Đau xương khớp

Nhiều người cho rằng đau nhức xương khớp là bệnh của người già. Tuy nhiên, trên thực tế tình trạng này ngày càng gia tăng ở người trẻ. Đây có thể là hậu quả do chấn thương nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh bảo của các bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp,... Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ này qua bài viết dưới đây. Đau nhức xương khớp ở người trẻ Đau nhức xương khớp ở người trẻ phổ biến không? Đau nhức xương khớp là thuật ngữ dùng để mô tả các triệu chứng phát sinh ở hệ thống xương khớp như đau nhức, tê bì, sưng khớp, cứng khớp hay khó khăn khi vận động. Tình trạng này thường gặp phải ở những người 50 tuổi trở lên do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, những năm gần đây, chúng có xu hướng trẻ hóa khi bắt đầu xuất hiện ở những người mới 35 tuổi, thậm chí trẻ hơn. Cụ thể, theo ước tính của ngành Y tế Việt Nam, 30% người trẻ trên 30 tuổi bắt đầu xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp. Tỷ lệ này đã tăng khoảng 20% so với trước đây và phần lớn gặp phải ở dân văn phòng hay người lao động quá mức. Theo Hội thấp khớp học Mỹ, tuổi bị thoái hóa khớp đã được trẻ hóa một cách đáng sợ. Có đến 12% dân số Mỹ đang trong độ tuổi 25-75 có biểu hiện lâm sáng và triệu chứng của thoái hóa khớp. Bên cạnh đó, thống kê số liệu trên WebMD (Trang Web uy tín hàng đầu của Mỹ chuyên cung cấp các thông tin về sức khỏe) cho thấy, cứ 100.000 người trong độ tuổi từ 18-34 thì có 8 người mắc bệnh về xương khớp. Dịch vụ Y tế Quốc gia của chính phủ Anh năm 2018 cũng ghi nhận 15.000 trẻ em và thanh thiếu niên mắc bệnh viêm khớp. Tất cả những số liệu như một hồi chuông cảnh báo về mức độ phổ biến của chứng đau nhức xương khớp xảy ra ở người trẻ. Nhưng tin tốt là, chứng đau xương khớp ở người trẻ dễ kiểm soát và khả năng điều trị cao hơn người già. Do đó, ngay khi nhận thấy những cơn đau nhức xương khớp thấp thường, hãy đến ngay bệnh viện để được thăm khám cụ thể. Đau nhức xương khớp ở người trẻ diễn ra ngày càng phổ biến ➤ Tìm hiểu thêm: Đau nhức xương khớp toàn thân – Dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm? Ảnh hưởng khi người trẻ bị đau xương khớp Mọi người cho rằng đau đớn là bệnh của tuổi già và sẽ không ảnh hưởng gì khi còn trẻ. Song những số liệu trên đã cho thấy rằng căn bệnh này đang tiến triển phổ biến ở cả những người trẻ. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh tiến triển nặng sẽ ảnh hưởng rất lớn rất lớn đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đặc biệt người trẻ là những đối tượng năng động, có nhiều hoạt động, các mối quan hệ xã hội. Việc bị đau nhức xương khớp sẽ cản trở họ rất nhiều trong công việc, học tập và xây dựng các quan hệ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, nó có thể làm mất khả năng hoạt động. Điều này khiến cho sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân bị gián đoạn, phải phụ thuộc vào sự giúp đỡ của người thân. Từ đó mà chất lượng cuộc sống ngày càng bị giảm sút. Không chỉ vậy, việc đau nhức kéo dài còn làm ảnh hưởng tới tinh thần của người mắc, gây ra trầm cảm, lo lắng và cảm thấy mình vô nghĩa. Điều này vô tình tạo ra một áp lực khiến tình trạng đau nhức ngày càng tồi tệ hơn. Người trẻ là những đối tượng năng động. Việc bị đau nhức xương khớp sẽ cản trở họ rất nhiều trong công việc, học tập và xây dựng các quan hệ (Ảnh minh họa) Nguyên nhân gây đau xương khớp ở người trẻ Nếu như đau xương khớp ở người già xảy ra do chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể thì đau xương khớp ở người trẻ lại được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây liệt kê một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau xương khớp ở người trẻ: Thừa cân, béo phì Cân nặng và các vấn đề về xương khớp được chứng minh là có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi cân nặng vượt quá mức cho phép có thể gây áp lực cho khớp đặc biệt là khớp gối, hông và cột sống - những vị trí phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Đó là lý do vì sao mà người thừa cân béo phì là nhóm đối tượng dễ bị đau xương khớp nhất. Thừa cần béo phì và bệnh xương khớp có liên quan chặt chẽ với nhau Lối sống lười vận động Lười vận động là một thói quen xấu của người trẻ hiện nay, nhất là khi các hoạt động thường ngày có thêm sự hỗ trợ của thiết bị máy móc. Từ đó dần hình thành một lối sống thiếu khoa học. Lối sống này khiến cho các khớp xương trở nên kém linh hoạt, đồng thời làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp khi còn trẻ. Từ đó xảy ra tình trạng đau nhức xương khớp. Vận động quá mức Không chỉ lười vận động mới tác động xấu đến xương khớp. Ngay cả khi bạn vận động quá mức cũng có thể gây ra những cơn đau. Lúc này, cơ bắp bị lạm dụng quá mức gây chèn ép lên dây thần kinh, từ đó hình thành những cơn đau. Tình trạng này thường xảy ra ở các vận động viên hay những người hoạt động thể chất quá mức. Tính chất nghề nghiệp Một số công việc yêu cầu phải phải ngồi quá lâu, giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài khiến cho khớp bị căng cứng, gây nên đau nhức. Tình trạng này thường xuyên gặp phải ở học sinh, sinh viên hay những bạn trẻ làm nhân viên văn phòng. Ngoài ra, một số công việc lao động nặng nhọc đòi hỏi phải mang vác nhiều cũng gây áp lực lên hệ thống xương khớp, dẫn tới đau nhức. Đặc tính ngồi nhiều., vít vận động khiến nhân viên văn phòng có tỷ lệ đau xương khớp rất cao Chấn thương Đau xương khớp ở người trẻ có thể là hậu quả của tai nạn hoặc chấn thương mà bạn gặp phải trước đó. Cụ thể, khi bị tai nạn hoặc chấn thương trong thể thao, xương khớp bị tổn thương làm tăng nguy cơ thoái hóa. Từ đó, các cơn đau sẽ xuất hiện, là hệ lụy để lại sau này. Bệnh lý Ngoài các nguyên nhân trên, đau xương khớp có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về xương khớp nguy hiểm như: – Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là tình trạng mất cân bằng giữa sự tái tạo và phá hủy sụn khớp. Thông thường tình trạng này sẽ xảy ra ở người cao tuổi do cơ thể lão hóa dần theo thời gian. Tuy nhiên, giới y học nhận thấy rằng, bệnh lý này đang xảy ra nhiều hơn ở tuổi 30, thậm chí là cả những người dưới 20 tuổi khiến cho người bệnh bị cứng khớp, khớp không còn linh hoạt mà xương sẽ ma sát vào nhau mỗi khi vận động. – Viêm khớp dạng thấp: Nếu tình trạng đau xương khớp mà bạn gặp phải có tính đối xứng, đi kèm cứng khớp đốt bàn tay vào buổi sáng, thường kéo dài trên 1 giờ thì rất có thể bạn đã bị viêm khớp dạng thấp. Đây là một căn bệnh rối loạn tự miễn do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khớp khỏe mạnh, từ đó gây ra sưng đau khớp. – Viêm khớp tự phát: Viêm khớp tự phát là trường hợp viêm khớp mãn tính ở trẻ vị thành niên mà không rõ nguyên nhân gây bệnh. Căn bệnh phổ biến ở trẻ em từ 6 tháng đến dưới 17 tuổi. Bệnh có thể diễn ra trong vòng vài tháng đến vài năm, sau đó sẽ khỏi bệnh. Tuy nhiên cũng có những trường hợp, bệnh sẽ kéo dài suốt đời. Triệu chứng của viêm khớp tự phát là những cơn đau, sưng, nóng đỏ vùng khớp đi kèm với sốt, phát ban, mệt mỏi, sút cân,.... – Bệnh gout: Gout là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin khi cơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm. Đây là một trong những nguyên nhân điển hình gây ra viêm khớp dẫn đến những cơn đau nhức. Căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa ở những người trẻ trong độ tuổi ngoài 30 do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh như: ăn nhiều đạm, thường xuyên sử dụng rượu bia, lười vận động. ➤ Đọc thêm: 20 nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức xương khớp Viêm khớp tự phát là trường hợp viêm khớp mãn tính ở trẻ vị thành niên mà không rõ nguyên nhân gây bệnh Nhận biết đau nhức xương khớp ở người trẻ Dấu hiệu sớm Các cơ có dấu hiệu nóng ran. Bị cứng khớp vào buổi sáng. Dù ngủ đủ giấc nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, kiệt sức Sưng khớp xuất hiện nhiều lần trong ngày. Cảm giác đau nghiến hoặc đau sâu trong khớp một vài lần trong ngày. Sưng và phát ban không đồng đều trên da. Đau dai dẳng ở tay, chân. Dấu hiệu muộn Các cơn đau gia tăng về mức độ và tần suất xuất hiện với các đặc điểm: Xảy ra thêm vào buổi tối, đêm và thường đỡ hơn vào buổi sáng Các cơn đau diễn ra liên tiếp nhiều đêm. Những cơn đau này khiến người bệnh bị thức giấc. Xuất hiện thêm các triệu chứng đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Dị tật khớp (đây là biến chứng khớp xảy ra theo thời gian khi bệnh tiến triển nặng, xuất hiện nhiều nhất ở các khớp ngón tay). Các biện pháp điều trị đau xương khớp ở người trẻ Lợi thế của người trẻ so với người lớn tuổi là khả năng phục hồi và tái tạo sụn khớp. Do đó, tình trạng đau xương khớp ở người trẻ dễ điều trị hơn người già. Xong rất ít người trẻ chủ động để điều trị vì nghĩ rằng các vấn đề này chỉ là nhất thời và chúng sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng, đau xương khớp ở người trẻ nếu không được chữa trị sớm sẽ dẫn đến bệnh lý mạn tính, khó phục hồi. Vì vậy, ngay từ khi bắt đầu các triệu chứng, người bệnh hãy tiến hành thực hiện các biện pháp điều trị. Việc áp dụng đúng các phương pháp và điều trị kịp thời sẽ giúp cho xương khớp của bạn được bình phục, thậm chí có thể trở lại như ban đầu. Dưới đây là một số điều trị đau xương khớp ở người trẻ mà bạn có thể tham khảo bao gồm: Tại nhà Đối với những cơn đau xương khớp ở người trẻ ở giai đoạn mới khởi phát, người bệnh hoàn toàn có thể tự kiểm soát tại nhà bằng các cách đơn giản sau: – Chế độ ăn lành mạnh: Thức ăn bạn nạp vào cơ thể là yếu tố quan trọng quyết định nên tình trạng sức khỏe của bạn. Trong đó bao gồm cả sức khỏe xương khớp. Muốn xương khớp khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Một số thực phẩm đặc biệt tốt cho các bệnh liên quan đến xương khớp như omega-3, vitamin K, vitamin D nên được bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng luyện tập là biện pháp điều trị đau xương khớp tại nhà rất hiệu quả – Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục được coi là một phương pháp điều trị đau xương khớp không cần dùng thuốc mà vẫn đem lại hiệu quả tốt. Cụ thể, việc luyện tập thể dục sẽ giúp các khớp dẻo dai, linh hoạt, đồng thời tăng cường sức mạnh xương khớp. Từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng đau nhức một cách rõ ràng. – Duy trì cân nặng hợp lý: Cân nặng và sức khỏe xương khớp có một mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi cân nặng vượt quá quá mức cho phép sẽ gây áp lực lên các khớp làm xuất hiện các cơn đau nhức. Ngược lại, nếu duy trì cân nặng ở mức hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về xương khớp cùng nhiều căn bệnh khác. Để làm được điều này, người bệnh cần kết hợp giữa một chế độ ăn uống khoa học với luyện tập thể dục đều đặn. – Bỏ thuốc lá: Nicotine có trong thuốc lá làm các cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Do đó nếu bạn đang hút thuốc thì hãy cai thuốc. Đây được xem là một phương pháp giúp làm thuyên giảm các cơn đau xương khớp. – Hạn chế rượu bia: Tương tự như thuốc lá, rượu bia làm nặng thêm các triệu chứng và ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe xương khớp. Người trẻ cần lưu ý không uống quá 30-40ml rượu và 300ml bia mỗi ngày. Ngoài ra, các đồ uống chứa cồn cũng cần hạn chế, không sử dụng quá thường xuyên. – Ngủ đủ giấc: Thống kê cho thấy có đến 90% người bị đau khớp mãn tính ngủ không ngon. Và thường xuyên thiếu ngủ lại khiến chó tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, người bệnh cần cố gắng ngủ đủ giấc, đồng thời cũng cần quan tâm đến chất lượng giấc ngủ để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. – Xoa bóp, massage: Xoa bóp, massage cũng là một mẹo chữa đau nhức xương khớp tại nhà hiệu quả. Thực hiện đúng cách sẽ giúp giảm đau, giảm căng thẳng, thư giãn cơ gân, đồng thời còn thúc đẩy tuần hoàn máu. ➤ Đọc thêm: Mẹo làm giảm đau xương khớp tại nhà Dùng thuốc Trong một số trường hợp cơn đau nhức ở người trẻ kéo dài và không đáp ứng với các phương pháp khắc phục tại nhà. Lúc này, người bệnh nên chủ động tìm đến một số loại thuốc giảm đau. