Thoái hóa khớp

Thoát vị đĩa đệm - Hiểu rõ bệnh để điều trị hiệu quả

Nhiều bệnh nhân không ngờ rằng: Các động tác thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày như bê nhấc xe máy, xách xô nước hoặc đột ngột xoay người lấy đồ đều gây áp lực lên cột sống, gia tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm - chứng bệnh xương khớp rất phổ biến hiện nay. Thoát vị đĩa đệm là gì? Nguyên nhân gây bệnh Đĩa đệm được cấu tạo như đĩa hình tròn nằm giữa những đốt xương. Phần bao bọc bên ngoài của đĩa đệm được gọi là bao xơ đĩa đệm (vành), phần nằm bên trong dạng gel được gọi là nhân nhầy đĩa đệm (nhân tủy). Đĩa đệm hoạt động như lò xo, hấp thụ xung động và cho phép chuyển động uốn cong cột sống, giúp bảo vệ cột sống  từ các chuyển động của công việc hàng ngày và nâng đỡ vật nặng. Khi thoát vị đĩa đệm, nhân nhầy đĩa đệm đẩy ra ngoài. Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra, một phần nhỏ nhân nhầy đĩa đệm đẩy ra ngoài qua khe vào ống tủy sống do bao xơ bị đứt rách. Tình trạng này có thể gây chèn ép một trong những dây thần kinh cột sống gây hàng loạt các triệu chứng như đau, tê yếu... Vậy các nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm là gì: + Do thoái hóa tự nhiên: Những người ở độ tuổi từ 30 tuổi trở lên có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi. Lúc này, đĩa đệm thường không còn mềm mại, nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách. Trên cơ sở đó, nếu có một lực tác động mạnh vào cột sống (chấn thương, gắng sức...), nhân nhày có thể qua chỗ rách của đĩa đệm thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh gây đau cột sống. Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi để gây bệnh. + Nguyên nhân phổ biến là tư thế sai trong lao động, vận động và hoạt động, đặc biệt thường xảy ra khi nhấc vật nặng không đúng cách. Ví dụ: Thay vì ngồi xuống bê vật rồi từ từ đứng lên, nhiều người có thói quen đứng rồi cúi xuống, nhấc vật nặng lên, dễ gây chấn thương đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm. Không chỉ bê vác nặng, mà nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng xấu tới xương khớp như tư thế ngồi gây cong vẹo cột sống, tập thể dục không đúng cách gây thoái hoá khớp, trật khớp… + Nguyên nhân do bị tai nạn hay các chấn thương cột sống. + Tổn thương đĩa đệm cũng có thể do di truyền. Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm. Triệu chứng thường gặp của thoát vị đĩa đệm Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có biểu hiện đau, tê vùng gáy, vai. + Khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, người bệnh có biểu hiện đau vùng gáy, vai. Ðau, tê, mất cảm giác từng vùng ở cả tay, cổ tay, bàn tay. Giảm cơ lực tay. Các hiện tượng đau, nhức, tê tăng lên hay giảm xuống theo cử động cổ tay... + Khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng thì gây đau vùng thắt lưng và triệu chứng đau thần kinh liên sườn: cảm giác đau tăng khi nằm nghiêng, ho và đại tiện. Bệnh nhân sẽ thấy đau vùng cột sống lưng, lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc theo khoang liên sườn. Ðau, tê, mất cảm giác từng vùng ở mông, chân, bàn chân, trường hợp nặng có thể bị liệt. Ngoài ra bệnh nhân còn bị hạn chế cử động cột sống: không còn khả năng ưỡn của thắt lưng, không cúi được xuống thấp… Thoát vị đĩa đệm chèn ép cũng gây đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì. Người bệnh có tư thế ngay lưng hay vẹo về một bên để chống đau, cơ cạnh cột sống co cứng, thậm chí phải nằm bất động về bên đỡ đau. Đau do thoát vị đĩa đệm thường tái phát nhiều lần, mỗi đợt kéo dài khoảng 1-2 tuần, sau đó lại khỏi bệnh. Ngoài đau ra còn có cảm giác kiến bò, tê cóng, kim châm tương ứng với vùng đau. Dần dần, đau trở nên thường xuyên hơn, kéo dài hàng tháng nếu không được điều trị. Điều trị thoát vị đĩa đệm như thế nào hiệu quả nhất? Phần lớn bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên được điều trị bảo tồn bằng các bài tập kết hợp với phác đồ thuốc giảm đau để giúp cải thiện triệu chứng bệnh. Phẫu thuật thường là không cần thiết bởi độ rủi ro lớn và tỷ lệ đau trở lại rất cao. Thuốc tây giúp giảm đau nhanh chóng nhưng lại gây ra nhiều tác dụng phụ. * Thuốc giảm đau: Nếu cơn đau nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể cho thuốc giảm đau toa, chẳng hạn như aspirin, ibuprofen, acetaminophen...Nhóm giảm đau NSAIDs có nguy cơ xuất huyết tiêu hóa, và ở liều lượng lớn acetaminophen có thể gây hại cho gan. Nếu cơn đau không cải thiện với các loại thuốc này, bác sĩ có thể kê toa chất opiat, như codeine hoặc kết hợp hydrocodone - acetaminophen trong một thời gian ngắn. Lẫn lộn, buồn nôn và táo bón là những tác dụng phụ có thể gây ra từ các loại thuốc này. Ngoài ra, bác sỹ có thể kê thuốc dãn cơ như diazepam hay thuốc đau thần kinh gabapentin... * Điều chỉnh hoạt động: Người thoát vị đĩa đệm cần có 1 chế độ nghỉ ngơi kết hợp hoạt động vừa phải với tình trạng bệnh. Cố gắng tránh xa các động tác như uốn cong, nâng và hạ không thích hợp mà chỉ nên thực hiện các bài tập để duy trì thể lực và giảm thiểu độ cứng, tăng tính linh hoạt cho hệ thống xương khớp. * Các biện pháp vật lý trị liệu như chườm nóng, chườm lạnh, kéo, kích thích điện hay massage, châm cứu cũng giúp cải thiện tình trạng cho nhiều bệnh nhân. Do hiểu rõ tác dụng phụ của thuốc tân dược, ngày nay, giới chuyên gia và bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đang thay thế thuốc Tây bằng thảo dược chất lượng cao như Khương Thảo Đan, bởi hiệu quả tốt, xử lý bệnh trạng từ gốc rễ và an toàn khi sử dụng lâu dài. KHƯƠNG THẢO ĐAN GOLD – niềm vui trọn vẹn cho bệnh nhân xương khớp. Muốn điều trị bệnh xương khớp hiệu quả cần đảm bảo đủ 3 yếu tố hỗ trợ GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO. Tuy nhiên, các sản phẩm hỗ trợ điều trị trên thị trường hầu như chỉ đáp ứng được 1 trong 3 yếu tố trên. Đó thực sự là trăn trở lớn với các nhà khoa học tại IAMS - viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam. Vì thế, khi chiết tách thành công Hoạt chất Caryotin từ quả Đủng đỉnh  có tác dụng GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM xương khớp mạnh mẽ, PGS.TS.Lê Tiến Dũng vỡ òa vui sướng hiểu rằng: Đây sẽ chính là cứu tinh cho hàng triệu bệnh nhân. Thật may mắn, khi Caryotin đã được ứng dụng vào sản xuất viên xương khớp vai gáy Khương Thảo Đan Gold đã cho tác dụng hiệp đồng với KGA1 chiết xuất từ củ Địa liền. Khương Thảo Đan Gold - Phiên bản cải tiến mới, kế thừa toàn bộ tinh hoa của Khương Thảo Đan, cho hiệu quả mạnh gấp 3 lần. Sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng tại Đại học Y Hà Nội. Ở liều điều trị, Khương Thảo Đan GOLD an toàn trên đường tiêu hóa, không để lại tác dụng phụ cho gan, thận, dạ dày. Có thể khẳng định, Khương Thảo Đan Gold mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho người bệnh. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan Gold gần nhất Đặt mua Khương Thảo Đan giao hàng, thu tiền tận nhà TẠI ĐÂY Để được tư vấn về bệnh thoát vị đĩa đệm vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 1156 (miễn cước giờ hành chính).

