật lý trị liệu để khôi phục khả năng vận động cho người bệnh. Bong gân Bong gân là một chấn thương nhẹ khiến cho dây chằng ở đầu gối bị giãn. Với tổn thương này, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách: Chườm lạnh: Chườm lạnh giúp giảm đau nhanh chóng. Sử dụng vải sạch để bọc đá, sau đó chườm lên da không quá 20 phút. Mỗi ngày có thể chườm từ 2-3 lần. Hạn chế vận động: Hạn chế vận động để chân được nghỉ ngơi, đồng thời giúp chấn thương có thời gian phục hồi. Muốn yên tâm hơn nữa, bạn có thể dùng chung quấn quanh khớp giúp hạn chế vận động một cách tối đa. Lưu ý: Không quấn quá chặt vì điều này có thể cản trở quá trình lưu thông máu. Gối chân lên cao: Trong thời gian nghỉ ngơi hoặc ngủ, bạn có thể nằm gác khớp gối bị bong gân lên gối sao cho vị trí này cao hơn tim. Điều này giúp giảm tình trạng phù nề nhanh chóng. Trật khớp Nặng hơn so vơi bong gân, trật khớp là chấn thương nghiêm trọng khi đầu xương bị lệch ra khỏi ổ khớp do lực bên ngoài tác động. Theo đó, dây chằng quanh khớp cũng bị rách một phần hoặc đứt hoàn toàn. Đối với chấn thương này, người bệnh cần được nắn chỉnh khớp bởi bác sĩ chuyên khoa. Sau khi nắn chỉnh, bác sĩ sẽ cố định khớp trong vài tuần. Để giúp giảm bớt cơn đau, bạn có thể thực hiện 1 số biện pháp tương tự như với tổn thương do bong gân như: Chườm lạnh Nghỉ ngơi Kê cao chân Đối với bệnh lý Đối với tình trạng đau khớp gối trái, phải liên quan đến bệnh lý về xương khớp thì cho đến hiện nay, vẫn chưa có phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm soát các triệu chứng bằng cách: Xây dựng chế độ ăn tốt cho xương khớp Chế độ ăn tốt giàu canxi, vitamin D, axit béo omega 3,.... tốt cho sức khỏe bệnh nhân xương khớp Đối với người bị đau khớp gối trái phải do bệnh lý về xương khớp thì việc xây dựng một chế độ đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp là điều cần thiết. Đây là biện pháp có thể mang lại hiệu quả lâu dài về tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp và làm giảm triệu chứng của bệnh. Một số nhóm thực phẩm tốt cho xương khớp mà người bệnh nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày bao gồm: canxi, vitamin D, axit béo omega 3 có trong cá và vitamin, khoáng chất có nhiều trong trái cây, rau xanh. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng và các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu vì chúng có thể làm các cơn đau nhức khớp gối tiến triển nặng hơn. ➤ Đọc thêm: Bị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tốt cho thoái hóa khớp Luyện tập thể dục Hầu hết người bị đau khớp khớp gối thì đều ngại vận động vì họ quan niệm rằng vận động có thể khiến tình trạng đau nặng hơn. Tuy nhiên, trên thực thế, thói quen lười vận động mới là nguyên nhân khiến khớp gối căng cứng, đau nhức. Ngược lại, luyện tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ khiến khớp gối trở nên linh động, tăng cường sức khỏe cơ bắp và xương, từ đó cải thiện cơn đau và làm chậm quá trình thoái hóa. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với cơn đau khớp gối do bệnh lý gây ra là: đi bộ, chạy bộ chậm, yoga, đạp xe,... Duy trì cân nặng vừa phải Duy trì cân nặng bằng việc kết hợp giữa ăn uống và luyện tập để hạn chế áp lực lên khớp gối Như đã trình bày ở trên, thừa cân béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp. Vì vậy, duy trì cân nặng ở mức vừa phải là điều bạn cần làm nếu muốn cải thiện các cơn đau khớp gối. Để làm được điều này, người bệnh cần kết hợp giữa một thực đơn ăn uống lành mạnh và chế độ luyện tập đều đặn. Ngủ đủ giấc mỗi ngày Giấc ngủ là khoảng thời gian vàng để xương khớp nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động và phục hồi sau những chấn thương. Vì vậy giấc ngủ rất quan trọng. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày. Điều này sẽ giúp thuyên giảm những cơn đau nhức ở khớp gối. Ngoài ra, người bệnh cũng nên chú trọng đến chất lượng giấc ngủ. Để có một giấc ngủ ngon đúng nghĩa, hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ, đồng thời loại bỏ những những thứ gây xao nhãng như điện thoại, tivi. Xoa bóp, massage Đây cũng là một mẹo giúp giảm đau nhức khớp gối hiệu quả. Thao tác xoa bóp, masage giúp có các cơ gần vùng quanh đầu gối được thư giãn, đồng thời tuần hoàn máu ở chân cũng được thúc đẩy. Từ đó, tình trạng đau khớp gối trái, phải sẽ giảm đáng kể. Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau khớp gối Bên cạnh các biện pháp kiểm soát tình trạng đau khớp gối đã liệt kê bên trên, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên kết hợp thêm nhóm thực phẩm hỗ trợ từ thảo dược nhằm tăng hiệu quả điều trị. Không chỉ có tác dụng giảm đau, các sản phẩm này còn đẩy lùi các triệu chứng khó chịu khác, đồng thời phục hồi sụn khớp tổn thương. Trên thị trường hiện nay, viên uống xương khớp Khương Thảo Đan đang là sản phẩm được nhiều bệnh nhân tin tưởng và sử dụng. Sở dĩ Khương Thảo Đan được nhiều người biết đến nhờ vào các ưu điểm vượt trội: Thành phần được kế thừa và phát triển từ bài thuốc chữa xương khớp nổi tiếng “Độc hoạt tang ký sinh” gia giảm thêm hoạt chất KGA1 (chiết xuất từ Địa liền) giúp giảm đau mạnh mẽ và Collagen Type II không biến tính - hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn khớp gối. Được nghiên cứu bởi INPC – Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam. Là sản phẩm đầu tiên trên thị trường đáp ứng được tam giác khép kín Giảm đau – Chống viêm – Tái tạo. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên nên vô cùng an toàn. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm, có thể sử dụng lâu dài mà không lo về vấn đề tác dụng phụ. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận: Như vậy, qua những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp trong bài viết, người đọc có thể biết được rằng tình trạng đau khớp gối trái hoặc phải không chỉ đơn giản là do chấn thương, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp. Do đó, tốt nhất bạn không nên chủ quan và bỏ qua các cơn đau khớp gối. Hãy thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.