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc giúp giảm đau nhức do các vấn đề về xương khớp. Điều trị đau xương khớp bằng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, không được lạm dụng hay tự ý sử dụng Về cơ bản, chúng vẫn được chia thành 3 nhóm chính: – Thuốc uống: Thông thường các loại thuốc uống giảm đau là thuốc không cần kê đơn gồm acetaminophen, ibuprofen hặc naproxen. Những loại thuốc này phù hợp đối với cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Nếu cơn đau của bạn trở nên dữ dội hơn, bạn cần tham khảo các loại thuốc uống có tác dụng mạnh hơn được kê đơn từ bác sĩ. – Thuốc bôi: Các loại thuốc bôi ngoài hầu hết đều có chứa capsaicin giúp làm thuyên giảm cơn đau một các nhanh chóng. Người bệnh có thể sử dụng đơn độc thuốc bôi hoặc kết hợp với thuốc uống nhằm tăng hiệu quả điều trị. – Thuốc tiêm: Có 2 loại thuốc tiêm giảm đau phổ biến hiện nay là axit hyaluronic và steroid. Hai loại thuốc này đều phải thực hiện bởi bác sĩ, người bệnh không được tự ý sử dụng vì khi dùng sai cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thuốc giảm đau có thể xoa dịu cơn đau một cách nhanh chóng, tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tạm thời vì bản chất của thuốc giảm đau không thể điều trị tận gốc nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Ngoài ra, người bệnh cần nghiêm túc tuân theo chỉ định của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc giảm đau. Không lạm dụng hay tự ý dùng vì có thể gây nhiều hệ quả ảnh hưởng đến sức khỏe về sau. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ Bên việc sử dụng thuốc, bạn đọc có thể tham khảo nhóm thực phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp. Không chỉ có tác dụng giảm đau, các thực phẩm này còn đẩy lùi các triệu chứng khó chịu khác, đồng thời ngăn ngừa được nguy cơ hình thành bệnh lý về xương khớp. Hơn hết, những sản phẩm này mang lại cho người bệnh giá trị lớn ở sự an toàn, lành tính chúng mang lại. Bạn có thể tham khảo nhiều sản phẩm hỗ trợ khác nhau. Một trong số đó nổi trội nhất có viên uống xương khớp Khương Thảo Đan sản phẩm được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng. So với các sản phẩm trên thị trường, Khương Thảo Đan có các ưu điểm vượt trội: Thành phần được kế thừa từ bài thuốc chữa xương khớp nổi tiếng "Độc hoạt tang ký sinh" kết hợp với công thức của y học hiện đại gồm hoạt chất KGA1 chiết xuất từ Địa liền mang lại hiệu quả giảm đau cao hơn nhiều lần so với Địa liền thông thường và Collagen Type II không biến tính giúp hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn. Được nghiên cứu bởi INPC - Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam. Là sản phẩm đầu tiên trên thị trường đáp ứng được tam giác khép kín Giảm đau - Chống viêm - Tái tạo. Chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên an toàn cho sức khỏe, không ảnh hưởng lên gan, thận, dạ dày, không gây phá hủy nội tạng. Sản phẩm có thể sử dụng lâu dài kể cả với người có tiền sử bệnh dạ dày, gan, thận mà không lo về tác dụng phụ. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Phẫu thuật Khi tình trạng đau xương khớp đã tiến triển nghiêm trọng, các phương pháp điều trị trước đó không đáp ứng được, bác sĩ buộc phải yêu cầu người bệnh phẫu thuật để sửa chữa hoặc thay khớp bị hỏng. Các loại phẫu thuật được sử dụng để điều trị bệnh xương khớp là: Thay khớp Tái cấu trúc khớp Cắt bỏ xương Hợp nhất xương Phẫu thuật nội soi Phương pháp này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro. Do đó, không phải trường hợp đau xương khớp nào ở người trẻ cũng chỉ định phẫu thuật. Hầu hết bác sĩ đều khuyến khích bệnh nhân nên chủ động thay đổi lối sống lành mạnh để cải thiện tình trạng đau nhức một cách an toàn. Phòng tránh đau nhức xương khớp ở người trẻ Tình trạng đau xương khớp ở người trẻ đang dần trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Để làm giảm nguy cơ này, tốt nhất người bệnh nên quan tâm sớm đến vấn đề phòng tránh bằng cách thực hiện một số biện pháp như: Duy trì tư thế đúng kể cả khi làm việc hay trong sinh hoạt hàng ngày. Chú ý thay đổi tư thế sau 1-2 tiếng làm việc. Bạn có thể đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn. Tránh làm việc hay vận động quá sức, hạn chế mang vác vật nặng. Nên dành thời gian nghỉ ngơi khi cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi hay đau nhức. Thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh bằng cách cung cấp đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Lựa chọn cho mình một hình thức luyện tập phù hợp để xương khớp được linh hoạt. Tuy nhiên tránh luyện tập quá mức vì chúng có thể khiến tình trạng đau xương khớp trở nên tồi tệ hơn. Kiểm soát cân nặng ở mức độ tốt cho sức khỏe. Kết luận: Như vậy, đau xương khớp ở người trẻ không phải là một tình trạng nên chủ quan. Bởi nó gây những ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, công việc và các mối quan hệ xã hội với người mắc. Hơn thế nữa, đây cũng có thể là dấu hiệu tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Vì thế, ngay khi xuất hiện các cơn đau bất thường, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đau bả vai lan xuống cánh tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong số đó, tình trạng này có thể liên quan đến một số bệnh lý xương khớp mà bạn không thể xem thường. Vì vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây đau bả vai lan xuống cánh tay và cách khắc phục hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé! Đau bả vai phải lan xuống cánh tay là tình trạng bệnh không thể xem thường Nhận biết đau bả vai phải lan xuống cánh tay Đau bả vai phải là triệu chứng thường gặp ở một số bệnh lý về xương khớp. Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi lan xuống cánh tay, khiến cho người bệnh gặp khó khăn trong quá trình vận động và sinh hoạt hằng ngày. Các khớp xương ở vùng vai là những khớp linh động giúp chúng ta có thể thực hiện nhiều vận động quan trọng. Cũng chính vì thế mà các khớp này dễ bị suy yếu, hao mòn và chịu nhiều áp lực tác động từ bên ngoài. Phụ thuộc vào yếu tố cơ địa và tình trạng bệnh lý của mỗi người, đau bả vai phải lan xuống cánh tay sẽ có những biểu hiện khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng mà người bệnh thường gặp: Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng vai, gáy hoặc lưng. Đau nhức bả vai phải, cơn đau lan xuống phần trên của cánh tay. Cử động đầu khó khăn vì cơn đau xuất hiện ở vùng cổ và vai gáy. Bả vai đau nhức khiến tay không giơ lên cao được. Hai cánh tay thậm chí là các ngón tay có cảm giác tê bì, mất cảm giác và khó cầm nắm đồ vật. Nguyên nhân gây đau vai gáy lan xuống cánh tay Đau bả vai phải lan xuống cánh tay có thể do một số nguyên nhân dưới đây. Nguyên nhân bệnh lý Đau bả vai phải lan xuống cánh tay có thể xuất phát từ một số bệnh lý xương khớp Đau bả vai phải lan xuống cánh tay thường là dấu hiệu của một số bệnh lý xương khớp nghiêm trọng: - Thoái hóa đốt sống cổ: Đau bả vai phải lan xuống cánh tay là một trong những dấu hiệu phổ biến của thoái hóa đốt sống cổ. Đi kèm theo đó là các triệu chứng đau nhức và cảm giác khó khăn khi vận động vùng cổ. - Thoát vị đĩa đệm cổ: Khi bao xơ của đĩa đệm bị rách, nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài có thể gây chèn ép lên tủy sống, các dây thần kinh và mô xung quanh, từ đó xuất hiện cảm giác đau nhức và tê mỏi ở cổ. Đồng thời, triệu chứng có xu hướng ảnh hưởng đến vùng bả vai và lan xuống cánh tay. - Hẹp ống sống: Đây là tình trạng ống sống - phần không gian bên trong cột sống bị thu hẹp và gây áp lực lên tủy sống cùng với các dây thần kinh bên trong, từ đó dẫn đến tình trạng đau bả vai phải lan xuống cánh tay. - Thoái hóa khớp vai: Thoái hóa khớp vai có thể đẩy nhanh sự phát triển bất thường của các tế bào xương, từ đó hình thành nên gai xương và chèn ép lên dây thần kinh. Đau bả vai phải lan xuống cánh tay chính là kết quả của sự chèn ép dây thần kinh trong một thời gian dài. Nguyên nhân lối sống Một số nguyên nhân liên quan đến lối sống dưới đây cũng có thể dẫn đến đau bả vai phải lan xuống cánh tay. - Tư thế ngủ: Ngủ với các tư thế nằm nghiêng, nằm bắt tay lên trán hay dùng tay kê đầu có thể gây chèn ép lên cơ và các dây thần kinh, từ đó gây ra cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay. - Lạm dụng cơ quá mức: Lạm dụng cơ quá mức có thể gây ra các tổn thương và viêm ở bả vai, thậm chí các cơn đau nhức còn lan xuống cánh tay. - Nhiễm lạnh: Khi trời trở lạnh, nếu bạn không giữ ấm tốt cho cơ thể sẽ khiến máu khó lưu thông. Điều này có thể làm cho vùng cổ, cánh tay và vai gáy bị co lại và gây ra cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay. Những người có thói quen tắm vào ban đêm hoặc thường xuyên làm việc trong điều hòa sẽ dễ gặp phải tình trạng này. Yếu tố nguy cơ Ngoài ra, một số yếu tố khác được cho là làm tăng nguy cơ đau bả vai phải lan xuống cánh tay bao gồm: Tuổi tác. Lười vận động. Thừa cân. Đau bả vai lan xuống cánh tay có nguy hiểm không? Như đã đề cập ở trên, đau bả vai phải lan xuống cánh tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả các nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân lối sống. Nếu những cơn đau nhức chỉ bắt nguồn từ nguyên nhân lối sống như lạm dụng cơ quá mức, bị nhiễm lạnh hay do tư thế ngủ thì không đáng quan ngại. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp và thực hiện một số biện pháp chăm sóc tại nhà bao gồm massage, chườm nóng,... Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, đau bả vai phải lan xuống cánh tay là dấu hiệu của một bệnh lý xương khớp phổ biến. Nếu không được điều trị kịp thời, càng về sau bệnh sẽ tiến triển càng nặng và khó chữa trị hơn, thậm chí bệnh nhân có thể mất khả năng vận động và tàn phế. Vì vậy, ngay từ khi xuất hiệu dấu hiệu đau bả vai phải lan xuống cánh tay, bạn cần đến thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị càng sớm càng tốt để ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm có thể xảy đến. Chẩn đoán đau bả vai phải lan xuống cánh tay Khi đến bệnh viện, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và tiền sử y tế của bạn đầu tiên Đau bả vai phải lan xuống cánh tay do nhiều nguyên nhân gây ra nên cần xác định tình trạng bệnh cụ thể trước khi đưa ra phương pháp điều trị. Trước hết, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và tiền sử y tế của người bệnh. Một số câu hỏi có thể được đưa ra bao gồm: Triệu chứng xuất hiện từ khi nào? Biểu hiện và mức độ của triệu chứng? Có các dấu hiệu khác đi kèm hay không? Tiền sử về hoạt động thể chất và vận động khớp vai? Tiền sử về bệnh xương khớp? Bên cạnh việc thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh thực hiện một trong số các phương pháp chẩn đoán hình ảnh sau: Chụp X - quang. Chụp cộng hưởng từ - MRI. Chụp cắt lớp vi tính - CT Scan. Dựa vào kết quả của thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán cuối cùng về nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, từ đó giúp bạn có phương pháp điều trị phù hợp nhất. Điều trị đau vai gáy lan xuống cánh tay Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ đau bả vai phải lan xuống cánh tay mà bạn sẽ được bác sĩ chỉ định một trong số các phương pháp điều trị dưới đây hoặc kết hợp nhiều phương pháp cùng lúc. Biện pháp khắc phục tại nhà Đối với cơn đau ở mức độ nhẹ đến trung bình, một số biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp ích cho bạn. Phương pháp RICE Phương pháp RICE giúp làm dịu cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay hiệu quả RICE là phương pháp làm dịu cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay hiệu quả và đẩy nhanh tốc độ hồi phục bệnh. Phương pháp này bao gồm: - Nghỉ ngơi (Rest): Cần ngừng thực hiện bất cứ hoạt động nào có khả năng gây đau hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh. - Chườm đá (Ice): Đắp túi chườm lạnh lên bả vai phải trong khoảng 15 - 20 phút. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày. Chườm lạnh được áp dụng nếu khớp vai có triệu chứng sưng viêm. - Nén (Compress): Quấn hay băng quanh vùng bả vai nhằm giảm sưng viêm nhờ việc hạn chế cung cấp máu quá mức cho vùng bị tổn thương. - Nâng cao (Elevate): Cố gắng nâng tay phải lên cao. Thực hiện động tác kéo giãn Kéo giãn với mức độ nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tính linh hoạt vùng bả vai, đồng thời kiểm soát tốt cơn đau nhức bả vai phải lan xuống cánh tay. Dưới đây là một số động tác kéo giãn đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. - Căng tay chéo: Từ từ kéo cánh tay phải qua ngực hết mức có thể. Sử dụng tay trái để giữ lấy phần trên của cánh tay phải. Giữ tư thế này trong vòng 30 giây để vai của bạn được thư giãn. Lặp lại động tác trên thêm 3 lần nữa. - Căng ngực: Chắp tay ra sau lưng, cần đảm bảo lòng bàn tay hướng về phía cơ thể. Từ từ nâng 2 bàn tay đang nắm chặt về phía trần nhà cho đến khi cảm thấy căng. Giữ tư thế này trong khoảng từ 10 - 30 giây. Thả tay ra, sau đó từ từ hạ tay xuống. Nghỉ tối đa 30 giây rồi lặp lại động tác 3 - 5 lần. Duy trì tư thế tốt Ngủ đè lên cánh tay là một tư thế xấu mà bạn cần điều chỉnh để cải thiện các triệu chứng của bệnh Tư thế xấu có thể gây căng thẳng nhiều hơn lên các mô ở vai và cánh tay, từ đó làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh. Vì vậy, việc điều chỉnh và duy trì tư thế tốt là rất cần thiết. Đặc biệt, bạn cần chú ý đến tư thế ngủ, tránh tình trạng ngủ đè lên vai, lên cánh tay hoặc kê tay dưới đầu. Nếu cần thiết, bạn có thể đặt một chiếc gối mỏng ở bên dưới bả vai phải để cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Sử dụng thuốc điều trị Bên cạnh các biện pháp khắc phục tại nhà kể trên, sử dụng thuốc Tây là một cách giúp làm dịu cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay nhanh chóng, cụ thể như sau: - Paracetamol: Paracetamol là thuốc giảm đau không kê đơn được sử dụng phổ biến trong điều trị đau nhức xương khớp, trong đó có đau bả vai phải lan xuống cánh tay. - Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): NSAIDs có tác dụng giảm đau mạnh hơn so với Paracetamol. Bên cạnh đó, nhóm thuốc này còn có công dụng chống viêm hiệu quả thông qua cơ chế ức chế chất trung gian hóa học Prostaglandin. Một số đại diện được sử dụng phổ biến hiện nay bao gồm: Meloxicam, Ibuprofen,... - Thuốc giãn cơ: Nhóm thuốc này tác dụng trên thần kinh trung ương làm giảm co cứng cơ hiệu quả, từ đó giúp làm dịu các cơn đau do co thắt. Một số thuốc được sử dụng phổ biến trong nhóm này bao gồm: Tolperisone, Eperisone,... - Vitamin: Một số vitamin nhóm B như vitamin B1, B6, B12 được chỉ định trong điều trị đau bả vai phải lan xuống cánh tay. Các vitamin này có tác dụng phục hồi dây thần kinh bị chèn ép. Ngoài ra, nó còn giúp thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu, tăng tuần hoàn máu và giảm tình trạng co cứng cơ. Sử dụng thuốc Tây là một cách giúp làm dịu cơn đau bả vai phải lan xuống cánh tay nhanh chóng Mặc dù các nhóm thuốc trên giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của đau bả vai phải lan xuống cánh tay nhưng bạn cần tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ điều trị, không tự ý ngừng thuốc hay tăng liều thuốc để tránh gặp phải những tác dụng không mong muốn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu là phương pháp được chỉ định nhằm phục hồi chức năng vùng bả vai. Đây là một phương pháp an toàn và đem lại hiệu quả tốt cho bệnh nhân đau bả vai phải lan xuống cánh tay. Đối với trường hợp bệnh nhân phải phẫu thuật, nó còn có tác dụng tăng tốc độ phục hồi sau phẫu thuật. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng bao gồm: - Nhiệt trị liệu: Nhiệt trị liệu là phương pháp sử dụng tác nhân nhiệt độ để mang lại hiệu quả điều trị. Tùy theo nhiệt độ của tác nhân mà chia thành: nhiệt nóng và nhiệt lạnh. Nhiệt nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó các cơ vùng bả vai được cung cấp đủ máu và oxy, giảm tình trạng cơ cứng. Trong khi đó, nhiệt lạnh giúp giảm đau và sưng viêm ở vị trí này. Lưu ý: Không sử dụng nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể gây tổn thương da, khoảng nhiệt nóng thích hợp là 45 - 50 độ C, khoảng nhiệt lạnh thích hợp là 10 độ C. - Điện trị liệu: Phương pháp này sử dụng các thiết bị đặc biệt để đưa dòng điện đến vị trí bả vai bị đau nhức, từ đó kích thích trực tiếp vào các mạnh máu giúp tăng tuần hoàn, giảm thiểu các triệu chứng đau nhức và sưng viêm hiệu quả. - Phương pháp laser: Phương pháp này sử dụng tia laser có bước sóng rộng thâm nhập sâu vào vị trí bả vai bị tổn thương, từ đó kích thích quá trình tái tạo các mô sinh học, giúp đẩy lùi các cơn đau nhức bả vai phải lan xuống cánh tay. Nhiệt trị liệu đem lại hiệu quả cao trong điều trị đau bả vai phải lan xuống cánh tay Phẫu thuật Bác sĩ thường đề xuất phương pháp phẫu thuật trong trường hợp đau bả vai phải lan xuống cánh tay nghiêm trọng mà các biện pháp điều trị trước đó đều không đem lại hiệu quả, nhất là đau bả vai phải lan xuống cánh tay do một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa đốt sống cổ,... Có thể nói, phẫu thuật chính là giải pháp cuối cùng để khắc phục triệu chứng này. Tùy thuộc vào tình trạng đau bả vai phải lan xuống cánh tay, bác sĩ sẽ chỉ định bạn phẫu thuật với hình thức phù hợp. Bên cạnh đó, việc lựa chọn cơ sở y tế để thực hiện phẫu thuật cũng rất quan trọng. Nếu chọn được bệnh viện có dịch vụ tốt, trang thiết bị hiện đại cùng với đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao, điều đó sẽ giúp bạn hạn chế những rủi ro và biến chứng trong phẫu thuật, đồng thời rút ngắn thời gian nằm viện và hồi phục. Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau nhức bả vai, vai gáy Bên cạnh các phương pháp điều trị kể trên, các chuyên gia xương khớp khuyên bạn nên sử dụng thêm Khương Thảo Đan để giúp nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của đau bả vai phải lan xuống cánh tay. Viên Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau nhức bả vai, vai gáy Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm chữa bệnh xương khớp, song Khương Thảo Đan vẫn được nhiều bệnh nhân lựa chọn và tin dùng nhờ những ưu điểm vượt trội sau: - Thành phần KGA1 chiết xuất từ củ Địa liền: Hoạt chất này được nghiên cứu và chiết tách thành công bởi PGS. Tiến sĩ Lê Minh Hà cùng cộng sự của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. KGA1 có công dụng giảm đau và chống viêm tương đương với các thuốc tân dược được sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay như Efferalgan, Indomethacine,... Điểm nổi bật đáng kể tới của hoạt chất này đó là hoàn toàn an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, không gây phá hủy nội tạng. -  Thành phần Collagen type II không biến tính: Khi vào trong cơ thể, Collagen type II không biến tính sẽ tạo thành các acid amin cần thiết giúp hỗ trợ bổ sung dịch sụn khớp, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, từ đó giúp cho vùng bả vai bị tổn thương được phục hồi và ngăn ngừa các triệu chứng của đau bả vai lan xuống cánh tay. - Khương Thảo Đan là sản phẩm kế thừa từ bài thuốc Độc Hoạt Ký Sinh Thang: Đây là bài thuốc chữa xương khớp nổi tiếng từ xa xưa mà cha ông ta để lại có tác dụng giảm tình trạng đau nhức, sưng viêm do các bệnh lý xương khớp gây ra. Đồng thời, khi kết hợp với các thành phần có trong Khương Thảo Đan, nó còn có công dụng như một bài thuốc dẫn, giúp đưa KGA1 và Collagen type II không biến tính đến đúng vị trí xương khớp bị tổn thương, từ đó giúp cho các hoạt chất trong sản phẩm phát huy vai trò một cách tối ưu nhất. Khương Thảo Đan là một trong số ít sản phẩm trên thị trường đáp ứng được bộ ba tam giác khép kín GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO Chính nhờ những ưu điểm kể trên, Khương Thảo Đan là một trong số ít sản phẩm trên thị trường đáp ứng được bộ ba tam giác khép kín GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO. Sử dụng viên xương khớp Khương Thảo Đan đều đặn trong khoảng 3 tháng sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng của đau vả vai phải lan xuống cánh tay. Đặc biệt, sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Lời kết Đau bả vai lan xuống cánh tay là triệu chứng không được xem thường vì nó có thể liên quan đến nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Tốt nhất, ngay khi có dấu hiệu đau bả vai phải lan xuống cánh tay, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán chính xác về tình trạng bệnh và được bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm bình phục! Mọi vấn đề cần thắc mắc về tình trạng đau bả vai phải lan xuống cánh tay cũng như muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Khương Thảo Đan, bạn đọc vui lòng liên hệ qua số hotline 1800 1156 (miễn cước) hoặc để lại bình luận ngay dưới bài viết này. Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/shoulder-pain/right-shoulder-and-arm-pain#exercises https://acc.vn/dau-ba-vai-trai-lan-xuong-canh-tay-co-nguy-hiem-khong/#31_Thoai_hoa_cot_song

Đau nhức xương khớp vào ban đêm là tình trạng cực kỳ phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Việc phải vật lộn với chứng đau nhức về đêm không chỉ khiến bệnh nhân mất ngủ mà tệ hơn nữa, nó còn khiến bạn kiệt sức vào hôm sau. Vậy đâu là nguyên nhân đằng sau tình trạng này và làm thế nào mới có thể chấm dứt được sự “tra tấn” của những cơn đau xương khớp vào ban đêm, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp chi tiết nhất. “Truy tìm” nguyên nhân gây đau nhức xương khớp vào ban đêm Tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý xương khớp (thường là mạn tính) hoặc một số vấn đề tiềm ẩn trong thói quen ăn uống, sinh hoạt. Cụ thể: Bệnh lý xương khớp Một số nguyên nhân bệnh lý thường gặp gây ra triệu chứng đau nhức xương khớp về đêm bao gồm: – Viêm khớp dạng thấp: viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch mạn tính xảy ra khi cơ thể bạn tấn công các mô của chính nó. Bệnh lý này thường gây sưng và đau các khớp, thậm chí lâu ngày còn có thể dẫn tới biến dạng khớp. Ở những người bị viêm khớp dạng thấp, cơ thể tiết ra chất chống viêm cortisol ít hơn vào ban đêm, trong khi lượng melatonin và prolactin - hai chất gây gia tăng các cytokine gây viêm lại cao hơn vào ban đêm, điều này dẫn đến các cơn đau do viêm càng gia tăng về đêm. – Bệnh gout: đây cũng là một dạng viêm khớp khởi phát do axit uric dư thừa và lắng đọng thành các tinh thể trong khớp, từ đó gây đau và sưng tấy tại các khớp. Trong đó, gout thường ảnh hưởng nhiều nhất đến các khớp ngón chân cái của bệnh nhân và những cơn đau do bệnh gout gây ra thường bắt đầu bùng phát dữ dội vào ban đêm. – Thoái hóa đĩa đệm: thoái hóa đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm cột sống – lớp đệm giữa các đốt sống của bạn bị mài mòn. Bệnh thường gây ra tình trạng tê, nóng và đau nhức ở lưng, cổ, tay, chân với cảm giác đau thấu xương, đau có thể xảy ra ngay cả khi cơ thể không vận động, đặc biệt là vào ban đêm. Tuy thoái hóa là tiến trình sinh lý tự nhiên không ai có thể tránh khỏi, tuy nhiên nó xảy ra nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều vào chế độ sinh hoạt của mỗi cá nhân. – Viêm xương khớp: đây là một trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp về đêm, bệnh này đặc trưng bởi lớp sụn - lớp đệm bảo vệ các đầu xương bị “hao mòn” đi theo thời gian. Khi sụn khỏe mạnh, nó sẽ giúp xương khớp vận động trơn tru còn khi lớp sụn này bị hao mòn, các đầu xương có thể sẽ cọ xát vào nhau gây cảm giác sưng đau, cản trở khả năng vận động của cơ thể. Sụn khớp bị hao mòn dần đi theo thời gian làm các đầu xương cọ vào nhau, gây ra những cơn đau nhức xương khớp về đêm (Ảnh minh họa) Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh Đôi khi, đau nhức xương khớp vào ban đêm không phải do một bệnh lý thực thể nào mà chính vì những thói quen sinh hoạt không tốt lâu ngày gây ra: – Dinh dưỡng kém: dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp nhưng đa phần mọi người chưa quan tâm đúng mức đến vấn đề này. Việc không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, photpho, vitamin D, … là một trong những nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy nhanh tình trạng thoái hóa xương khớp. Bên cạnh đó, các thói quen xấu như sử dụng đồ ăn chiên rán kỹ, nêm nếm mặn cũng làm tăng phản ứng viêm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương khớp tổng thể. – Ít vận động: việc lười vận động sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu đến các khớp. Khả năng tưới máu nuôi dưỡng sụn khớp không được đáp ứng kịp thời trong một thời gian dài sẽ khiến cho bề mặt sụn khô sần, dễ tổn thương và thậm chí còn có thể gây hư hại cấu trúc xương dưới sụn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp ê ẩm vào ban đêm. – Lao động thể lực quá mức: thường xuyên vận động thể lực quá nhiều với cường độ cao, chẳng hạn như đi lại liên tục, đứng hoặc nâng vác vật nặng trong thời gian dài sẽ khiến bạn tăng nguy cơ đối mặt với các tổn thương tại xương khớp, dẫn tới tình trạng những cơn đau nhức “ghé thăm” hằng đêm. – Sai tư thế: ngoài dinh dưỡng, tư thế sinh hoạt hàng ngày cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp phổ biến mà nhiều người xem nhẹ. Tư thế ngồi sai hoặc đứng sai sẽ gây ra nhiều áp lực lên cột sống, dẫn tới tình trạng đau lưng, nhức mỏi cổ về đêm, hơn thế, nó còn thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra nhanh hơn. Đau nhức xương khớp về đêm có thể bắt nguồn từ chính thói quen sinh hoạt không tốt Triệu chứng thường khi bị đau nhức xương khớp vào ban đêm Do tình trạng đau nhức về đêm có thể xuất phát từ rất nhiều những nguyên nhân khác nhau, với mỗi nguyên nhân cụ thể, bệnh nhân lại có những biểu hiện đặc trưng riêng. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân mắc chứng đau nhức xương khớp về đêm đều phản ánh rằng họ gặp phải những triệu chứng sau: Đau khớp: đây là dấu hiệu điển hình với mức độ đau rất đa dạng, tùy vào từng bệnh nhân, có những người chỉ thấy đau âm ỉ nhưng có những người lại đau dữ dội tại các khớp, nhưng nhìn chung cảm giác đau sẽ càng rõ rệt hơn mỗi khi bạn cử động chẳng hạn như khi co duỗi, xoay khớp. Các cơn đau này xuất hiện với tần suất thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm khiến bệnh nhân rất dễ mất ngủ bởi cảm giác nhức nhối, khó chịu “hành hạ”. Khớp kêu khi vận động: do sụn khớp bị bào mòn, đồng thời lượng dịch khớp để bôi trơn trong quá tình vận động lại suy giảm nên khi cử động, hai đầu xương có thể va chạm vào nhau, và phát ra âm thanh răng rắc hoặc lộc cộc. Tình trạng này thường gặp tại các khớp như: khớp gối, khớp cổ chân, cột sống vùng cổ hoặc thắt lưng. Cứng khớp: cứng khớp là triệu chứng tương đối phổ biến trong các bệnh lý về khớp. Khi càng lớn tuổi, phần sụn bảo vệ các đầu xương sẽ càng khô và cứng lại, khả năng sản xuất dịch khớp của cơ thể cũng ngày một hạn chế. Kết quả là, các khớp sẽ khó có thể cử động linh hoạt như trước đây. Sưng tấy tại các khớp: nếu chứng đau nhức có kèm theo tình trạng viêm khớp thì nhiều khả năng bạn sẽ bị sưng tấy và cảm thấy nóng tại các vùng quanh khớp. Chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm nguy hiểm không? Mức độ nguy hiểm của chứng đau nhức xương khớp về đêm còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu tình trạng này xuất phát từ chế độ sinh hoạt thiếu khoa học thì người bệnh có thể khắc phục đơn giản bằng cách chú ý và xây dựng những thói quen tốt cho mình. Tuy nhiên, rất hiếm khi đau nhức xương khớp về đêm lại chỉ do nguyên nhân sinh hoạt thiếu lành mạnh đơn thuần, thay vào đó, nó thường liên quan đến các bệnh lý xương khớp mạn tính. Triệu chứng này diễn biến kéo dài có thể kéo theo những hệ lụy nguy hiểm với sức khỏe như: Mất ngủ Chứng đau xương khớp vào ban đêm thường khiến bạn trằn trọc và mất ngủ. Ai cũng biết giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày dài. Nếu ngủ không đủ giấc, bạn sẽ có ít năng lượng để duy trì sự tỉnh táo vào hôm sau. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là tất cả, việc thiếu ngủ thậm chí còn có thể khiến tình trạng đau nhức xương khớp trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy những bệnh nhân đau nhức xương khớp mà mất ngủ lâu ngày sẽ dễ bị trầm cảm và thậm chí là tăng nguy cơ tàn tật theo thời gian. Đây là một phát hiện đáng sợ cho thấy chúng ta thực sự cần phải điều trị các vấn đề về giấc ngủ để chúng không góp phần vào sự tiến triển của bệnh. Vận động khó khăn Triệu chứng viêm kèm theo những cơn đau nhức xương khớp với mức độ ngày càng nặng sẽ làm người bệnh sợ vận động. Đặc biệt là nếu tổn thương này xảy ra ở khớp gối, khớp háng hoặc khớp hông thì việc di chuyển sẽ càng trở nên khó khăn. Việc hạn chế hoạt động sẽ khiến nhóm cơ quanh những khớp tổn thương cũng yếu dần theo, về lâu dài có thể dẫn đến teo cơ và đe dọa trực tiếp đến khả năng vận động. Biến dạng khớp Biến dạng khớp - biến chứng nguy hiểm ở bệnh nhân đau nhức xương khớp do viêm khớp mạn Đây là một trong những biến chứng nguy hiểm mà những bệnh nhân đau nhức xương khớp do viêm khớp phải đối mặt. Biến dạng khớp không chỉ là vấn đề mất thẩm mỹ mà nó còn cản trở khả năng sinh hoạt bình thường của người bệnh. Khi các khớp bị viêm, màng hoạt dịch sẽ sưng phồng lên, đồng thời, dịch khớp có thể chèn ép lớp sụn khớp tại nơi này. Bên cạnh đó, viêm màng hoạt dịch còn ảnh hưởng đến tổ chức dây chằng và mô mềm xung quanh. Chính những nguyên nhân này khiến cho khớp bị biến dạng. Các phương pháp điều trị Đau nhức xương khớp vào ban đêm là vấn đề nhức nhối và đe dọa nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện nay, bạn hoàn toàn có thể quản lý tốt tình trạng này bằng việc tuân thủ biện pháp điều trị phù hợp với nguyên nhân và tình trạng bệnh của mình do bác sĩ chỉ định. Biện pháp không dùng thuốc Các biện pháp dưới đây phát huy tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát triệu chứng đau nhức và chúng được các chuyên gia khuyến cáo áp dụng cho tất cả bệnh nhân đau xương khớp vào ban đêm bất kể nguyên nhân gây bệnh của bạn là gì hay mức độ nghiêm trọng của bệnh nặng hay nhẹ. ☛ Xây dựng chế độ ăn khoa học Nhóm thực phẩm bệnh nhân đau nhức xương khớp nên ăn Đối với bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm, để lên một thực đơn ăn uống lý tưởng, bạn cần ưu tiên lựa chọn những thực phẩm sau: – Các loại cá giàu Omega 3: chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá ngừ, …Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu, tuy nhiên cơ thể người lại không thể tự tổng hợp được. Omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp như tác dụng chống viêm giúp chống lại căn bệnh tự miễn viêm khớp dạng thấp. Đồng thời, EPA và DHA - hai loại Omega 3 chính sẽ giúp hạn chế tình trạng cứng khớp và đau khớp. Ngoài ra, nó còn có thể hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. – Các loại rau xanh đậm: rau cải xoăn, bina, súp lơ xanh, … sẽ bổ sung hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể, từ đó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hỗ trợ bạn kiểm soát tốt cân nặng. Ngoài ra, đây là còn là nguồn cung cấp các chống oxy hóa – “chìa khóa” để chống lại tình trạng viêm và thoái hóa khớp. – Sữa tách béo: sữa tách béo với hàm lượng chất béo và calories khá thấp mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi và vitamin D – hai chất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe. Đây chính là lý do tại sao mà sữa tách béo là lựa chọn phù hợp cho người đau nhức xương khớp về đêm đang cần kiểm soát cân nặng. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần hạn chế những loại đồ ăn, thức uống có thể làm trầm trọng triệu chứng viêm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương khớp như: Rượu bia, nước ngọt. Đồ ăn mặn hoặc chiên rán ngập dầu mỡ. Thịt đỏ và nội tạng động vật. Thực phẩm nhiều đường như các loại bánh kẹo. ☛ Quản lý cân nặng Hệ thống xương – cơ – dây chằng chỉ được thiết kế để chịu một mức trọng lượng cơ thể phù hợp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá giới hạn này, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, cột sống và các khớp sẽ phải chịu một áp lực vượt quá mức cho phép, điều này dẫn đến lớp sụn khớp bị bào mòn dần, kéo theo xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương. Có thể thấy, tình trạng thừa cân sẽ dẫn đến hệ lụy là làm gia tăng tốc độ thoái hóa xương khớp và khiến cho tình trạng đau nhức về đêm càng trở nên tồi tệ hơn. Bởi vậy, đối với những bệnh nhân đau nhức xương khớp vào ban đêm, việc quản lý cân nặng có thể giúp cải thiện chứng đau nhức một cách đáng kể. Bạn không cần một loại thực phẩm chức năng nào để hỗ trợ việc này, chỉ bằng cách đơn giản là thường xuyên chú ý đến cân nặng và duy trì một chế độ ăn kết hợp với tập luyện phù hợp thì đã có thể kiểm soát chỉ số cơ thể lý tưởng. ☛ Vận động với cường độ phù hợp trong ngày Đi bộ nhẹ nhàng vừa giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp vừa hỗ trợ bạn ngủ ngon giấc hơn Hoạt động thể chất sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của các khớp. Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn còn được chứng minh là giúp giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ bạn ngủ ngon giấc hơn. Mặc dù việc duy trì vận động không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhất là khi bạn đang bị viêm khớp, tuy nhiên, các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ vừa phải có thể phù hợp với hầu hết những bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm. ☛ Chườm nóng và chườm lạnh Bệnh nhân có thể xen kẽ giữa việc chườm túi nóng hoặc lạnh để giảm sưng đau tại các khớp. Trong khi việc chườm nóng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến khu vực khớp bị cứng thì chườm lạnh có thể làm dịu tình trạng viêm cũng như cảm giác sưng nóng tại các khớp viêm. Chườm nóng và chườm lạnh giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả với nhiều bệnh nhân Điều trị bằng thuốc Tây y Đối với nhiều bệnh nhân đau xương khớp vào ban đêm, đôi khi việc sử dụng thuốc để hỗ trợ giảm đau là điều rất cần thiết. Một số nhóm thuốc bác sĩ có thể chỉ định nhằm giúp bạn kiểm soát cơn đau bao gồm: – Thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol và các thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAIDs) chẳng hạn như Indomethacin, Diclofenac natri, Celecoxib là những thuốc được kê đơn phổ biến cho những bệnh nhân đau nhức xương khớp ở mức độ nhẹ. Đa số các trường hợp người bệnh đều đáp ứng tốt với thuốc, tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ của thuốc trên gan thận và tiêu hóa có thể gặp phải. – Thuốc giảm đau gây nghiện: nếu các thuốc giảm đau trên không có tác dụng, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giảm đau mạnh hơn như hydrocodone. Cơ chế của thuốc này là tác động lên thần kinh trung ương để thay đổi cách cơ thể bạn cảm nhận và phản ứng với cơn đau. Do đó, ưu điểm của thuốc là giúp giảm đau mạnh mẽ nhưng đi kèm với đó là nguy cơ lệ thuộc thuốc cao. – Thuốc chống viêm Corticosteroids: dùng thuốc Corticosteroids tiêm vào trong khớp hay khoang mô mềm (ở vị trí giữa cơ và xương) là thủ thuật để điều trị chứng viêm khớp, tác dụng của thuốc là giúp giảm bớt phản ứng viêm và thuyên giảm cảm giác đau do viêm, hiệu quả sẽ thay đổi tuỳ theo liều dùng. Corticosteroids có thể gây những tác dụng phụ như rối loạn chuyển hóa, làm giảm khả năng miễn dịch, càng sử dụng dài ngày với liều