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ hiện đang là một trong những phương pháp điều trị được nhiều người quan tâm vì hiệu quả làm giảm đau nhanh chóng và an toàn đối với sức khỏe của người bệnh. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này cũng như cách thực hiện bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ qua bài viết dưới đây. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ (Ảnh minh hoạ) Bấm huyệt là gì? Huyệt là nơi khí của tạng phủ, kinh lạc, cân cơ xương khớp tụ lại, tỏa ra ở phần bên ngoài cơ thể. Nói cách khác, huyệt là nơi tập trung cơ năng hoạt động của mỗi tạng phủ, kinh lạc. Huyệt nằm ở một số vị trí cố định trên cơ thể con người và mỗi huyệt thường tương ứng với một cơ quan. Huyệt vị có quan hệ chặt chẽ với các hoạt động sinh lý và biểu hiện bệnh lý cơ thể. Do đó, huyệt vị giúp chẩn đoán và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Đó là lý do vì sao bấm huyết được xem là một phương pháp chữa bệnh. Bấm huyệt là liệu pháp sử dụng đôi bàn tay tác dụng lực vào vị trí các huyệt trên cơ thể. Khi các huyệt này được kích thích, thần kinh sẽ được thư giãn, cùng với đó là tuần hoàn máu được lưu thông. Không chỉ vậy, bấm huyệt cũng tác động đến hệ thống thần kinh, da thịt, mạch máu, cơ quan thụ cảm làm xuất hiện những thay đổi về thần kinh, nội tiết, thể dịch. Từ đó tăng khả năng lưu thông khí huyết, sản sinh hormone endorphin giảm đau nội sinh, giảm đau theo tiết đoạn thần kinh, giãn cơ và đạt được mục đích điều trị như mong muốn. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ - Hình ảnh minh họa Tác dụng của bấm huyệt đối với thoái hóa đốt sống cổ Trước khi tìm hiểu tác dụng bấm huyệt mang lại cho điều trị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần biết được căn bệnh này là gì? Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên. Như các bạn đã biết cổ là nơi phải chịu nhiều tải trọng liên tục khi vừa chống đỡ trọng lực của đầu, vừa tập hợp hệ thống các dây thần kinh khổng lồ từ não đến các cơ quan trên cơ thể. Lâu dần, đốt sống cổ sẽ suy yếu dẫn đến thoái hóa. Người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ gặp phải những cơn đau dữ dội vùng cổ khiến cho những cử động ở vùng này bị hạn chế và khó khăn. Nếu không điều trị kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là bại liệt. Hiện nay có rất nhiều các biện pháp giúp hỗ trợ điều trị tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Trong đó bao gồm cả bấm huyệt. Bấm huyệt đối với thoái hóa đốt sống cổ là một phương pháp điều trị không cần dùng thuốc mà vẫn mang lại hiệu quả tích cực. Do đó rất nhiều người bệnh lựa chọn áp dụng phương pháp này. Tác dụng của bấm huyệt đối với thoái hóa đốt sống cổ (Ảnh minh hoạ) Một số tác dụng mà bấm huyệt mang lại cho người bị thoái hóa đốt sống cổ phải kể đến là: ✔ Làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Máu huyết lưu thông giúp làm giảm tình trạng sưng viêm, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. ✔ Tuần hoàn máu được lưu thông cũng làm tăng dưỡng chất đến cơ và xương khớp. ✔ Bấm huyệt tác động trực tiếp lên các dây thần kinh thụ cảm dưới da. Điều này kích thích cơ thể tăng sinh sản các chất gây hưng phấn như endorphin, dopamine,... có tác dụng ức chế thần kinh trung ương làm giảm đau nhức. ✔ Giãn cơ, giảm co cứng giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi vận động, đi lại. ✔ Tăng cường tính linh hoạt, độ dẻo dai của xương khớp. Từ đó hạn chế tổn thương, chấn thương từ các tác nhân bên ngoài. ✔ Kích thích hệ thống lympho (là một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ miễn dịch của cơ thể, có chức năng chống nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc nấm), tăng cường miễn dịch và cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe bản thân và phòng chống được nhiều bệnh lý. ✔ Tan tụ máu, tán ứ trong khớp, chống kết dính các sợi cơ, gân trong chấn thương, hỗ trợ phục hồi chấn thương nhanh chóng. ✔ Hạn chế căng thẳng, mất tập trung, tăng nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chữa bệnh xương khớp diễn ra nhanh hơn. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ tuy là một biện pháp điều trị an toàn, hiệu quả nhưng lại không hề đơn giản. Nhất là đối với những người không nắm rõ kỹ thuật hoặc chưa xác định được vị trí của các huyệt đạo thì rất dễ gặp phải những sai sót. Nếu thực hiện không đúng cách, người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ rạn xương, tổn thương cơ, dây thần kinh, kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, để hạn chế những điều này, dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ theo thứ tự 3 bước như sau|: Bước 1: Xoa bóp nhẹ nhàng Xoa bóp nhẹ nhàng trước khi bấm huyệt giúp làm nóng và thư giãn cơ Để bắt đầu quá trình bấm huyệt, trước tiên bạn cần xoa bóp nhẹ nhàng trên các huyệt đạp cần bấm. Xoa bóp sẽ giúp làm nóng và thư giãn mô cơ. Các vùng cần xoa bóp bao gồm cổ, gáy, bả vai với những thao tác tương ứng là: Vùng cổ: Sử dụng bàn tay và ngón tay phải xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng cổ trái. Lực xoa bóp ở mức vừa phải theo chiều từ trên xuống. Sau 1 phút, đổi chiều xoa bóp từ dưới vòng lên trên. Làm tương tự với tay trái còn lại ở cổ bên phải. Vùng gáy: Đan hai bàn tay với nhau và đặt ra phần sau gáy. Tiến hành chà xát nhẹ nhàng theo hướng từ chân tóc xuống vai. Tiếp đến dùng hai bàn tay bóp nhẹ và day cơ ở hai bên cổ. Vùng bả vai: Cúi đầu về đằng trước, dùng tay phải xoa bóp bả vai trái hoặc đấm nhẹ nhàng lên cơ của vùng này từ 10-15 lần. Làm tương tự với bên còn lại. Lúc này cơ vai của bạn sẽ được giãn ra. Lưu ý: Bước xoa bóp bạn có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của người khác. Nhưng lưu ý chỉ nên sử dụng một lực vừa đủ, nhẹ nhàng để giúp cơ được thư giãn, kích thích tuần hoàn máu mà không gây bầm tím hay tổn thương mô mềm. Bước 2: Thực hiện bấm huyệt Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Để kết quả điều trị hiệu quả cao nhất, người bệnh cần được xác định đúng các huyệt đạo trước, sau đó mới tiến hành thực hiện bấm huyệt. Có 5 huyệt vị mà người thoái hóa đốt sống cổ nên tập trung bao gồm: Huyệt á thị, huyệt phong trì, huyệt kiên tỉnh, huyệt hậu kê, huyệt bách hội. Với mỗi huyệt sẽ có cách xác định cùng cách bấm tương ứng như sau: Huyệt á thị  Vị trí: Huyệt á thị không có vị trí cố định như các huyệt đạo khác. Tuy nhiên bạn vẫn có thể xác định huyệt thông qua vùng bị đau nhức. Cụ thể, ở người bị thoái hóa đốt sống cổ, dùng đầy ngón tay ấn nhẹ, vị trí đau nhiều nhất thì đó chính là huyệt á thị. Cách bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay ấn và đồng thời day nhẹ tại vị trí bị đau, giữ động tác khoảng 45 giây và thả ra. Lặp lại như vậy 5 lần/ngày để quá trình điều trị nhanh chóng đạt kết quả tốt nhất. Hiệu quả: Giúp giảm đau, tăng cường lưu thông khí huyết, thông kinh, hoạt lạc, giảm đau đớn. Huyệt phong trì Vị trí huyệt phong trì Vị trí: Huyệt Phong Trì là huyệt quan trọng, nằm ở vùng cổ gáy. Vị trí của huyệt được xác định bằng cách: Xòe 2 bàn tay và đặt phần lõm giữa lòng bàn tay lên 2 đỉnh tai. Để các ngón tay ôm chặt lấy đầu, ngón cái hướng ra sau gáy. Dùng ngón cái vuốt dọc xuống, đi qua 1 ụ xương tới chỗ lõm nằm giữa 2 khối cơ là vị trí của huyệt phong trì. Cách bấm huyệt: Dùng 2 ngón tay cái ấn vào 2 huyệt này và 4 ngón còn lại ôm lấy đầu. Bấm vào huyệt trong vòng 2 phút cho đến khi cảm thấy căng tức và nóng là được. Hiệu quả: Trị chứng đau đầu, tê cứng gáy và cổ, hoa mắt, chóng mặt. Huyệt kiên tỉnh Vị trí huyệt kiên tỉnh Vị trí: Nằm ở chỗ lõm của đỉnh vai, là giao điểm của đường thẳng nằm vắt ngang qua đầu với điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn. Chỉ cần giơ ngang tay ra thì sẽ xác định được huyệt nằm trên vai lõm xuống. Nếu xác định đúng, lúc ấn nhẹ xuống huyệt sẽ thấy có cảm giác ê tức. Cách bấm huyệt: Sau khi xác định được chính xác vị trí của huyệt, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của tay trái bấm vào huyệt bên phải từ 1-2 phút rồi thực hiện tương tự với bên còn lại. Hiệu quả: Trị đau mỏi, cứng cổ vai gáy do thoái hóa, giảm đau lưng, đau vai, cứng cổ, bại liệt do trúng phong hàn. Huyệt hậu khê Vị trí huyệt hậu khê Vị trí: Xác định vị trí của huyệt bằng cách nắm bàn tay lại sẽ thấy huyệt nằm ở nếp gấp ngang thứ 2 của khớp bàn tay và ngón út. Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay bấm vào huyệt bên đối diện trong vòng 2 phút. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Hiệu quả: Trị đau đầu, đau lưng, yếu liệt tay, cứng cổ gáy, giảm đau nhức ở cổ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Huyệt bách hội  Huyệt bách hội nằm ở chính giữa đỉnh đầu Vị trí: Huyệt bách hội có vị trí rất dễ xác định, nằm chính giữa của đỉnh đầu. Thuộc giao điểm của đường ngang phía trên đỉnh vành tai và đường thẳng chạy dọc theo giữa đầu. Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón tay đặt vào giữa huyệt bách hội và ấn giữa trong khoảng 30 giây cho đến khi phần da đầu cảm thấy tê dần đều thì thả tay nhẹ nhàng. Người bệnh có thể thực hiện 5 lần mỗi ngày. Hiệu quả: Làm giảm triệu chứng cứng cổ, đau đầu, tăng cường tuần hoàn máu não. Lưu ý: Không phải người bệnh nào cũng thực hiện được phương pháp này. Bấm huyệt chỉ phù hợp với bệnh nhân bị đau, tê mỏi do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Đặc biệt chống chỉ định với trường hợp: Chấn thương vùng cổ. Người bệnh bị loãng xương. Bệnh nhân đang sốt cao. Người mắc các bệnh lý về máu như cục máu đông, rối loạn tuần hoàn máu. Bị viêm loét da, vết thương hở hoặc hoặc sưng tấy ngoài da tại vùng cần bấm huyệt. Giãn tĩnh mạch. Bước 3: Thư giãn sau khi bấm huyệt Bài tập kéo cổ sang hai bên giúp thư giãn sau khi bấm huyệt Kết thúc các bài bấm huyệt, bệnh nhân nên thực hiện một vài động tác thư giãn đơn giản tại vùng cổ. Điều này có thể giúp nâng cao hiệu quả điều trị của liệu pháp bấm huyệt đồng thời tăng cường sự linh hoạt cho các đốt sống cổ để cải thiện chức năng vận động của cổ. Dưới đây là 2 động tác phù hợp trong lúc này: Cúi ngửa cổ: Ngồi trên ghế với tư thế lưng thẳng, đầu cân bằng, mất nhìn về phía trước. Từ từ cúi đầu xuống cho đến khi cằm chạm vào ngực. Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi trở về tư chế chuẩn bị. Tiếp tục từ từ ngửa đầu hết cỡ ra phía sau, tương tự giữ nguyên trong vài giây và trở lại với tư thế ban đầu. Lặp lại các thao tác trên từ 5-7 lần. Kéo cổ sang hai bên: Tư thế chuẩn bị giống với động tác cúi ngửa cổ. Đầu tiên dùng tay trái vòng qua đầu nắm lấy tai phải. Từ từ kéo căng cổ sang bên trái và giữ trong vài giây rồi trả về tư thế chuẩn bị. Thực hiện tương tự đối với bên còn lại. Lặp lại xen kẽ cho mỗi bên cũng khoảng 5 – 7 lần. Những điều cần lưu ý khi bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ Khi bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cũng cần lưu ý một số điều nhằm đảm bảo an toàn và tăng tính hiệu quả trong quá trình chữa bệnh: Đến các trung tâm ý tế để được kiểm tra, thăm khám tình trạng bệnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng trị liệu bằng bấm huyệt. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ cần thực hiện đúng kỹ thuật. Thực hiện sai kỹ thuật có thể gây ra nhiều rủi ro nguy hiểm như co giật, chấn thương, yếu liệt chi,... Với những người không am hiểu về huyệt đạo thì tuyệt đối không tự ý bấm huyệt tại nhà. Tốt nhất, bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ nên được thực hiện bởi người có chuyên môn, kinh nghiệm và am hiểu về huyệt đạo. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng thoái hóa đốt sống cổ và sức khỏe của người bệnh mà thời gian trị liệu bấm huyệt của mỗi người là khác nhau. Khi thực hiện bấm huyệt cần sử dụng lực nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh dễ gây bầm tím hay tổn thương mô mềm. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ có tác dụng giảm đau hiệu quả nhưng không thể thay thế hoàn toàn phương pháp điều trị bằng thuốc được chỉ chỉ định bởi bác sĩ. Người bệnh cần kết hợp thêm một chế độ ăn uốnG giàu canxi và vitamin D, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập thể dục điều độ để tăng hiệu quả điều trị. Khương Thảo Đan hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa đốt sống cổ Với những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ, các chuyên gia khuyến khích việc kết hợp các sản phẩm hỗ trợ điều trị bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc hay vật lý trị liệu nhằm năng cao hiệu quả điều trị, hỗ trợ làm giảm triệu chứng bệnh. Khương Thảo Đan Hiện nay trong các sản phẩm có mặt trên thị trường, viên uống xương khớp Khương Thảo Đan đang là sản phẩm được nhiều bệnh nhân tin tưởng và sử dụng. Khương Thảo Đan được nghiên cứu và phát triển bởi INPC – Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, dựa theo đề tài nghiên cứu của PGS. TS. Lê Minh Hà. Ngoại trừ việc được kế thừa công thức từ bài thuốc chữa đau xương khớp nổi tiếng Độc Hoạt tang ký sinh thì sản phẩm còn được kết hợp thêm hoạt chất KGA1 từ củ Địa liền và  Collagen type II không biến tính làm tăng hiệu quả điều trị. Độc hoạt Tang ký sinh là bài thuốc kinh điển thường được sử dụng để điều trị đau nhức xương khớp cho vua chúa ngày xưa. Bài thuốc này có tác dụng giảm tình trạng đau nhức, bổ khí huyết, bổ gan thận, làm khơi thông những vị trí bế tắc như ổ viêm. Hoạt chất KGA1 có tác dụng giảm chống viêm mạnh mẽ. Hiệu quả tương đương Efferalgan – một tân dược giảm đau đang được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh lý xương khớp hiện nay. Collagen Type II giúp tái tạo khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, góp phần giảm thoái hóa. Có thể nói, đây là sản phẩm hiếm hoi trên thị trường đáp ứng được trọn vẹn mục tiêu hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp nhờ vào sự kết hợp giữa 3 thành phần trên để tạo thành 1 tam giác khép kín, giúp GIẢM ĐAU - CHỐNG VIÊM - TÁI TẠO giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả. Khương Thảo Đan đáp ứng tam giác khép kín “Giảm đau – Chống viêm – Tái tạo” BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận: Như vậy bài viết trên đã cung cấp những thông tin đầy đủ về phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ. Đây được xem là phương pháp điều trị không cần dùng thuốc mà vẫn mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần tìm hiểu kỹ về kỹ thuật thực hiện cũng như các lưu ý cần tuân thủ để tránh những rủi ro không đáng có. Xem thêm: Đừng chủ quan khi thoái hóa đốt sống cổ chèn dây thần kinh Bệnh thoái hóa cột sống cổ có nguy hiểm không? Người mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì?