càng cao thì các tác dụng phụ này sẽ càng nghiêm trọng. Một số thuốc giảm đau giúp kiểm soát cơn đau nhức mức độ vừa và nặng Vật lý trị liệu Cùng với thuốc, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn một số bài tập vật lý trị liệu được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng khả năng cử động khớp và phục hồi chức năng vận động của cơ thể. Một số phương pháp như chiếu đèn hồng ngoại, siêu âm, điện trị liệu có thể phát huy tác dụng tốt trong việc kích thích lưu thông máu, giảm viêm và kiểm soát tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm. Những liệu pháp này cần được hướng dẫn và thực hiện bài bản bới các chuyên gia có chuyên môn cao. Thời gian tiến hành vật lý trị liệu có thể kéo dài trong một vài tuần cho đến khi triệu chứng đau nhức thuyên giảm và bệnh tiến triển tốt. Vật lí trị liệu để giảm đau nhức xương khớp cần được hướng dẫn bài bản bới chuyên gia Can thiệp ngoại khoa Trong các trường hợp chứng đau nhức xương khớp về đêm xuất phát từ bệnh lý xương khớp và bệnh nhân không đáp ứng tích cực với điều trị nội khoa hoặc đã xuất hiện những biến chứng nguy hiểm, bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện phẫu thuật phù hợp. Tuy nhiên, can thiệp ngoại khoa luôn là lựa chọn cuối cùng và chỉ được chỉ định khi thật sự cần thiết vì bên cạnh lợi ích thì phương pháp này tiềm ẩn rủi ro lớn đối với sức khỏe người bệnh. Mẹo đối phó với mất ngủ do đau nhức xương khớp vào ban đêm Mặc dù chứng đau nhức xương khớp về đêm dễ khiến giấc ngủ người bệnh bị gián đoạn nhưng bạn hoàn toàn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và ngon giấc hơn khi áp dụng các mẹo sau: Tránh ngủ trưa dài trong ngày. Đảm bảo phòng ngủ của bạn đủ tối và yên tĩnh. Tập đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ, chẳng hạn như thiền, đọc sách hoặc một hoạt động tĩnh tâm khác. Không sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây gián đoạn giấc ngủ. Tránh xa các chất kích thích như đồ uống chứa caffein trước khi đi ngủ vì chúng có khiến bạn thức trắng và trằn trọc. Có thể sử dụng gối hoặc đệm để hỗ trợ điều chỉnh tư thế nằm thật dễ chịu, tránh làm căng cột sống hoặc đầu gối khiến cơ thể càng đau nhức. Khương Thảo Đan – Giải pháp toàn diện cho người bệnh đau xương khớp Khương Thảo Đan - giải pháp an toàn, hiệu quả cho bệnh nhân đau nhức xương khớp về đêm Để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp về đêm hiệu quả hơn, bên cạnh áp dụng tích cực các liệu pháp điều trị kể trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan. Sản phẩm không chỉ kế thừa bài thuốc cổ phương Độc Hoạt Tang Ký Sinh mà còn ứng dụng cả thành tựu của y học hiện đại là hai hoạt chất KGA1 và Collagen type II vô cùng có lợi đối với sức khỏe xương khớp. Cụ thể: Bài thuốc cổ phương Độc hoạt Tang ký sinh: đây là bài thuốc kinh điển luôn được giới y học phương Đông đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm. Hoạt chất KGA1 được chiết tách từ củ Địa liền: đem lại tác dụng giảm đau nhức xương khớp và chống viêm mạnh mẽ, có thể xếp ngang với các dược chất hiện đại như efferalgan, indomethacin, tuy nhiên, điểm cộng của KGA1 là hoàn toàn không gây tác dụng phụ trên gan thận và tiêu hóa. Collagen Type II không biến tính: có vai trò giúp tái tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, góp phần ngăn ngừa tổn thương và thoái hóa khớp. Nhờ sự hiệp đồng tác dụng từ bài thuốc Độc hoạt Tang ký sinh và hai hoạt chất KGA1 và Collagen type II không biến tính, Khương Thảo Đan tự hào đem lại lợi ích toàn diện cho bệnh nhân xương khớp, đó là “Giảm đau – Chống viêm – Tái tạo sụn khớp thoái hóa”. Ngoài ra, sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên bệnh nhân có thể yên tâm sử dụng lâu dài để duy trì tác dụng bền vững. Với mỗi liệu trình, bạn nên dùng liên tục từ 3-6 tháng, nếu có điều kiện thì dùng duy trì liên tục, nếu không thì nên dùng mỗi năm 1 liệu trình 3-6 tháng để sụn khớp ổn định lâu dài. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ? Như vậy, tình trạng đau nhức xương khớp về đêm không hề đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Đôi khi, nó có thể cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà nếu không được điều trị sớm, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là nguy cơ tàn phế suốt đời. Do đó, hãy tới thăm khám bác sĩ ngay nếu nhận thấy mình bị đau nhức xương khớp về đêm kèm theo những dấu hiệu nguy hiểm sau: Cơn đau khiến bạn không thể cử động hay đi lại bình thường. Gặp khó khăn khi muốn gập hoặc duỗi thẳng các khớp. Khớp sưng nóng và vùng da quanh khớp đỏ tấy. Gặp vấn đề với kiểm soát tiểu tiện, chẳng hạn như són tiểu hoặc bí tiểu. Mất cảm giác ở vùng bắp đùi bên trong, phía sau chân và vùng quanh trực tràng. Lời kết Những cơn đau nhức xương khớp vào ban đêm có thể khiến bạn mệt mỏi và cảm thấy dường như chúng không bao giờ kết thúc, đặc biệt là khi tình trạng này xuất phát từ một bệnh lý mạn tính chẳng hạn như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, bệnh nhân không cần quá lo lắng bởi hiện nay có rất nhiều các lựa chọn điều trị bao gồm thuốc, nghỉ ngơi, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật có thể giúp bạn thuyên giảm triệu chứng đau nhức về đêm cũng như kiểm soát hiệu quả những bệnh lý này. Để được giải đáp mọi vấn đề còn thắc mắc về chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm cũng như sản phẩm bảo vệ sức khỏe Khương Thảo Đan, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe! Tài liệu tham khảo https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17752-joint-pain#when-to-call-the-doctor https://www.medicalnewstoday.com/articles/arthritis-symptoms-worse-at-night

Sinh con là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời phụ nữ. Tuy nhiên, cùng với sự ra đời của đứa con bé bỏng, chị em cũng phải đối mặt với nhiều thay đổi thể chất trong thời kỳ hậu sản, đặc biệt trong số đó là tình trạng đau đầu gối sau sinh. Đây không phải là vấn đề có thể xem nhẹ bởi nếu không chăm sóc kịp thời, rất có thể chị em sẽ phải chung sống với tình trạng này cho đến cuối đời. Để hiểu rõ hơn về đau đầu gối sau sinh cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất triệu chứng này, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây. Đau đầu gối sau sinh, chị em chớ xem thường! Đau đầu gối sau sinh - Hiện tượng nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải Không phải tất cả nhưng hầu hết chị em đều từng phàn nàn về chứng đau đầu gối sau sinh. Thông thường, cảm giác khó chịu này sẽ bắt đầu ngay từ khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ bởi khi đó thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất, trọng lượng cơ thể mẹ cũng thay đổi đáng kể nên hiển nhiên các khớp, nhất là khớp gối – nơi gánh chịu áp lực của cả cơ thể sẽ trở nên kém ổn định hơn. Triệu chứng này thường kéo dài dai dẳng đến tận sau khi sinh con, mức độ đau có thể rất khác nhau ở mỗi chị em, có người chỉ đau khi cử động khớp gối nhưng cũng có người đau ê ẩm ngay cả khi nghỉ ngơi. Nhiều phụ nữ có thể bị sốc bởi trước đây họ chưa từng gặp vấn đề về xương khớp mà nay lại bị đau đầu gối ở độ tuổi trẻ như vậy. Tuy nhiên, các mẹ không cần quá lo lắng bởi đây là triệu chứng rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Điều bạn cần làm là bình tĩnh và trang bị kiến thức để kiểm soát hiệu quả tình trạng này. Nguyên nhân khiến chị em đau đầu gối sau sinh Với đa số chị em, tình trạng đau đầu gối sau sinh là do nhiều yếu tố cùng phối hợp gây ra, đó có thể là: Trọng lượng cơ thể tăng Việc tăng cân đáng kể trong thai kỳ góp phần dẫn đến đau đầu gối sau sinh Hầu như ai cũng biết rằng trọng lượng cơ thể tăng quá mức sẽ góp phần gây ra các vấn đề về xương khớp, do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi quá trình mang thai và sinh nở có thể gây ra đau đầu gối. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu thường sẽ tăng từ 1,5 – 2kg mỗi tháng, cho đến tháng cuối thai kỳ, bạn có thể tăng tới 10 – 12kg so với cân nặng cơ thể trước đó. Với sự thay đổi cân nặng đột ngột trong thời gian ngắn như vậy, đầu gối rất dễ bị tổn thương và gặp tình trạng đau nhức. Mặc dù sau khi sinh, cân nặng có xuống và áp lực lên đầu gối đã giảm, nhưng cảm giác đau này vẫn có thể kéo dài. Ngoài ra, khi vượt cạn, mẹ phải dùng lực để sinh bé nên các khớp phải giãn ra, khớp đầu gối cũng vô tình chịu thêm áp lực lớn. Điều này cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu gối sau sinh. Hormone thay đổi Sự thay đổi nội tiết tố trong và sau khi mang thai cũng đóng một vai trò đáng kể trong việc dẫn đến tình trạng đau đầu gối sau sinh. Khi phụ nữ mang thai, nồng độ hormone relaxin trong cơ thế sẽ tăng, trong hai tam cá nguyệt đầu tiên, relaxin giúp ức chế các cơn co thắt và ngăn ngừa sinh non. Còn trong những tháng cuối thai kỳ, hormone này có vai trò làm mở và làm mềm cổ tử cung, âm đạo, đồng thời làm giãn các dây chằng của khung chậu để hỗ trợ quá trình sinh nở. Tuy nhiên, hormone relaxin không chỉ gây ra sự lỏng lẻo ở vùng xương chậu mà nó còn có thể khiến các dây chằng và các gân khác bị nới lỏng, bao gồm cả dây chằng xung quanh đầu gối. Đó là lý do tại sao chị em dễ bong gân hoặc căng cơ quá mức khi hoạt động thể chất và bị đau đầu gối sau sinh. Ngay cả sau khi phụ nữ sinh con, hormone relaxin vẫn tích cực hoạt động nên có thể mất đến 5 tháng để đầu gối bạn đỡ đau nhức và trở về trạng thái bình thường. Loãng xương Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nguy cơ loãng xương rất cao nếu khi mang thai chế độ dinh dưỡng của mẹ không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho con. Bởi thai nhi sẽ rút canxi từ chính xương của cơ thể mẹ. Hậu quả là, mật độ xương của mẹ sẽ giảm và dẫn đến tình trạng loãng xương. Khi đó, xương trở nên giòn yếu, kém vững chắc khiến mẹ thường xuyên gặp tình trạng đau nhức xương khớp ê ẩm, đặc biệt là ở vùng háng và đầu gối. Tiền sử mắc bệnh xương khớp Một số trường hợp chị em bị đau đầu gối sau sinh do trước đó họ vốn đã có một bệnh lý nào đó về xương khớp, thường gặp nhất trong số này là viêm khớp mạn tính. Do khớp gối vốn bị tổn thương từ trước nay lại kết hợp thêm các yếu tố như tăng cân, rối loạn nội tiết, loãng xương nên tình trạng đau nhức khớp càng trở nặng và khiến mẹ cực kỳ khó chịu. Dấu hiệu của đau đầu gối sau sinh Các triệu chứng thường gặp ở phụ nữ bị đau đầu gối sau sinh Đau đầu gối sau sinh có thể biểu hiện ở các mức độ và triệu chứng khác nhau tùy theo nguyên nhân gây bệnh và sức khỏe của mỗi cá nhân. Trong đó, những dấu hiệu thường gặp nhất bao gồm: Đau khớp gối: đau đầu gối sau sinh chủ yếu gặp trường hợp bị đau nhức thường xuyên, cụ thể là cảm giác đau khớp gối ê ẩm ngay cả khi nghỉ ngơi và mức độ đau càng gia tăng khi vận động. Khớp gối kêu khi cử động: có nhiều chị em gặp tình trạng phát ra tiếng kêu răng rắc hoặc lộc cộc ở khớp gối mỗi khi vận động như co duỗi, gập khớp gối. Cứng khớp: triệu chứng này cũng được nhiều phụ nữ phản ánh, cứng khớp khiến họ cử động rất khó khăn, nhất là vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy và đặt chân xuống nền nhà. Sưng đầu gối: nếu tình trạng đau đầu gối có kèm theo triệu chứng viêm khớp thì bạn sẽ cảm thấy đầu gối sưng, nóng và có thể trông ửng đỏ. Đau đầu gối sau sinh có nguy hiểm không? Rất khó để kết luận đau đầu gối sau sinh có nguy hiểm hay không bởi điều này phụ thuộc phần lớn vào nguyên gây bệnh. Về cơ bản, các trường hợp đau khớp đầu gối sau sinh không liên quan đến các bệnh lý xương khớp mạn tính thì đều không đáng lo ngại, chỉ cần chị em chăm sóc kịp thời là có thể giải quyết nó một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nếu để mặc không điều trị, đau đầu gối sau sinh lâu ngày cũng sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như mất ngủ, giảm khả năng vận động, tăng nguy cơ viêm khớp mạn tính, từ đó, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của mẹ bỉm sữa. Ngược lại, đau khớp gối sau sinh mà liên quan đến bệnh lý mạn tính như viêm khớp hay thoái hóa khớp thường khó kiểm soát hơn. Nếu không được điều trị đúng cách, chị em có thể sẽ tăng nguy cơ đối mặt với một số biến chứng nghiêm trọng như biến dạng khớp gối khiến cho việc đi lại khó khăn, hoặc teo cơ gây tàn phế. Mất bao lâu để bình phục đau đầu gối sau sinh Hẳn một trong những thắc mắc được quan tâm nhất của các chị em là tình trạng đau đầu gối sau sinh này sẽ kéo dài trong bao lâu. Theo các chuyên gia, điều này tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh cũng như tình trạng sức khỏe của người mẹ. Nhìn chung, nếu chứng đau đầu gối sau sinh xuất phát từ những thay đổi do mang thai, nó có thể sẽ kéo dài trong khoảng vài tuần đến vài tháng sau sinh bởi các gân và dây chằng vẫn còn lỏng lẻo và chưa thể hồi phục ngay lập tức. Thêm vào đó, cân nặng và hormone cũng cần thời gian để trở lại mức độ bình thường – sự ổn định này có thể cần từ 3-6 tháng. Còn đối với những trường hợp liên quan đến vấn đề xương khớp mạn tính, chứng đau đầu gối thường sẽ dai dẳng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng bởi hiện nay có rất nhiều biện pháp hiệu quả để giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Hơn nữa, nếu mẹ có thể kết hợp thói quen ăn uống hợp lý và chăm sóc cơ thể phù hợp thì cơ hội phục hồi đau đầu gối sau sinh của chị em sẽ càng cao hơn. Cách khắc phục chứng đau đầu gối sau sinh hiệu quả Để cải thiện tình trạng đau đầu gối sau sinh, điều quan trọng là chị em cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh, sau đó bác sĩ sẽ giúp bạn định hướng biện pháp khắc phục phù hợp nhất với nguyên nhân cũng như tình trạng sức khỏe của bạn. Những phương pháp có thể được đề xuất bao gồm: Kiểm soát cân nặng sau sinh Chị em nên duy trì cân nặng hợp lý để giúp giảm áp lực đè lên khớp gối Vì khớp gối có trách nhiệm gánh vác toàn bộ trọng lượng của cơ thể, nên nếu đang trong tình trạng tăng cân quá nhiều sau sinh, chị em nên bắt đầu cân nhắc đến việc kiểm soát và duy trì cân nặng hợp lý để giúp giảm áp lực đè lên các khớp nói chung và khớp gối nói riêng. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc hạn chế các cơn đau đầu gối và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương khớp sớm. Vận động thể lực phù hợp Việc tập luyện sẽ giúp ích rất nhiều cho phụ nữ trong thời kỳ hậu sản. Đây không chỉ là cách hiệu quả để chị em nhanh lấy lại vóc dáng mà vận động thể chất ở mức độ phù hợp còn giúp tăng cường sức mạnh các cơ hỗ trợ đầu gối - điều này sẽ giúp bù đắp cho sự lỏng lẻo của dây chằng và gân ở đầu gối. Bên cạnh đó, các bài tập này còn hỗ trợ duy trì sự linh hoạt và dẻo dai của gân khớp. Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, bạn cần khởi động kỹ để kéo giãn cơ và giảm bớt căng thẳng tích tụ trong cơ. Lưu ý, không nên làm các động tác mạnh như chạy, nhảy và hạn chế lên xuống cầu thang, ngồi xổm khi khớp gối chưa bình phục hoàn toàn. Chị em cũng cần chú ý đến các hoạt động thường ngày như việc chạy xung quanh để lấy tã, sữa cho bé – những động tác gấp gáp đó có thể vô tình gây căng thẳng lên đầu gối. Kỹ thuật nhiệt trị liệu Chườm nóng giúp thư giãn các cơ và tăng cường tuần hoàn đến khớp gối Việc sử dụng nhiệt trị liệu như chườm nóng có thể giúp phụ nữ đối phó hiệu quả các cơn đau khớp gối sau sinh. Tác dụng của nhiệt độ sẽ giúp thư giãn các cơ co thắt, tăng cường tuần hoàn đến khớp gối, từ đó hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức. Khi thực hiện, chị em lưu ý không sử dụng túi chườm nóng trực tiếp lên da trần, hãy quấn chúng vào một chiếc khăn và sau đó mới đắp lên đầu gối. Nếu không có túi chườm, bạn có thể ngâm chân hoặc tắm nước ấm để giảm bớt cơn đau. Chế độ dinh dưỡng khoa học Phụ nữ sau sinh thường lựa chọn rất nhiều thức ăn bổ dưỡng để có sữa tốt nhất cho con, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý cân bằng các nhóm chất thiết yếu với lượng vừa đủ để vẫn đảm bảo kiểm soát cân nặng hợp lý. Ngoài ra, khi lên thực đơn hàng ngày, chị em bị đau đầu gối sau sinh nên lưu ý những điều sau: Tránh nêm nếm đồ ăn quá mặn bởi muối có thể gây tích nước, tăng cân và tạo áp lực lên khớp gối. Tuyệt đối không sử dụng bia rượu và các chất kích thích bởi chúng sẽ gây co cứng cơ khớp gối. Hạn chế rau củ họ cà trong giai đoạn đang bị đau đầu gối do viêm khớp. Nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá, … để giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả, nhất là các loại rau có màu xanh đậm, chúng vừa hỗ trợ tiêu hóa, vừa giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, chống viêm có lợi cho chứng viêm khớp gối. Tránh các tư thế gây hại cho đầu gối Các tư thế gây hại cho đầu gối mà phụ nữ sau sinh nên tránh Phụ nữ sau sinh cần tránh các thói quen gây hại cho khớp gối như: ngồi gác chéo chân hoặc ngồi xổm vì gập gối quá mức sẽ gây áp lực rất lớn lên mặt sụn khớp gối, dẫn đến, mặt sụn có thể mòn, dập, và thoái hóa sớm. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh khuân vật nặng hay bế con đứng quá lâu, khớp gối chịu lực quá mức sẽ căng thẳng và khiến bạn bị đau. Thuốc giảm đau Phụ nữ đang cho con bú không nên dùng thuốc để tránh ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu gối diễn biến xấu thì các mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau. Hiện nay, loại thuốc giảm đau không kê đơn an toàn nhất cho phụ nữ đang cho con bú là paracetamol hay còn gọi là acetaminophen. Chị em có thể dùng với liều tối thiểu khi cần thiết để giảm đau đầu gối sau sinh. Ngoài ra, nếu tình trạng đau đầu gối có liên quan đến chứng viêm khớp thì có thể bác sĩ sẽ kê toa thêm các thuốc có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, bạn chỉ được sử dụng thuốc khi có hướng dẫn của bác sĩ, tránh việc tự ý dùng sẽ gây nguy cơ một số tác dụng phụ nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Mẹo giúp chị em đối phó với chứng đau đầu gối sau sinh Bên cạnh tuân thủ tích cực các biện pháp khắc phục trên, chị em có thể áp dụng một số mẹo sau để chung sống “dễ thở” hơn với chứng đau đầu gối sau sinh: Mát xa đầu gối thường xuyên: điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, xoa dịu các nhóm cơ căng cứng, từ đó, giúp giảm đau đầu gối hiệu quả. Ngoài ra, việc mát xa còn kích thích lưu thông khí huyết và vận chuyển các dưỡng chất tới nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp gối nhanh hơn. Mang giày đế bằng và êm: trong thời gian chữa đau đầu gối sau sinh, chị em cần hạn chế đi giày cao gót hết mức có thể. Giày thể thao đế bằng là lựa chọn phù hợp hơn bởi chúng có thể giúp giảm sốc và giảm bớt căng thẳng cho đầu gối. Cân nhắc việc đeo nẹp đầu gối: đây là dụng cụ hỗ trợ bảo vệ đầu gối bị đau hoặc tổn thương, nó có thể giúp bạn giảm đau đầu gối bằng cách hỗ trợ các dây chằng và các gân lỏng lẻo xung quanh đầu gối. Chú ý thời gian và tư thế bế con: trong thời gian đau đầu gối, mẹ cần chú ý giữ tư thế và thời gian bế con thích hợp, không nên vừa bế con vừa đứng hoặc đi lại quá lâu. Không chăm sóc những điều đơn giản này có thể làm trầm trọng thêm đáng kể tình trạng đau khớp gối sau sinh. Mát xa giúp lưu thông khí huyết, kích thích phục hồi đầu gối nhanh hơn Khi nào bạn cần đi khám? Trong trường hợp tình trạng đau đầu gối sau sinh trở nên tồi tệ hơn và cản trở nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, hoặc triệu chứng này kéo dài dai dẳng hơn 3 tháng, hay khi bạn bắt đầu quan sát thấy những thay đổi trên cơ thể mà bạn chưa từng thấy trước đây, hãy đi khám ngay để được bác sĩ hỗ trợ phương pháp điều trị phù hợp và kịp thời nhất, ngăn ngừa biến chứng tổn thương đầu gối vĩnh viễn có thể xảy ra. Lời kết  Đau đầu gối sau sinh là một trong nhiều vấn đề xảy đến với cơ thể phụ nữ sau khi sinh con. Những thay đổi khắc nghiệt mà cơ thể trải qua trong suốt chín tháng như tăng cân, thay đổi hormone là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Ngoài ra, một số trường hợp, đau đầu gối sau sinh có thể do bệnh lý xương khớp sẵn có. Tuy nhiên, chị em không cần quá lo lắng bởi nếu biết cách áp dụng một chiến lược ăn uống và tập luyện khoa học, kết hợp với các liệu pháp giảm đau phù hợp thì các cơn đau đầu gối sẽ thuyên giảm và trả lại cho bạn sự nhẹ nhõm. Để được giải đáp mọi vấn đề còn thắc mắc về đau đầu gối sau sinh, chị em có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe! Tài liệu tham khảo https://www.medicalnewstoday.com/articles/postpartum-joint-pain#knee-pain https://benhvienquandan102.org/dau-khop-goi-sau-sinh-5473.html#ftoc-heading-11 https://suckhoedoisong.vn/moi-goi-moi-lung-sau-khi-sinh-16943783.htm

Đau khớp gối ở người già là tình trạng phổ biến, nó gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, trong đó tỷ lệ tàn tật có thể lên tới 25%. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên căn bệnh này, triệu chứng và phương pháp điều trị ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Đau khớp gối ở người già Đau khớp gối ở người già - Hiện tượng thường gặp Khớp gối được cấu tạo từ 3 xương: xương đùi, xương bánh chè, xương chày. Giữa các đầu xương được bao phủ bởi 1 lớp sụn có bề mặt nhẵn, mịn và một loại dịch nhầy (dịch khớp), từ đó giúp khớp gối hoạt động một cách trơn tru. Trong cơ thể, khớp gối là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất. Ngoài ra, nó cũng là khớp phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng. Do đó, khớp gối rất dễ bị tổn thương. Đặc biệt, khi tuổi càng lớn, sụn khớp dần bị bào mòn trở nên xù xì và thô ráp khiến đầu xương cọ xát vào nhau. Không chỉ vậy, dịch khớp cũng không tiết ra nhiều nữa khiến cho các đầu xương cọ xát, di động khó khăn. Từ đó gây ra những cơn đau nhức đầu gối. Tình trạng đau đầu gối sẽ gia tăng dần theo độ tuổi. Theo một nghiên cứu ở người trên 45 tuổi cho thấy, cứ 3 người sẽ có 1 người bị đau đầu gối. Tổ chức Y tế thế giới cũng ước tính có khoảng 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do đau đầu gối. Đau đầu gối ở người già nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì tiến triển thành các cơn đau đầu gối mãn tính, vận động khó khăn, nặng thì gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt suốt đời. Đau khớp gối ở người già là một tình trạng phổ biến, cứ 3 người trên 45 tuổi thì sẽ có 1 người bị đau đầu gối Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người già Đau khớp gối ở người già là có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, nguyên nhân lớn nhất phải kể đến là sự lão hóa của xương khớp theo thời gian. Bên cạnh đó, bệnh lý liên quan đến xương khớp hay các các yếu tố tác bệnh nên ngoài như chấn thương hoặc đơn giản là lối sống sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh cũng là một trong những yếu tố gây bệnh đau đầu gối ở người già. Để giúp người đọc dễ hình dung hơn, chúng tôi sẽ chia nguyên nhân làm hai nhóm chính, bao gồm nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân không bệnh lý. Cụ thể từng nhóm bao gồm: Nguyên nhân không bệnh lý – Chấn thương đầu gối: Chấn thương tại đầu gối mà người già có thể gặp phải như bong gân, đứt dây chằng, rách sụ, gãy xương,.... là những tác động trực tiếp từ bên ngoài gây tổn thương cho khớp gối. Dù có thể khỏi nhưng ở người già sẽ vẫn để lại những di chứng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức đầu gối. – Thừa cân: Như đã trình bày ở trên, khớp gối vốn là vị trí chịu nhiều áp lực từ trọng lực cơ thể. Do đó, khi trọng lượng cơ thể càng lớn thì áp lực lên đầu đầu càng tăng. Điều này dễ làm cho khớp gối bị tổn thương, có nguy cơ cao mắc các bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh đau đầu gối ở người già. – Ăn uống thiếu chất: Vốn dĩ cơ thể của người già đã hấp thụ kém hơn so với tuổi thanh niên.Vì vậy, khi chế độ ăn không đủ chất, đặc biệt là thiếu các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp như canxi, omega-3 sẽ làm cho khớp gối dễ bị bào mòn và yếu dần đi. – Không luyện tập thể thao: Thói quen lười vận động dễ khiến khớp gối bị cứng và lão hóa. Tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ gây nên những cơn đau nhức nơi đầu gối. – Sinh hoạt, làm việc chưa hợp lý: Thường xuyên mang vác vật nặng, ngồi làm việc sai tư thế,... đều là những thói quen xấu trong lối sinh hoạt hàng ngày tác động tiêu cực khớp gối gây nên những cơn đau. – Thường xuyên dùng chất kích thích: Hút thuốc lá, uống rượu bia,... làm tăng nguy cơ đau đầu gối ở người già – Thay đổi thời tiết: Vào những thời điểm giao mùa trong năm, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh, các khớp (đặc biệt là khớp gối) thường đau dẫn đến bệnh đau đầu gối ở người già. Nguyên nhân bệnh lý Thoái hóa khớp gối là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng đau khớp gối ở người già – Thoái hóa khớp gối: Thoái hóa khớp xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuổi càng cao khiến cho sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp cũng giảm đi và phần xương dưới sụn bị biến đổi cấu trúc, hình thành các gai xương. Những gai xương này sẽ đè lên các đầu xương hoặc chèn ép dây thần kinh gây đau nhức cho người bệnh. Do đó, thoái hóa khớp gối được xem là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau đầu gối ở người già. – Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp diễn ra do hệ miễn dịch tấn công vào hệ thống khớp của cơ thể, trong đó bao gồm cả khớp gối. Lúc này bao hoạt dịch, sụn khớp, đầu xương dưới sụn đều bị tổn thương gây nên những cơn đau đầu gối. Tình trạng này lâu dần còn có thể dẫn đến dính khớp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. – Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là một túi nhỏ có chứa dịch bên trong đóng vai trò là một miếng đệm tại phần xương, gân và những cơ nằm gần khớp giúp con người hoạt động dễ dàng. Viêm bao hoạt dịch là tình trạng các túi này bị phù nề, nhiễm trùng gây nên những cơn đau cứng khớp. – Viêm gân bánh chè: Gân bánh chè có cấu tạo dạng sợi, bền và dai, nối giữa xương bánh chè và xương chày nhằm đảm nhiệm chức năng duỗi gối. Khi chúng bị viêm sẽ gây ra tình trạng sưng tấy và đau nhức ở đầu gối. – Gout: Gout là tình trạng rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp xương, chèn ép dây thần kinh cảm giác. Đây là một tình trạng đáng lo ngại ở người già. Biểu hiện rõ ràng nhất ở bệnh nhân bị gout là khớp ngón chân sưng tấy và đau nhức. Ngoài khớp ngón chân, một số khớp khác trên cơ thể cũng bị ảnh hưởng, trong đó bao gồm cả khớp gối, dẫn đến tình trạng đau đầu gối ở người già. Nhận biết đau đầu gối ở người già Ở người già khi mắc đau khớp gối thì triệu chứng rõ ràng nhất là những cơn đau đầu gối thường xuyên. Tuy nhiên tùy vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ nặng nhẹ của bệnh mà tình trạng cơn đau sẽ biểu hiện khác nhau, kèm theo đó là một số triệu chứng khác sẽ xuất hiện thêm. Những cơn đau đầu gối từ âm ỉ đến dữ dội là triệu chứng điển hình Cụ thể, các triệu chứng của bệnh bao gồm: – Đau nhức khớp gối: Cơn đau nhức khớp gối ban đầu khởi phát ở mức độ âm ỉ, sau đó mức độ đau sẽ tăng dần lên khi người bệnh thực hiện các động tác như đi lại, co duỗi đầu gối, leo cầu thang và có dấu hiệu giảm dần nếu được nghỉ ngơi. Cơn đau nhức có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai đầu gối, thậm chí có thể lan dần ra các vùng lân cận khác. – Sưng đỏ: Hiện tượng sưng đỏ ở vùng da xung quan đầu gối có thể dễ dàng nhận biết bằng mắt thường. Khi chạm tay vào sẽ cảm thấy vùng da này ấm hơn so với vùng da khác xung quanh. – Co cứng khớp: Tình trạng co cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng khiến người bệnh khó khăn khi duỗi thẳng chân. Thông thường tình trạng này sẽ kéo dài khoảng 30 phút, sau đó chúng thuyên giảm dần thì người bệnh mới có thể  hoạt động bình thường được. – Tê bì: Các gai xương ở khớp gối phát triển sẽ chèn ép lên các dây thần kinh, gây nên tình trạng tê bì – Đầu gối phát ra tiếng: Ở người già bị đau khớp gối, phần sụn khớp bị bào mòn. Do đó khi vận động các đầu xương ma sát vào nhau gây ra tiếng lục cục, lạo xạo ở đầu gối, nhất là khi người bệnh leo cầu thang. – Biến dạng khớp: Tình trạng khớp gối đau, sưng to kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng biến đổi hình dạng đầu gối, thậm chí là lệch hẳn sang một bên. – Một số triệu chứng khác: Ngoài những triệu chứng điển hình và cụ thể trên, một số trường hợp người bệnh sẽ xuất hiện thêm các triệu chứng khác như: Da bàn chân, cẳng chân tái nhợt, xanh xao, sợ vào có cảm giác lạnh, thấy rõ các đường gân nổi lên. Dễ mệt mỏi, suy nhược, có thể kèm theo sốt, ớn lạnh .v.v. Phương pháp điều trị đau khớp gối ở người già hiệu quả Điều trị đau khớp gối ở người già là cả một quá trình đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Có rất nhiều các biện pháp giúp cải thiện triệu chứng của bệnh. Tùy vào cơ địa của từng người và mức độ bệnh mà bạn có thể áp dụng một hoặc kết hợp nhiều biện pháp với nhau để mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp điều trị đau khớp gối ở người già hiệu quả mà bạn có thể tham khảo, bao gồm: Sử dụng thuốc Sử dụng thuốc thường mang lại tác dụng giảm đau nhanh chóng, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu. Do đó đây là phương pháp được nhiều người ưu tiên sử dụng nhất trong quá trình điều trị đau khớp gối ở người già. Thuốc điều trị đau khớp gối ở người già được chia làm 3 nhóm chính bao gồm: – Nhóm thuốc không cần kê đơn:  Thuốc giảm đau Paracetamol, Tylenol; thuốc kháng viêm NSAID Ibuprofen,... – Nhóm thuốc bắt buộc kê đơn:  Thuốc kháng viêm Steroid Corticoid; thuốc ức chế chọn lọc COX-2; Glucosamin sulfat. Những thuốc này giúp giảm đau nhanh chóng vùng và kháng viêm toàn diện. – Nhóm thuốc tiêm nội khớp: Tiêm Corticosteroids, tiêm Axit hyaluronic, tiêm huyết tương tiểu cầu. .v.v. Lưu ý: Sử dụng thuốc chỉ là phương pháp giúp giảm đau tại chỗ mà không điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra, thuốc Tây tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ liên quan đến gan thận, nhất là đối với người già. Vì vậy người bệnh không được quá lạm dụng thuốc, đặc biệt muốn sử dụng cần được sự đồng ý và tuân theo chỉ định của bác sĩ. Khắc phục đau khớp gối tại nhà Các biện pháp khắc phục tại nhà thường áp dụng cho những trường hợp bệnh mới khởi phát, còn đang ở giai đoạn nhẹ. Người bệnh có thể duy trì các biện pháp này trong thời gian dài. Điều này không chỉ cải thiện sức khỏe xương khớp về lâu dài mà còn giúp sức khỏe tổng thể của người bệnh tốt hơn. Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm: – Thay đổi chế độ ăn khoa học: Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp vào trong thực đơn hàng ngày như vitamin D, canxi, vitamin C, vitamin K có nhiều trong các loại rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt. Ngoài ra, người bệnh còn cần phải hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng và chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. – Nghỉ ngơi hợp lý: Cơn đau đầu gối sẽ thuyên giảm nếu bạn được nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp cho các mô ở khớp được thư giãn và phục hồi sau một khoảng thời gian. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không đồng nghĩa với chỉ nằm hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài vì nó có thể làm cứng khớp và khiến tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. – Luyện tập các bài tập đơn giản tốt cho khớp gối: Luyện tập thường xuyên các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng bệnh như đi bộ, chạy bộ chậm, thiền, yoga để giúp cho khớp gối được linh hoạt, làm giảm các cơn đau. – Chườm lạnh: Chườm lạnh có tác dụng giảm đau nhanh chóng, đồng thời còn làm giảm sưng viêm, rất phù hợp với những cơn đau do chấn thương phần mềm. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần bọc đá lại bằng khăn sạch, sau đó chườm lên khu vực bị đau nhức từ 15-20 phút cho tới khi cơn đau dịu lại. – Sử dụng dụng cụ hỗ trợ đầu gối: Người bệnh có thể kết hợp sử dụng một số dụng cụ như nẹp đầu gối chuyên dụng, băng thun quấn quanh đầu gối để cố định và giảm áp lực lên đầu gối trong quá trình vận động. ➤ Đọc thêm: Hướng dẫn chăm sóc người già khi bị thoái hóa khớp gối Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu là phương pháp sử dụng các yếu tố vật lý như cơ học, nhiệt, điện, sóng từ trường,... tác động lên khớp gối bị tổn thương nhằm giảm các triệu chứng đau nhức, đồng thời tăng sức bền của cơ, từ đó làm tăng khả năng vận động của người bệnh. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được các bác sĩ áp dụng như: laser, sóng cao tần, điện phân, điện xung,... Người bệnh có thể kết hợp vật vật lý trị liệu với các biện pháp khắc phục tại nhà để làm tăng hiệu quả điều trị, rút ngắn được thời gian chữa bệnh. Phẫu thuật cải thiện chức năng khớp gối Phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng cho những trường hợp đau khớp gối nặng hoặc khi tình trạng bệnh không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Lúc này, bác sĩ sẽ xem xét mức độ bệnh đẻ đưa ra phương pháp phẫu thuật phù hợp. Chúng có thể là: Phẫu thuật nội soi giải quyết các tổn thương bên trong khớp gối Phẫu thuật chỉnh hình Phẫu thuật thay khớp gối một khoang hoặc thay khớp gối toàn bộ Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý rằng, phẫu thuật không phải là phương pháp điều trị dứt điểm đau đầu gối cho người già, bạn hoàn toàn có thể tái phát nếu như không kĩ càng trong việc ăn uống hoặc tập luyện. Ngoài ra, phẫu thuật đau khớp gối đòi hỏi những kỹ thuật khó nên chi phí cho bỏ ra là rất đắt đỏ. Khương Thảo Đan - Hỗ trợ giảm đau nhức khớp gối ở người già Viên uống xương khớp Khương Thảo Đan là sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng Bên cạnh các biện pháp sử dụng thuốc điều trị, vật lý trị liệu, chế độ dinh dưỡng cùng với thói quen luyện tập phù hợp, các chuyên gia khuyên người bệnh kết hợp thêm các sản phẩm thảo dược trị đau khớp đối để làm tăng hiệu quả điều trị. Trong đó, viên uống xương khớp Khương Thảo Đan là sản phẩm tiêu biểu được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Khương Thảo Đan kế thừa bài thuốc cổ truyền chữa đau xương khớp nổi tiếng Độc Hoạt Ký Sinh Thang được đánh giá cao về hiệu quả điều trị. Đặc biệt, các nhà khoa học của Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam còn mất hơn 6 năm nghiên cứu mới chiết xuất thành công hoạt chất KGA1 từ Địa Liền có tác dụng gấp nhiều lần so với cao địa liền thông thường. Khi hoạt chất này được thêm vào sản phẩm thì nó sẽ đem lại hiệu quả vượt trội so với công thức ban đầu về khả năng chống viêm, giảm đau nhức, chữa tê phù. Ngoài ra, Khương Thảo Đan còn kết hợp với sáng chế mới của y học thế giới về hợp chất quý báu cho dịch khớp là Collagen type II giúp tái tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn. Tác dụng này được chứng minh có hiệu quả gấp đôi Glucosamine và Chondroitin (hai thành phần có hầu hết trong các thuốc điều trị thoái hóa xương khớp hiện nay). Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên nên vô cùng an toàn. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm, có thể sử dụng lâu dài mà không lo về vấn đề tác dụng phụ. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận: Đau khớp gối ở người già là một tình trạng thường gặp. Hiện tượng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là do lão hóa khớp theo thời gian hoặc mắc một số bệnh lý liên quan tới xương khớp. Tuy nhiên, dù là lý do nào, việc đầu gối bị đau nhức cũng sẽ làm ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của người cao tuổi, làm cản trở việc hưởng thụ cuộc sống mỗi ngày. Vì thế, khi gặp tình trạng này, bạn không nên cố chịu đựng mà hãy sớm đi khám để được chẩn đoán và điều trị. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1156 để được tư vấn cụ thể.

Tê mỏi chân tay xuất hiện phổ biến ở nhiều lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Tình trạng này có thể là tạm thời hoặc là biểu của một vài bệnh lý. Tê mỏi chân tay không gây nguy hiểm tới tính mạng người bệnh xong kéo dài lại tiềm ẩn nhiều biến chứng thần kinh nghiêm trọng. Triệu chứng của tê mỏi chân tay Bình thường, thần kinh trung ương và thần kinh ngoại biên là nơi tiếp nhận, chi phối các hoạt động dẫn truyền cảm giác cũng như vận động của con người. Chúng cho phép cơ thể có khả năng nhận biết và phản hồi lại các kích thích từ bên ngoài. Biểu hiện thường thấy là sự phản xạ, đáp ứng cảm giác của tay chân với các tác nhân. Tê mỏi chân tay gây đau buốt, mất cảm giác. Tê mỏi (hay còn gọi là tê bì) chân tay là một dạng rối loạn cảm giác một phần hoặc hoàn toàn tại các cơ, dây chằng và gân ở các chi của cơ thể. Tình trạng này liên quan mật thiết tới rối loạn thần kinh ngoại vi, kèm theo một số triệu chứng như: Có cảm giác như kiến bò, tê buốt chân tay. Tê bì thường xuất hiện vào các thời điểm cuối ngày, ban đêm hay sáng sớm. Đôi khi xuất hiện các cơn đau nhức. Cơn đau có thể lan khắp cánh tay, cẳng tay, bả vai và hai bên mông, đùi của cơ thể. Mất cảm giác ở các chi: chân tay kém hoặc mất nhạy cảm với các tác động như chạm, ấn, châm chích nhẹ... Mệt mỏi, uể oải tinh thần, mất ngủ và ăn uống kém. Tê mỏi tay chân không gây ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe người bệnh, tuy nhiên có thể thấy tình trạng này khiến chức năng vận động hàng ngày của con người bị cản trở. Không chỉ thế, tê bì chân tay kéo dài mà không được khắc phục, người bệnh có thể gặp các hậu quả: Rối loạn vận động, liệt chi. Mất khả năng kiểm soát đại, tiểu tiện. Mất ý thức trong một thời gian ngắn, có thể co giật. Nhiều người thường bỏ qua các triệu chứng tê buốt ban đầu của tình trạng tê mỏi do nó khá giống với biểu hiện sau thời gian dài chân tay hoạt động nặng nhọc. Điều đó khiến tê mỏi chân tay diễn ra ngày càng trầm trọng hơn và việc điều trị cũng gặp nhiều khó khăn. Hãy để tâm tới sức khỏe của mình để phát hiện kịp thời những khác thường, từ đó có cách điều trị thích hợp. Nguyên nhân gây ra tê mỏi chân tay Trong quá trình khám và chẩn đoán, người ta ưu tiên thực hiện các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Xác định được nguyên nhân giúp bác sĩ có những cách điều trị phù hợp qua đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe người bệnh. Theo Viện Rối loạn thần kinh và đột quỵ Quốc gia (NINDS), tê bì chân tay có thể do những nguyên nhân sau: Hẹp ống xương sống Tuỷ sống thuộc hệ thần kinh ngoại biên, được bao bọc bởi xương cột sống. Ống xương sống là nơi xuất phát của nhiều dây thần kinh, trong đó có dây dẫn truyền cảm giác và vận động nối tới tứ chi của cơ thể. Hẹp ống xương sống chèn ép dây thần kinh gây tê mỏi các chi. Hẹp ống sống là loại bệnh bẩm sinh khiến cột sống bị biến dạng, có thể nhỏ hơn bình thường làm các gốc rễ thần kinh bị chèn ép. Theo đó, cảm giác tại tay chân cũng bị rối loạn gây ra tê bì. Chèn ép dây thần kinh Ngoài nguyên nhân bẩm sinh, nhiều tác động, tổn thương gây chèn ép dây thần kinh cũng làm gián đoạn đường truyền tín hiệu giữa các nơron thần kinh, từ đó gây ra cảm giác tê mỏi. Viêm đa rễ thần kinh Một trong những tổn thương hay gặp là tình trạng viêm đa rễ thần kinh, nhất là thần kinh ngoại biên. Ban đầu có thể là vết thương tại một vị trí xong do không được kịp thời điều trị khiến tổn thương lan rộng gây viêm. Hậu quả là ảnh hưởng nhiều gốc rễ thần kinh cùng lúc khiến xuất hiện cảm giác đau nhức, tê mỏi ở nhiều vị trí tại các chi. Làm việc nặng nhọc liên tục Cột sống chịu nhiều áp lực trong thời gian dài do khuân vác các vật nặng thường xuyên dễ bị thương tổn. Một trong những hậu quả do tổn thương để lại là sưng viêm chèn ép vào dây thần kinh. Theo đó, người bệnh xuất hiện cảm giác đau không chỉ ở khu vực lưng mà lan sang các chi, kèm theo nhức mỏi tay chân. Tê mỏi chân tay do khuân vác đồ nặng liên tục khiến sức khỏe tổn hại. Đối với nhiều người, các công việc lao động tay chân nặng nhọc là đặc thù và bắt buộc nên không tránh khỏi tình trạng tê bì chân tay. Chấn thương Tai nạn nghề nghiệp, tai nạn lao động cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì chân tay của người bệnh. Các chấn thương, va đập có thể vô tình làm tổn thương thần kinh ngoại biên, từ đó gây ra mất cảm giác, tê mỏi chân tay. Ngồi sai tư thế Xương cột sống có vai trò quan trọng vì nó vừa chống đỡ thân trên cơ thể vừa là nơi xuất phát của nhiều dây thần kinh. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài gây tê mỏi chân tay. Ngồi sai tư thế lâu và thường xuyên khiến xương sống trở nên "yếu đuối", tăng nguy cơ tổn thương cấu trúc làm ảnh hưởng trực tiếp đến các dây thần kinh. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngồi ở một tư thế trong nhiều giờ liên tục nâng tỷ lệ tổn thương xương sống tới 70%. Có thể thấy, các nguyên nhân kể trên gây tê mỏi chân tay theo cơ chế làm thương tổn dây thần kinh, từ đó làm gián đoạn tín hiệu dẫn truyền từ tay chân lên trung tâm điều khiển. Chúng ta hoàn toàn có thể dự phòng các nguyên nhân này để đảm bảo tình trạng sức khỏe ổn định. Tê mỏi chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Triệu chứng và biến chứng của tê mỏi tay chân gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như cuộc sống người bệnh. Đây không phải là một loại bệnh lý xong nó lại là triệu chứng liên quan tới nhiều bệnh nguy hiểm, cụ thể như: Thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm tại đốt sống bị lệch khỏi bao xơ, chèn ép vào các khu vực lân cận, trong đó có các gốc rễ thần kinh. Tê bì chân tay là biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm. Các dây thần kinh này xuất phát từ thắt lưng, kéo xuống hông, đùi và bàn chân. Theo đó, người bị thoát vị đĩa đệm thường có cảm giác tê buốt, nhức mỏi tứ chi và đi kèm các biểu hiện như: Đau nhức vùng thoát vị, cơn đau lan ra các khu vực xung quanh gây cản trở cử động. Yếu cơ. Có thể gặp tình trạng bí tiểu, tiểu són. Thoái hóa khớp Thoái hoá khớp xuất hiện khi xương sống bị lão hoá, sụn khớp bị bào mòn khiến cấu trúc sụn bị thay đổi. Cấu trúc sụn bị bào mòn là biểu hiện của quá trình thoái hoá. Hậu quả là các khớp xương mất tính trơn nhẵn, khi vận động cọ xát bị tổn thương gây viêm. Theo thời gian, tổn thương lan rộng tới các cơ, dây chằng lân cận gây ra tê mỏi, mất cảm giác ở chân. Ngoài ra, người bệnh còn nhận thấy các triệu chứng: Gặp khó khăn trong co, duỗi thẳng chân. Hạn chế đi lại. Nghe tiếng lạo xạo trong khớp gối. Đau nhức gối. Teo cơ tứ đầu đùi. Thoái hoá cột sống Tương tự như thoái hoá khớp, trong đó thoái hoá làm các đốt sống bị biến đổi, cọ xát có thể làm tổn thương trực tiếp dây thần kinh tọa gây ra tê mỏi chân tay. Thoái hoá cột sống làm tổn thương dây thần kinh từ đó gây ra tê mỏi. Thoái hoá cột sống cũng đi kèm một số dấu hiệu nhận biết như: Đau, tê cứng cột sống. Tay, chân yếu. Dễ mất thăng bằng, đau đầu. Bàng quang, ruột mất kiểm soát gây đại, tiểu tiện không tự chủ. Viêm khớp dạng thấp Một bệnh lý do hiện tượng rối loạn tự miễn gây nên: hệ miễn dịch tấn công nhầm khiến mô, cơ quan và các dây thần kinh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Viêm khớp dạng thấp gây biến dạng khớp kèm theo đau nhức dữ dội Trong trường hợp này, người bệnh không chỉ thường xuyên bị tê mỏi chân tay do ảnh hưởng dây thần kinh mà còn kèm theo nhiều biểu hiện phức tạp: Sưng, nóng, đỏ các khớp, thường thấy nhất là khớp gối. Đau nhức toàn thân. Mệt mỏi, chán ăn, cơ thể suy nhược. Biến dạng khớp. Các ảnh hưởng lên cơ quan khác gây viêm màng phổi, viêm màng ngoài tim, đau mắt, khô mắt… Xơ vữa động mạch Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch là do các khối vật chất lạ bám lên thành mạch gây xơ cứng, hẹp lòng mạch và chèn ép vào dây thần kinh xung quanh. Vữa xơ mạch máu làm dành thành mạch, hẹp lòng mạch gây nhiều triệu chứng nguy hiểm. Theo đó, bệnh nhân thường xuyên có cảm giác tê mỏi ở nhiều vị trí, bao gồm cả tứ chi. Xơ vữa động mạch cũng có các triệu chứng điển hình như: Đau thắt ngực. Khó nói, lắp bắp. Lên cơn đột quỵ. Cao huyết áp… Tê mỏi chân tay cũng cảnh báo cơ thể đang bị thiếu chất hay tiềm ẩn một số bệnh về tim mạch, não, gan, thận... Đây đều là các bệnh nguy hiểm tới tính mạng con người. Cần kịp thời thăm khám khi phát hiện tình trạng tê mỏi, có như vậy mới sớm phát hiện ra bệnh lý mà cơ thể đang mắc phải để được khắc phục đúng cách. Cần làm gì khi bị tê mỏi chân tay? Giai đoạn đầu của tê mỏi chân tay, người bệnh sẽ cảm thấy các chi bị châm chích, kiến bò, có cảm giác râm ran cả khi cầm nắm, vận động hoặc không. Để ngăn ngừa tê mỏi trở nặng, khi đó người bệnh cần thực hiện các biện pháp khắc phục dưới đây: Nghỉ ngơi, dừng vận động mạnh khi xuất hiện cảm giác tê mỏi chân tay. ☛ Nghỉ ngơi, dừng ngay các hoạt động khuân vác, chạy nhảy. Các hoạt động nặng nhọc khiến cơ thể chịu nhiều áp lực làm tổn thương chèn ép dây thần kinh càng lớn. Khi đó, không chỉ tê mỏi chân tay trở nên nặng hơn mà các biểu hiện khác của bệnh cũng trở nên trầm trọng. ☛ Thực hiện một vài kỹ thuật xoa bóp. Cáo thao tác này tác động lên các cơ và mạch máu. Người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn tay chân, tuần hoàn cũng được kích thích lưu thông làm tăng cung cấp oxy tới các mô. Nhờ vậy, cảm giác tê mỏi được xoa dịu đáng kể. ☛ Chườm nóng lên vùng bị tê mỏi. Đây là liệu pháp nhiệt đơn giản nhất. Chúng cung cấp nhiệt lượng vừa phải lên vị trí tê bì làm giãn mạch, thư giãn gân cơ. Qua đó, tuần hoàn máu được đẩy mạnh, dây thần kinh giảm chèn ép, tê mỏi chân tay cũng được cải thiện đáng kể. ☛ Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Omega 3, vitamin D, vitamin C, beta-caroten… là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm, hỗ trợ hồi phục thương tổn nhanh chóng. Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng này thường xuyên sẽ đẩy lùi tình trạng tê mỏi chân tay của người bệnh. ☛ Trong trường hợp tê mỏi kèm theo đau buốt, có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm. Các thuốc này sẽ giúp làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức đồng thời ngăn ngừa viêm lan rộng. Một số thuốc giảm đau không kê đơn được sử dụng là Paracetamol, Aspirin… Châm cứu, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, giảm tê bì chân tay. ☛ Tiến hành liệu pháp châm cứu, bấm huyệt nhằm thư giãn thần kinh, giảm kích thích. Theo y học cổ truyền, liệu pháp bấm huyệt giúp khai thông mạch máu, lưu thông khí huyết, nhờ đó làm giảm tê mỏi, đau nhức chân tay. Tuy nhiên, người thực hiện châm cứu, bấm huyệt cần có kỹ năng và trình độ nhất định để đảm bảo an toàn cho người bệnh. ☛ Tập thể dục nhẹ nhàng. Các bài tập giúp giãn cơ, duy trì sự dẻo dai của xương khớp đồng thời tăng tuần hoàn máu. Theo đó, cơ thể cũng như thần kinh giảm ức chế, các cơn đau nhức, tê bì được giảm thiểu hữu hiệu. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, hãy đi khám ngay tại các cơ sở y tế uy tín. Khám và điều trị sớm không chỉ tiết kiệm chi phí, công sức cho người bệnh mà còn giúp tránh khỏi những rủi ro không đáng có. Phòng ngừa tê mỏi chân tay Ngăn ngừa các yếu tố gây hại ảnh hưởng đến sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu bởi việc phòng bệnh luôn luôn đơn giản hơn chữa bệnh. Do đó, thay vì tìm kiếm các phương pháp chữa trị tê mỏi tay chân, hãy phòng ngừa nó từ ban đầu. Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng giúp phòng ngừa tê bì chân tay hiệu quả. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp ngăn ngừa tê mỏi chân tay hiệu quả: ☛ Tập luyện thể dục thể thao, yoga thường xuyên để rèn luyện sức khỏe, độ bền bỉ dẻo dai cho cơ thể. ☛ Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, vi chất cần thiết. ☛ Uống đủ nước mỗi ngày (trung bình khoảng 2 lít/ngày). ☛ Tránh xa các đồ uống có cồn, đồ ăn nhiều dầu mỡ vì chúng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. ☛ Hạn chế vận động, khuân vác nặng nhọc. ☛ Không ngồi một tư thế quá lâu. Các chuyên gia khuyến cáo nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút sau mỗi 50 phút ngồi. ☛ Hạn chế các hoạt động sai tư thế, đi giày cao gót thường xuyên... ☛ Khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng/lần để luôn nắm bắt tình trạng sức khoẻ hiện tại. Khương Thảo Đan - Xua tan cảm giác tê mỏi chân tay Tê mỏi chân tay biểu hiện các bệnh lý về xương khớp có thể được khắc phục bằng nhiều cách khác nhau. Một trong những biện pháp được nhiều chuyên gia xương khớp khuyến cáo hiện nay là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị. Khương Thảo Đan - sản phẩm của công ty Dược phẩm Thái Minh - đang là lựa chọn được nhiều người tin tưởng. Khương Thảo Đan là giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống cổ hiệu quả. Khương Thảo Đan phát triển từ công bố nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa bài thuốc xương khớp cổ truyền với các thành phần y học hiện đại, bao gồm: Độc hoạt, Ngưu tất, Phòng phong, Ký sinh thang, KGA1, collagen type II... Trong đó: ☛ KGA1 là hoạt chất giảm đau chiết tách từ cây địa liền. Thành phần này mang lại ưu điểm vượt trội cho sản phẩm nhờ khả năng tác dụng nhanh, mạnh mà không gây ảnh hưởng tới người sử dụng. KGA1 có thể dùng với liều cao và an toàn cả cho bệnh nhân có vấn đề về gan, thận, dạ dày... ☛ Collagen type II không biến tính tham gia trực tiếp vào sự hình thành và tái tạo xương sụn. Bổ sung collagen làm ngăn ngừa thoái hóa, thúc đẩy thương tổn mau lành. Theo đó, người bị tê bì chân tay khi sử dụng Khương Thảo Đan sẽ sớm được loại bỏ cảm giác tê buốt, đau nhức, không còn khó khăn, cản trở trong vận động sinh hoạt hằng ngày. Sản phẩm cũng giúp hồi phục các thương tổn xương khớp gây tê mỏi tay chân, ngăn chặn lão hoá, từ đó xua tan nỗi lo tê mỏi cho người bệnh và thúc đẩy bệnh mau lành. Bài viết trên đây cung cấp thông tin tới bạn đọc về tình trạng tê mỏi chân tay. Hy vọng rằng những thông tin trên giúp ích cho phòng tránh, điều trị cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn. Tài liệu tham khảo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321560 https://www.healthgrades.com/right-care/symptoms-and-conditions/leg-numbness https://www.massgeneral.org/orthopaedics/hand/conditions-and-treatments/numbness-and-tingling