[Giải đáp] Bệnh thoái hóa cột sống cổ có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống cổ thường xuất hiện ở người già và đang có xu hướng lan rộng trong lớp trẻ do lối sống sinh hoạt không lành mạnh. Vậy bệnh thoái hóa cột sống cổ có nguy hiểm không? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên. Bệnh thoái hóa cột sống cổ có nguy hiểm không? Thoái hóa cột sống cổ xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn, đĩa đệm giữa các đốt sống bị tổn thương kèm theo nhiều thay đổi khác ở vùng dưới sụn và màng hoạt dịch. Trong thời gian đầu, bệnh diễn biến âm thầm và không có triệu chứng điển hình. Khi bị chèn ép dây thần kinh và tủy sống do sự sai lệch đốt sống, gai xương, thoát vị đĩa đệm, người bệnh bắt đầu cảm thấy đau nhức, tê bì kéo dài, mất dần khả năng vận động. Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng lão hóa tự nhiên trong cơ thể, tiến triển chậm với phạm vi ảnh hưởng hẹp, thường không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng. Do đó, nếu không có phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời, bệnh lý có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như sau: Thoát vị đĩa đệm cổ Thoát vị đĩa đệm là biến chứng thường gặp ở người bị thoái hóa cột sống cổ. Đĩa đệm bao gồm hai phần chính: Vỏ ngoài hình tròn, cứng, gồm các sợi collagen, xếp đồng tâm bao quanh nhân. Nhân bên trong là chất hoạt dịch lỏng, hơi nhầy, trong suốt, thành phần chủ yếu là proteoglycan. Nhiệm vụ chính của đĩa đệm là giảm xóc, phân tán đều lực khi hoạt động. Bên cạnh đó, chúng còn đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối các đốt sống và cho phép cơ thể dễ dàng di chuyển theo nhiều hướng. Khi quá trình thoái hóa diễn ra và kéo dài, đĩa đệm có thể phồng lên, nứt hoặc rách. Phần nhân bên trong bị đẩy ra, chèn ép vào lỗ tủy sống và rễ dây thần kinh. Đây là một trong số những nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau nhức dữ dội vùng cổ gáy, hai vai, cánh tay, lan xuống phần lưng trên, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Thoát vị đĩa đệm là biến chứng thường gặp của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Gai cột sống cổ Khi sụn khớp bị thoái hóa, giảm hoặc mất chức năng nâng đỡ, xương mâm đốt sống phải tăng chịu tải, dễ bị bào mòn. Lúc này, quá trình bù đắp tế bào xương rối loạn, diễn ra không đồng đều hoặc quá mức, hình thành nên xương thừa thô, đậm đặc ở rìa các đốt sống. Khi gai xương phát triển to và chèn ép dây thần kinh, tủy sống, tình trạng đau nhức dữ dội, tê bì kéo dài bắt đầu xảy ra. Nếu không có biện pháp khắc phục sớm, người bệnh có thể mất dần cảm giác hai tay, gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như cầm, nắm… Đau dây thần kinh chẩm Thoái hóa cột sống cổ có thể chèn ép vào dây thần kinh chẩm lớn hoặc chẩm nhỏ xuất phát từ đốt sống cổ C2 và C3. Triệu chứng phổ biến là những cơn đau nhức triền miên, thường bắt đầu từ nền hộp sọ, lan sang phía sau hoặc dọc theo phần bên đầu. Ngoài ra, người bệnh còn có thể cảm thấy đau nhói, đau như điện giật ở một số điểm như: phía trên cổ cao, đằng sau đầu, đằng sau tai. Hầu hết các cơn đau xuất hiện ở một bên đầu, cũng có trường hợp bị đau ở cả hai bên. Nhiều người bị đau khi cử động cổ, đau hơn khi chải tóc do da đầu trở nên nhạy cảm. Thoái hóa cột sống cổ ảnh hưởng đến dây thần kinh chẩm,khiến người bệnh bị đau nửa đầu. Thiểu năng tuần hoàn não Thoái hóa cột sống cổ chèn ép dây thần kinh có thể cản trở quá trình lưu thông máu, dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Đặc biệt, động tác quay đầu, gập cổ quá mức tác động mạnh vào động mạch đốt sống đối bên ở C1, và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng thiểu năng tuần hoàn não. Lúc này, người bệnh thường cảm thấy đau đầu dữ dội, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, giảm thính lực, mất thăng bằng khi di chuyển, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, giảm khả năng tập trung… Các triệu chứng có thể xuất hiện vào ban đêm khiến người bệnh trằn trọc, khó ngủ hoặc mất ngủ, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Trong trường hợp nặng hơn, người bệnh có nguy cơ bị xuất huyết não hoặc đột quỵ. Liệt tay hoặc liệt nửa người Thoái hóa cột sống cổ chèn ép dây thần kinh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì, châm chích, suy giảm sức lực hai cánh tay, lan xuống bàn tay và đầu các ngón tay. Trong trường hợp nặng hơn, người bệnh có thể bị teo cơ, rối loạn cảm giác, ảnh hưởng trầm trọng đến chức năng vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, dây thần kinh có nguy cơ bị tê liệt hoàn toàn gây liệt chi trên (liệt tay) hoặc liệt toàn bộ phần thân trên (liệt nửa người). Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống Các triệu chứng đau nhức, tê bì cản trở hoạt động hàng ngày, là nguyên nhân làm giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Điều này khiến người bệnh luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, lo lắng, mệt mỏi và mất ngủ, lâu ngày dẫn đến trầm cảm. Ngoài ra, tác động tâm lý này cũng có thể là hệ quả do dây thần kinh bị tổn thương. Đau nhức, tê bì khiến người bệnh mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Khi xuất hiện những triệu chứng dưới đây, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để khám và có phương pháp điều trị kịp thời: Đau nhức dữ dội kéo dài trên 72 giờ xung quanh cổ vai gáy, cánh tay, đau nửa đầu… và không có dấu hiệu thuyên giảm. Nghe thấy tiếng xương khớp va chạm khi xoay đầu, ngửa cổ, gập cổ. Có những vết sưng tấy ở cổ vai gáy. Người bệnh gặp khó khăn khi cử động cổ vai, cánh tay trong các hoạt động thường ngày. Một số triệu chứng khác như: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, giảm trí nhớ, mất tập trung, nhạy cảm với ánh sáng… Biện pháp điều trị thoái hóa cột sống cổ Điều trị không dùng thuốc Khi bị thoái hóa cột sống cổ giai đoạn đầu với những cơn đau nhẹ, tần suất thấp, người bệnh có thể tự khắc phục tại nhà bằng cách: ☛ Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động cổ vai gáy 2 - 3 ngày đầu tiên khi bị đau nhức là phương pháp giúp cơ thể có thời gian tái tạo và phục hồi. Sau đó, bạn bắt đầu vận động trở lại từ mức độ nhẹ và tăng dần theo thời gian. Điều này làm hạn chế các tổn thương vùng cột sống cổ. ☛ Chườm ấm: Người bệnh sử dụng khăn ấm hoặc túi nhiệt massage nhẹ nhàng quanh cổ vai gáy khoảng 15 – 20 phút, thực hiện 2 – 3 lần/ngày. Phương pháp này kích thích quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, xoa dịu cơn đau và triệu chứng tê bì một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể sao nóng một số loại dược liệu như: ngải cứu, lá lốt, gừng tươi…, bọc trong khăn và chườm lên vị trí đau nhức để tăng hiệu quả điều trị. Lưu ý: Người bệnh không nên chườm ấm khi vùng cổ vai gáy mới bị chấn thương, còn sưng tấy, viêm nhiễm, đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, giãn tĩnh mạch da… Không sử dụng trực tiếp nguồn nhiệt lên vị trí chườm để tránh tình trạng bỏng da. ☛ Cải thiện tư thế: Hoạt động sai tư thế là một trong những nguyên nhân chính đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống, làm đốt sống sai lệch, chèn ép vào dây thần kinh. Do đó, trong mọi trường hợp, bệnh nhân cần chú ý giữ cho cột sống thẳng, tránh cong lưng, gù lưng, so vai, đua cổ ra phía trước… Đặc biệt, phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót để ngăn ngừa những tác động xấu lên cột sống. ☛ Luyện tập thể thao: Tùy vào mức độ đau nhức và thể trạng của bản thân, người bệnh áp dụng hình thức luyện tập thể thao khác nhau giúp thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, giảm đau nhức vùng cổ vai gáy. Bên cạnh đó, tập luyện là phương pháp cải thiện phạm vi hoạt động, tăng cường sức mạnh vai gáy và hai cánh tay. Người bệnh nên hỏi ý kiến chuyên gia để tìm được các bài tập phù hợp như: bài tập giãn cơ, yoga, bơi lội… Chi tiết: 11 bài tập thoái hóa đốt sống cổ giúp giảm đau nhanh chóng ☛ Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu có tác dụng tăng cường lưu thông máu, cung cấp chất dinh dưỡng giúp sửa chữa nhanh những tổn thương ở cột sống cổ. Ngoài ra, phương pháp này còn kích thích sản sinh endorphin tự nhiên làm giảm đau nhức và cải thiện tâm trạng. Một số hình thức trị liệu được dùng phổ biến nhất hiện nay: xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, sóng ngắn trị liệu, siêu âm trị liệu… Châm cứu giúp lưu thông khí huyết, giải tỏa kinh lạc bị bế tắc, xao dịu đau nhức. Sử dụng thuốc Tây y Thuốc Tây y là phương pháp khắc phục nhanh chóng các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống cổ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hạn chế tác dụng phụ, người bệnh phải sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, dược sĩ. Người bị thoái hóa cột sống cổ thường dùng một số thuốc Tây dưới đây: ☛ Thuốc giảm đau paracetamol: Thuốc ức chế enzym cyclooxygenase (COX), ngăn cản tổng hợp prostaglandin, giúp giảm đau hiệu quả. Hiện nay, nhiều biệt dược kết hợp paracetamol với những thành phần khác như codein, tramadol, caffeine… phù hợp cho những cơn đau mức độ nhẹ đến trung bình. Mặc dù paracetamol là thuốc không cần kê đơn, có thể dễ dàng mua tại các nhà thuốc, người bệnh không được lạm dụng trong thời gian dài để tránh nguy cơ suy gan, thận. ☛ Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID): Ibuprofen, meloxicam, piroxicam, indomethacin… là những thuốc thuộc nhóm NSAID thường được dùng phổ biến cho bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ. Chúng được điều chế dưới nhiều hình thức khác nhau: dạng tiêm, uống, bôi ngoài da. Trong đó, thuốc uống được chỉ định sử dụng nhiều nhất. ☛ Thuốc giãn cơ: Cyclobenzaprine, metaxalone, tizanidine… là những thuốc giãn cơ tiêu biểu giúp hạn chế sự căng cứng cơ vùng cổ vai gáy, cải thiện phạm vi hoạt động. Tuy nhiên, người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt… ☛ Thuốc tiêm steroid ngoài màng cứng: Thuốc được đưa vào khoang ngoài màng cứng, tác động vào rễ thần kinh giúp xoa dịu cơn đau. Phương pháp này hiệu quả trong vài tuần hoặc có thể kéo dài đến vài năm. ☛ Một số loại thuốc khác: Thuốc giảm đau trung ương nhóm opioid, thuốc chống trầm cảm ba vòng… Chi tiết: ##9127_## Sử dụng thuốc Đông y Độc Hoạt Tang Ký Sinh là phương thuốc cổ truyền từ xứ Thiên Kim, được đánh giá cao về hiệu quả điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp như thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… Bài thuốc gồm 15 vị mang lại nhiều tác dụng khác nhau: Độc hoạt, tế tân: Tìm phong trừ bỏ chứng tý. Đỗ trọng, ngưu tất, tang ký sinh: Bổ ích can thận, cường cân tráng cốt. Quế tâm: Khư hàn chỉ thống ở thận kinh, huyết phận. Xuyên khung, đương quy, bạch thược, thục địa: Hòa doanh, dưỡng huyết theo thuyết "trị phong tiên trị huyết, huyết hành thì phong tự kết". Tần giao, phòng phong: Khư phong tà, hành cơ biểu, thắng thấp. Nhân sâm, phục linh, cam thảo: Ích khí phù tý. Độc Hoạt Tang Ký Sinh chú trọng dưỡng can thận, bổ khí huyết, trừ phong thấp. Từ đó, các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống cổ như đau nhức, tê bì dần được khắc phục. Nhược điểm của bài thuốc này là mất nhiều thời gian, công sức để chuẩn bị. Ngoài ra, người bệnh có thể mua phải những vị thuốc kém chất lượng, lẫn nhiều tạp chất làm ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Nguyên liệu: Độc hoạt: 8g Phòng phong: 8g Ngưu tất: 8g Tế tân: 4g Nhân sâm: 4g Nhục quế: 4g Cam thảo: 4g Xuyên khung: 6g Tang ký sinh: 12g Tần giao: 12g Đương quy 12g Bạch thược: 12g Sinh địa: 12g Đỗ trọng: 12g Phục linh: 12g Cách tiến hành: Bước 1: Rửa sạch các vị thuốc. Bước 2: Sắc thuốc và chia nước thành 2 lần uống trong ngày. Người bị thoái hóa cột sống cổ kiên trì áp dụng bài thuốc đến khi các triệu chứng thuyên giảm hoàn toàn. Phẫu thuật Phẫu thuật là phương án cuối cùng được bác sĩ đề xuất trong một số trường hợp: Đau nhức dữ dội kéo dài và ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Các biện pháp điều trị khác không mang lại tác dụng. Cột sống cổ bị biến dạng. Người bệnh có nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như: liệt tay hoặc liệt nửa người, ảnh hưởng đến tuần hoàn, não bộ… Phẫu thuật là phương án cuối cùng được bác sĩ chỉ định khi bệnh thoái hóa cột sống cổ diễn biến trầm trọng. Hiện nay có nhiều phương pháp phẫu thuật điều trị thoái hóa cột sống cổ, ví dụ: Phẫu thuật cắt bỏ gai xương. Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm. Phẫu thuật cắt bỏ lá đốt sống. Phẫu thuật cố định cột sống. Phẫu thuật thay đốt sống nhân tạo. Viên xương khớp Khương Thảo Đan - Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ Thoái hóa cột sống cổ là căn bệnh mạn tính tiến triển theo quá trình lão hóa, tăng theo tuổi tác của người bệnh. Với các triệu chứng lặp đi lặp lại nhiều lần, thoái hóa cột sống cổ khiến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều bất tiện. Do đó, người bệnh cần sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị giúp giảm đau, kháng viêm trong thời gian dài, không mang lại tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến những cơ quan khác như khi dùng thuốc Tây y. Sản phẩm có khả năng đáp ứng những tiêu chí trên, được nhiều bác sĩ và bệnh nhân khuyên dùng là viên xương khớp Khương Thảo Đan Gold. Khương Thảo Đan kế thừa bài thuốc Đông y nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh, kết hợp thêm nhiều loại thảo dược tốt cho xương khớp như Thổ phục linh, Hy thiêm. Tác dụng chính là dưỡng can thận, bổ khí huyết, trừ phong thấp, hạn chế các triệu chứng như đau nhức, tê bì khi bị thoái hóa cột sống cổ. Sản phẩm dễ sử dụng, khắc phục được nhược điểm của bài thuốc Độc Hoạt Tang Ký Sinh được nêu trên mà vẫn đảm bảo mang lại hiệu quả tương đương. Bên cạnh đó, Khương Thảo Đan còn chứa hoạt chất KGA1 chiết xuất từ củ địa liền. Đây là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS. Lê Minh Hà và các cộng sự tại Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam. Hoạt chất có khả năng chống viêm, giảm đau, vượt trội hơn hẳn những loại thuốc được dùng phổ biến nhất hiện nay như Paracetamol, Indomethacin… Một điểm nổi bật khác của sản phẩm là thành phần collagen type II không biến tính giúp phục hồi, nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp tổn thương nhanh chóng. Khương Thảo Đan đảm bảo đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP an toàn mà hiệu quả, phù hợp cho các đối tượng: Người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… Người bị đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa, tê bì chân tay… BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Tài liệu tham khảo: https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/cervical-degenerative-disc-disease-symptoms-and-diagnosis https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16912-degenerative-disk-disease https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk

Người mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng gì?

Các thực phẩm dinh dưỡng luôn có những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe chúng ta. Trong căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ, một vài loại thực phẩm có tác động trực tiếp tới cơn đau nhức, cứng cổ, do đó gây khó khăn trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu về chế độ ăn uống, các thực phẩm cần bổ sung hoặc nên kiêng tránh đối với người mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì. Vai trò của dinh dưỡng với thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thiếu các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì chức năng xương khớp, khiến đốt sống bị lão hóa, biến đổi cấu trúc. Nếu chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến xương khớp càng tổn thương nặng hơn. Chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong các quá trình điều trị bệnh nói chung và điều trị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng, có thể kể đến những lợi ích quan trọng mà chế độ dinh dưỡng tác động tới đốt sống cổ của chúng ta: Có chứa những dưỡng chất giúp tăng cường khả năng tái tạo sụn khớp, cũng như làm giảm cơn đau, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị. Xương khớp là nơi chịu áp lực lớn, nâng đỡ toàn bộ cơ thể chúng ta. Một thực đơn khoa học sẽ giúp người bệnh duy trì được thể trọng cân đối, xương khớp cũng được giảm bớt sức ép. Ngoài ra, việc ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì nền tảng sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Chính vì thế, người bệnh nên kết hợp việc điều trị và điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày sao cho phù hợp, góp phần đẩy nhanh hiệu quả điều trị, phòng tránh các biến chứng không mong muốn ảnh hưởng tới sức khỏe. Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Đối với người mắc thoái hóa đốt sống cổ, ngoài những phương pháp chữa bệnh được bác sĩ đưa ra thì chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh. Cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, đồng thời loại bỏ một số nhóm thực phẩm, thức uống không phù hợp để đảm bảo quá trình điều trị diễn ra hiệu quả. Dưới đây là các thực phẩm chứa các nhóm chất cần thiết, góp phần thúc đẩy quá trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ có thể tham khảo: Thực phẩm giàu canxi Canxi là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo nên cấu trúc của xương. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, xương trở nên giòn và yếu hơn. Việc bổ sung canxi đầy đủ giúp duy trì sự chắc khỏe của xương cũng như làm chậm quá trình thoái hóa. Thực phẩm chứa nhiều canxi giúp xương khớp chắc khỏe hơn Các loại thực phẩm giàu canxi người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày như: Hải sản như tôm, cua. Sữa và các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai… Các loại rau lá xanh. Đậu nành và các thức uống từ đậu nành. Thịt, xương ống, sườn sụn động vật. Thực phẩm giàu vitamin A Vitamin A là dưỡng chất khá quen thuộc trong lĩnh vực làm đẹp. Ngoài ra, bổ sung vitamin A hàng ngày sẽ cung cấp các chất chống oxy hóa, giúp tình trạng lão hóa đốt sống cổ diễn ra chậm hơn, cũng như tăng cường sức đề kháng, tạo nên một thể trạng tốt cho người bệnh. Các loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: Thịt bò, thịt bê. Gan gà. Các chế phẩm từ sữa. Trái cây màu cam như: mơ, đào, xoài… Rau củ màu cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang… Thực phẩm giàu vitamin K Vitamin K kết hợp với canxi có tác dụng thúc đẩy tăng cường mật độ xương, giúp xương luôn chắc khỏe, đốt sống luôn khỏe mạnh. Do đó, những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung vitamin K vào thực đơn hàng ngày. Những thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: Phomai. Lòng đỏ trứng. Các sản phẩm từ sữa. Các loại rau lá xanh như: rau bina, cải xoăn và bông cải xanh… Thực phẩm giàu vitamin D Vitamin D không tham gia trực tiếp vào việc cấu tạo xương khớp nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa sự chuyển hóa canxi, bảo vệ xương khớp chắc khỏe. Bổ sung vitamin D còn giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh loãng xương – một nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Vì thế, những người mắc thoái hóa đốt sống cổ hay bệnh về xương khớp nên bổ sung vitamin D qua chế độ ăn uống. Vitamin D giúp chống loãng xương, giảm tình trạng thoái hóa cột sống cổ Người bệnh nên bổ sung vitamin D bằng cách ăn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất này như: Lòng đỏ trứng Cá thu, cá hồi, cá ngừ Ngũ cốc Thực phẩm giàu vitamin C Vitamin C rất cần thiết cho sự tổng hợp của collagen và một số thành phần tạo nên các mô liên kết ở cơ, da, xương, mạch máu… Collagen tuy không thể bổ sung bằng chế độ ăn uống (bởi collagen sẽ bị phân hủy ngay tại đường tiêu hóa) nhưng bổ sung vitamin C sẽ giúp tăng cường sự tự tổng hợp collagen của cơ thể. Bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ nếu bổ sung vitamin C đúng cách sẽ giúp tăng sự dẻo dai, linh hoạt của sụn khớp, tăng đàn hồi cơ, gân, dây chằng, đĩa đệm. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm: Các loại trái cây họ nhà cam như: cam, quýt, bưởi, chanh… Các loại rau họ cải như: bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn… Ớt đỏ, ớt xanh. Khoai lang, khoai tây… Thực phẩm giàu magie Magie là khoáng chất quan trọng với xương, đặc biệt là với đốt sống. Trong quá trình chuyển hóa chất của cơ thể, magie đóng vai trò giúp cơ thể duy trì khối lượng cơ bắp cùng với mật độ xương. Khi cơ thể bị thiếu magie, mật độ xương giảm làm tăng nguy cơ loãng xương, khiến tình trạng thoái hóa trở nặng hơn. Magie được chứa nhiều trong các thực phẩm sau: Ngũ cốc như: gạo lứt, bánh mì nguyên hạt Các loại hạt như: vừng, hướng dương… Các loại hạt đậu như: đậu hà lan, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh. Các loại rau xanh. Một số loại trái cây như kiwi, bơ, chuối… Thực phẩm giàu Omega-3 Omega-3 là axit béo có tác dụng giảm viêm, giảm đau, hỗ trợ tích cực cho quá trình hồi phục tổn thương do thoái hóa, nâng cao sức khỏe của sụn khớp. Bổ sung Omega-3 giúp giảm tình trạng viêm, đau nhức gây ra bởi thoái hóa đốt sống cổ Omega-3 có nhiều trong: Các loại hạt như: hạt óc chó, hạt lanh Cá ngừ, cá hồi, tôm. Súp lơ. Gừng Trong Đông y từ bao đời nay cũng như theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng chứa các hoạt chất có tác dụng giảm đau, kháng viêm. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích tăng cường lưu thông máu, góp phần đưa các dưỡng chất đến nuôi dưỡng, sửa chữa những tổn thương do thoái hóa cột sống cổ gây ra. Có thể sử dụng gừng trong bữa cơm hàng ngày bằng cách thêm gừng vào khi nấu ăn hoặc uống 2 - 3 tách trà gừng mỗi ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp dùng tinh dầu gừng hoặc rượu gừng xoa bóp đốt sống cổ mỗi ngày để giảm đau hiệu quả. Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì? Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì người bệnh cũng cần chú ý đến những thực phẩm cần kiêng, hạn chế ăn. Những thực phẩm không tốt cho người bệnh có thể làm tăng thêm triệu chứng đau nhức, xuất hiện hiện tượng viêm nhiễm và chèn ép dây thần kinh gây tê bì cơ thể. Một số loại thực phẩm người mắc thoái hóa đốt sống cổ nên tránh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn Thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ chứa nhiều cholesterol – là loại chất béo xấu có trong máu, chúng làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, từ đó cản trở lưu thông máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc xương và đẩy nhanh quá trình thoái hóa tự nhiên. Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ chứa nhiều chất béo có hại Ngoài ra, những thực phẩm chế biến sẵn có thể không đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể và có thể chứa chất bảo quản gây hại. Không chỉ người bị thoái hóa đốt sống cổ mà ngay cả người khỏe mạnh cũng không được khuyến khích ăn các thực phẩm này. Những loại thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ người bệnh nên tránh gồm: khoai tây chiên, gà rán, xúc xích… Thực phẩm chứa nhiều đường Đồ ngọt là một trong những nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu hiện nay. Tăng cân sẽ làm gia tăng áp lực lên cột sống và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa xương khớp. Không những thế, ăn nhiều đường còn khiến bệnh nhân có thể mắc bệnh lý nguy hiểm đái tháo đường - cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ. Do vậy, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng cần hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Thực phẩm chứa nhiều muối Nạp quá nhiều lượng muối vào cơ thể làm tăng áp lực thẩm thấu lòng mạch, tăng khả năng thất thoát canxi qua đường nước tiểu nên có thể gây hại cho xương khớp, đặc biệt là khi bị thoái hóa cột sống cổ. Đồng thời, chế độ ăn mặn còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác như béo phì, tăng huyết áp… Do đó, người bệnh nên cắt giảm lượng muối tiêu thụ và tập thói quen ăn nhạt. Lượng muối ăn vào mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp với bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng như sức khỏe tổng quan Những thức ăn chứa nhiều muối cần hạn chế như: đồ kho, cá muối, dưa muối, thịt xông khói, các loại mắm… Tránh sử dụng bia rượu, chất kích thích Đồ uống có cồn và các chất kích thích sẽ làm cho phản ứng viêm vùng khớp diễn ra nhanh và mạnh hơn, làm tăng quá trình thoái hóa. Việc dùng rượu bia còn khiến cho cơ thể hạn chế khả năng hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết, làm suy giảm mật độ xương, khiến xương yếu đi. Đồng thời, nếu người bệnh đang sử dụng thuốc điều trị nên tuyệt đối không sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích, do sẽ hạn chế tác dụng hoặc làm mất tác dụng của thuốc. Món ăn tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ Ngoài việc cung cấp những chất dinh dưỡng cần cho xương khớp, các món ăn nếu biết chế biến đúng cách sẽ giữ lại nhiều nhất dưỡng chất đồng thời giúp người bệnh thấy ngon miệng hơn, cũng như cải thiện tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Một số món ăn có cách chế biến đơn giản nhưng rất ngon và bổ dưỡng cho người thoái hóa đốt sống cổ: Canh bí hầm xương Bí và xương là hai loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của xương khớp. Những thực phẩm này giàu glucosamine và chondroitin - hai dưỡng chất cần thiết cho xương chắc khỏe và giúp tái tạo sụn khớp rất hiệu quả. Canh bí hầm xương là món ăn dễ chế biến, thân thuộc trong mỗi gia đình Nguyên liệu: Xương sụn, xương sườn khoảng 300g Bí xanh 1 quả Hành lá Gia vị Cách chế biến món ăn: Xương rửa sạch, chặt khúc vừa và đem trần qua với nước sôi để loại bỏ tạp bẩn. Sau đó mang đi ướp với mắm, một chút đường và hành khô. Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch cắt khúc vừa ăn. Cho nồi lên bếp, chờ nồi khô thì cho dầu ăn vào phi thơm hành khô lên và cho xương vào xào qua. Sau đó cho nước vừa ăn vào vào đun hầm trong khoảng 7-10 phút thì cho tiếp bí xanh vào và đun cho bí chín. Cho thêm hành lá và nêm nếm lại gia vị vừa miệng thì tắt bếp. Món ăn này không quá cầu kỳ, hương vị thơm ngon và phù hợp với bữa cơm nhiều gia đình Việt. Gà ác hầm thuốc bắc Thuốc bắc vốn cũng là sự lựa chọn của nhiều bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ với mong muốn giảm bớt cơn đau, cải thiện xương khớp. Món ăn này tuy hơi cầu kì nhưng lại rất dễ ăn, giúp bổ dưỡng, phục hồi chức năng xương khớp một cách rất tích cực. Gà ác hầm thuốc bắc là món ăn rất bổ dưỡng, cung cấp dưỡng chất cho người mắc thoái hóa đốt sống cổ Nguyên liệu: Một con gà ác nhỏ. Gia vị gồm bột nêm, muối tiêu và một thìa mật ong. Gia vị hầm thuốc bắc gồm: nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hạt bạch quả, hoài sơn, sinh địa, 1 quả dừa xiêm, cốm nếp xanh. Các loại thuốc này khá phổ biến, có thể dễ dàng tìm kiếm ở các cửa hàng bán thuốc Đông y. Cách chế biến món ăn: Sơ chế gà, để tránh gà còn mùi tanh có thể cho một chút gừng và rượu vào xoa sau đó thêm 1 thìa mật ong vào thoa đều cho gà mềm và ngon hơn. Tiếp theo đem ngâm các vị thuốc bắc vào nước cho nở ra rồi rửa sạch lại với nước. Cho gà vào nồi và rải các vị thuốc bắc xung quanh. Cho nước dừa tươi vào ngập gà rồi đem đi đun sôi, sôi thì mở nhỏ lửa cho gà mềm. Khi gà gần chín thì nêm nếm lại gia vị một lần nữa là được. Đây là món ăn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, không chỉ tốt cho người thoái hóa cột sống cổ nói riêng mà những người đang ốm hoặc mới khỏi ốm cũng có thể ăn để bồi bổ sức khỏe. Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh Để có một chế độ dinh dưỡng khoa học góp phần tích cực vào việc điều trị thì người bệnh nên lưu ý một số điểm sau: Lựa chọn những thực phẩm tươi để có thể dung nạp hàm lượng chất dinh dưỡng tốt nhất. Luộc hoặc hấp cũng sẽ giữ lại nhiều chất dinh dưỡng của thực phẩm. Đồng thời, luộc hoặc hấp cũng hạn chế được lượng dầu mỡ trong thức ăn. Nên ăn đúng giờ, đủ bữa, không ăn quá no, nếu đói có thể bổ sung thêm sữa chua, các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp vừa nêu trên ở bữa phụ. Thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, không ăn quá nhiều một loại thực phẩm có thể gây mất cân bằng sinh học cơ thể. Uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày. Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng hấp thu dưỡng chất tốt cho xương khớp và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cho việc điều trị bệnh đạt kết quả cao hơn. Có thể dùng xen kẽ nước lọc với các loại nước trái cây, nước ép… để cân bằng dinh dưỡng. Cần biết không có bất kỳ loại thực phẩm hay chất dinh dưỡng nào có thể chữa khỏi bệnh thoái hóa đốt sống cổ, chúng chỉ giúp cải thiện giảm các triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng và nâng cao sức khỏe của phần xương đốt sống cổ. Khương Thảo Đan - Giải pháp tối ưu dành cho thoái hóa đốt sống cổ Dù có vai trò giảm đau nhức và thúc đẩy phần nào quá trình cải thiện xương khớp nhưng các loại thực phẩm trên chỉ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh chứ không có tác dụng chữa bệnh. Vì nguyên nhân đó, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với sự tham gia nghiên cứu của các giáo sư hàng đầu cả nước trong lĩnh vực xương khớp đã cho ra đời sản phẩm Khương Thảo Đan - giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ hiệu quả. Khương Thảo Đan - Giải pháp cho thoái hóa đốt sống cổ Khương Thảo Đan bao gồm các thành phần cần thiết cho sự phục hồi sụn khớp kết hợp các thảo dược tự nhiên như: Độc hoạt, Tang ký sinh, Phòng phong, Thổ phục linh, Xuyên khung, Ngưu tất, Đương quy, Hy thiêm, Quế chi... có tác dụng giảm đau, hỗ trợ tuần hoàn lưu thông máu và giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Bên cạnh đó là sự kết hợp của bộ đôi hoạt chất: KGA1: có tác dụng chống viêm giảm đau, trong Khương Thảo Đan, KGA1 được chiết xuất 100% từ thảo dược địa liền. Collagen type II: giúp làm dày mạng lưới fibrillar nhằm tăng độ dẻo dai và độ bền của sụn khớp. Sản phẩm đã được cấp phép cùng chứng minh lâm sàng với các tác dụng vượt trội: Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp và phục hồi sụn khớp. Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Hỗ trợ giảm đau nhức, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm, đau vai gáy, thoái hóa cột sống cổ. Hỗ trợ điều trị tê buồn chân tay do chèn ép dây thần kinh. Khương Thảo Đan hiện nay trên thị trường dược phẩm được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn bởi đáp ứng trọn vẹn việc hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ, từ đó giúp bệnh ổn định lâu dài, hạn chế cơn đau tái phát, đem lại giá trị lâu bền. Đồng thời, giá cả hợp lý cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn của sản phẩm hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất cho những bệnh nhân điều trị thoái hóa cột sống cổ. Tham khảo: https://www.sureshotayurveda.com/blog/foods-to-eat-and-avoid-in-cervical-spondylosis/ https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/anti-inflammatory-foods-try-neck-pain

Cách chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiệu quả, an toàn

Chữa gai cột sống bằng ngải cứu hiện đang là phương pháp điều trị hiệu quả mà an toàn được khá nhiều người bệnh lựa chọn. Cùng tìm hiểu những công dụng và các bài thuốc hiệu quả đang được săn lùng nhiều nhất này ngay bây giờ nhé! Phương pháp điều trị gai cột sống bằng ngải cứu Công dụng của ngải cứu đối với bệnh gai cột sống Trong dân gian, cây ngải cứu còn được biết đến với một số loại tên gọi khác như là cây ngải điệp, thuốc cứu, quá sú, cỏ linh li,... Loài cây này không chỉ được dùng như một loại thực phẩm để chế biến món ăn mà còn được biết đến là một loại thảo dược chữa bệnh. Sách Đông Y có viết, ngải cứu có tính ấm, vị đắng hơi cay, mùi hăng, dùng để trị các chứng như cảm cúm, suy nhược cơ thể, đau nhức gân cốt, điều hòa kinh nguyệt, an thần, lợi mật,... Đối với bệnh gai cột sống, trong ngải cứu có chứa nhiều hoạt chất giúp làm giảm nhanh các triệu chứng do gai cột sống gây ra. Cụ thể như sau: – Hoạt chất như cineol, thuyon, tricosanol... có công dụng kháng khuẩn, giãn cơ, góp phần làm tăng sự đàn hồi của dây chằng từ đó cải thiện các vấn đề về xương khớp. – Các Flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ảnh hưởng xấu của các gốc tự do, làm chậm tiến trình lão hóa. Ngoài ra, nó còn ức chế sản sinh prostaglandin - một chất trung gian của quá trình viêm và nhận cảm đau, từ đó giúp giảm đau, chống viêm do gai cột sống gây ra. – Polyphenol là một chất chống oxy hóa mạnh, nó cũng làm cản trở hoạt động của các tác nhân xấu gây tổn thương xương khớp. Không chỉ vậy, Polyphenol còn có khả năng cải thiện viêm và cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp đưa máu tới nuôi dưỡng các khớp cột sống tốt hơn. – Chất absinthin có tác dụng giúp giảm đau, mang đến sự thư giãn cho hệ thần kinh, làm giảm đi sự căng thẳng, lo lắng của não bộ, từ đó giảm các cơn đau do gai cột sống gây ra. Ngải cứu chứa nhiều hoạt chất giúp giảm đau, chống viêm, giảm các triệu chứng do gai cột sống gây ra. Ngoài ra nó còn chứa tinh dầu giúp làm thư giãn, giảm căng thẳng, lo lắng cho bệnh nhân. Ngải cứu giúp giảm nhiều triệu chứng đau nhức do gai cột sống gây ra (Ảnh minh họa) Cách chữa gai cột sống cổ, lưng bằng ngải cứu Bài thuốc đắp Các bài thuốc đắp từ lá ngải cứu là phương pháp chữa gai cột sống, giảm đau nhức được nhiều người sử dụng nhất. Bởi đây là cách làm đơn giản, ai cũng có thể làm tại nhà mà hiệu quả mang lại vẫn cao. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc một vài bài thuốc đắp thông dụng: ☛ Bài thuốc 1. Đắp ngải cứu và lá lốt Nguyên liệu: Ngải cứu 1 nắm, lá lốt 1 nắm, muối hột vài thìa, 1 miếng vải sạch. Thực hiện: Rửa sạch ngải cứu và lá lốt, để ráo rồi cho vào chảo sao cùng muối hột. Sao cho tới khi lá đổi màu là được. Sử dụng: Bọc hỗn hợp ngải cứu + lá lốt + muối vừa sao vào miếng vải sạch, để tới nhiệt độ thích hợp (không để nguội quá sẽ mất tác dụng, cũng không để nóng quá để tránh bỏng da) thì đắp lên vùng cột sống bị đau, viêm. Kiên trì sử dụng 2-3 lần/ngày sẽ thấy hiệu quả. Nếu không thể tự đắp thì bạn có thể nằm sấp rồi nhờ người thân chườm hộ. Sở dĩ kết hợp ngải cứu với lá lốt là vì lá lốt cũng tương tự như ngải cứu, trong thành phần của lá này có chứa nhiều alkaloid, tinh dầu và các hoạt chất khác mang lại tác dụng kháng viêm, giảm đau rất hiệu quả. Khi kết hợp với lá lốt, nó sẽ trở thành phương thuốc có hiệu quả cao hơn. ☛ Đọc thêm: Lá lốt chữa bệnh đau nhức xương khớp - Đúng hay sai? Đắp ngải cứu và lá lốt (Ảnh minh hoạ) Bài thuốc 2. Đắp ngải cứu và giấm Nguyên liệu: Ngải cứu 1 nắm, giấm nuôi, khăn sạch. Thực hiện: Cách 1: Ngải cứu đem rửa sạch, sao vàng. Trong quá trình sao, hãy thêm một chút giấm rồi sao tới khi lá đổi màu thì dừng. Cách 2: Ngải cứu rửa sạch, giã nát, cho thêm giấm rồi đem đun nóng. Sử dụng: Bọc hỗn hợp ngải cứu và giấm còn nóng vào khăn sạch rồi chườm dọc theo cột sống. Mỗi ngày chườm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ. Lưu ý: Không nên chườm khi hỗn hợp còn quá nóng, hãy chờ tới độ ấm thích hợp để tránh bỏng da. Nếu không thể tự mình chườm ấm, người bệnh có thể nằm sấp và nhờ người thân chườm hộ. Bài thuốc 3. Đắp ngải cứu và muối hột Nguyên liệu: Ngải cứu 1 nắm to, muối hột 1 bát con, 1 miếng vải sạch. Thực hiện: Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi cho lên bếp sao cùng với muối hột. Sao cho tới khi lá ngải cứu khô, hơi ngả vàng thì bọc vào miếng vải sạch đã chuẩn bị. Sử dụng: Cầm miếng vải chườm trực tiếp dọc lên cột sống, nhất là vùng bị đau nhức. Thực hiện cho đến khi lá ngải hết hơi nóng thì đem hơ lại rồi chườm tiếp tới khi nguội. Bạn có thể nhờ người thân chườm hộ vì cột sống là vùng khó với tay tới. Đắp ngải cứu và muối hột (Ảnh minh hoạ) Dùng nước uống ngải cứu ☛ Bài thuốc 1. Nước ngải cứu. Nguyên liệu: Ngải cứu tươi. Thực hiện: Lấy ngải cứu tươi, rửa sạch, giã nhuyễn và vắt lấy nước uống (thêm mật ong nếu có). Sử dụng: Uống 1 cốc/ngày trong 2 tuần liên tục. ☛ Bài thuốc 2. Ngải cứu, chanh và bưởi. Nguyên liệu: Ngải cứu 200g, vỏ bưởi 2 quả, chanh khô bỏ hạt 1kg, rượu trắng 1 lít, đường phèn 200g. Thực hiện: Rửa sạch ngải cứu, chanh, vỏ bưởi rồi sao vàng, phơi nắng trong 1 ngày. Sau đó cho các nguyên liệu này vào bình thủy tinh, thêm đường phèn và rượu vào. Ngâm trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng. Sử dụng: Mỗi ngày bạn uống 1 cốc rượu ngâm nhỏ (khoảng 5ml) sẽ thấy các triệu chứng đau nhức được cải thiện. Ngải cứu, chanh và bưởi. (Ảnh minh hoạ) ☛ Bài thuốc 3. Ngải cứu và mật ong. Nguyên liệu: Ngải cứu 300g, vài thìa mật ong nguyên chất. Thực hiện: Rửa sạch ngải cứu và ngâm với nước muối để sạch khuẩn. Sau 15 phút ngâm muối thì vớt ra để ráo. Sau đó thái nhỏ lá ngải cứu rồi giã nát, vắt lấy nước cốt. Sử dụng: Lấy nước cốt ngải cứu cho thêm vài thìa mật ong rồi uống hết trong ngày. Kiên trì sử dụng sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt. Bài thuốc thoa ngoài da Nguyên liệu: Ngải cứu, giấm nuôi, một mảnh vải mềm. Thực hiện: Rửa sạch ngải cứu, để ráo rồi cắt nhỏ, giã nát. Giấm đem đun lửa nhỏ cho nóng. Sử dụng: Bọc ngải cứu vào khăn sạch rồi nhúng vào giấm đã đun nóng, thoa dọc theo phần cột sống, nhất là vùng bị gai, đau nhức. Kiên trì thực hiện 15 phút mỗi ngày sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt. Lưu ý: Trong quá trình thoa thuốc nên hâm nóng thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất. Chế biến món ăn Ngoài sử dụng các bài thuốc đắp, thoa hay uống. Người bệnh cũng có thể sử dụng ngải cứu để chế biến thành các món ăn. Việc này vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa được hưởng những lợi ích mà ngải cứu mang lại. Một số món ăn từ ngải cứu mà bạn có thể tham khảo là: Trứng vịt lộn tần ngải cứu Trứng rán lá ngải Gà tần ngải cứu Chân giò hầm ngải cứu Canh ngải cứu nấu trứng .v.v. Có rất nhiều món ăn ngon từ ngải cứu giúp giảm đau nhức do gai cột sống (Ảnh minh họa) Lưu ý khi dùng ngải cứu chữa gai cột sống Ngải cứu cũng như rất nhiều loại thuốc bắt nguồn từ dân gian khác đều có tính an toàn cao, gần như không có tác dụng phụ nhưng đòi hỏi người bệnh phải biết cách dùng thì mới hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý khi dùng ngải cứu chữa gai cột sống: Các bài thuốc phía trên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì sử dụng thì mới thấy kết quả. Ngoài ra, các bài thuốc từ lá ngải chỉ có tác dụng làm giảm các triệu chứng, hỗ trợ điều trị bệnh chứ không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh hoặc các phương pháp điều trị khác. Các bài thuốc này chỉ phù hợp với người bị gai cột sống có các triệu chứng đau nhức nhẹ. Nếu bạn bị đau nhức dữ dội, hãy đi khám để được tư vấn những phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả hơn. Khi sử dụng các bài thuốc uống, một số đối tượng cần tìm hiểu kỹ lưỡng và hỏi ý kiến của các chuyên gia y tế, đó là: phụ nữ đang mang thai, cho con bú, người có tiền sử bệnh về gan, mật,... Trong quá trình sử dụng các bài thuốc ở trên, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế để được tư vấn. Bệnh nhân nên thay đổi những thói quen có tác hại xấu cho xương khớp, cột sống, như: tránh làm việc, học tập sai tư thế và mang vác những vật nặng quá sức. Người bệnh cũng cần phải kết hợp thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện các bài tập dành cho người bị gai cột sống… Khương Thảo Đan - Hỗ trợ điều trị gai cột sống từ gốc rễ Để hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống, đồng thời để thuyên giảm nhanh các triệu chứng đau nhức do gai cột sống gây ra, bạn nên sử dụng thêm viên xương khớp Khương Thảo Đan - Một sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi INPC - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Với thành phần được nghiên cứu kỹ lưỡng về tác dụng và tỉ lệ, Khương Thảo Đan giúp hỗ trợ khắc phục tận gốc nguyên nhân gây ra gai cột sống. Cụ thể như sau: – Hoạt chất KGA1. Hoạt chất này chiết xuất từ củ Địa liền Việt Nam, dựa theo công trình nghiên cứu của PGS. TS. Lê Minh Hà (thuộc Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam). Để chiết xuất thành công KGA1, PGS. TS. Lê Minh Hà cùng cộng sự đã phải mất tới 6 năm nghiên cứu và thử nghiệm. Song song với đó, đội ngũ nhà khoa học cũng chứng minh được rằng KGA1 có tác dụng mạnh mẽ hơn rất nhiều lần so với cao Địa liền thông thường.  Ở liều điều trị, KGA1 có tác dụng giảm đau tương đương Efferalgan – một tân dược giảm đau đang được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh lý xương khớp hiện nay. KGA1 cũng ức chế viêm tương đương chất đối chứng Indomethacin (hoạt chất chống viêm đang được sử dụng rộng rãi cho bệnh lý xương khớp hiện nay). – Collagen type II không biến tính. Đây là collagen có mặt nhiều nhất tại sụn khớp. Theo các công trình nghiên cứu trên thế giới, collagen type II khi được uống vào cơ thể sẽ nhanh chóng đi tới vùng sụn khớp bị tổn thương, sau đó thúc đẩy tái tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn - là những nguyên nhân gốc rễ gây nên gai cột sống. – Bài thuốc Độc hoạt tang kí sinh. Là bài thuốc chữa đau xương khớp rất nổi tiếng mà cha ông để lại. Khi kết hợp với KGA1 và Collagen type II, nó còn đóng vai trò như một bài thuốc dẫn, giúp đưa các hoạt chất này tới đúng vị trí khớp hư hại. Từ đó, giúp các hoạt chất phát huy tối đa tác dụng của mình. Như vậy, có thể nói, Khương Thảo Đan đã đáp ứng một cách toàn diện và tận gốc trong hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống - một căn bệnh do thoái hóa gây ra. Không chỉ vậy, nhờ thành phần 100% từ dược liệu thiên nhiên, Khương Thảo Đan cũng rất an toàn để sử dụng lâu dài, những người có tiền sử bệnh tiêu hóa, gan thận có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận Gai cột sống là một thuật ngữ chỉ các gai xương, cấu trúc trơn nhẵn hình thành trên cột sống trong thời gian dài. Nó xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là do thoái hóa. Sử dụng ngải cứu chữa gai cột sống là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm các triệu chứng đau nhức, sưng viêm. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thích hợp với bệnh ở thể nhẹ và không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế chuyên nghiệp. Chính vì thế, khi thấy mình có các dấu hiệu gai cột sống, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp. Mọi vấn đề còn thắc mắc, bạn có thể gọi tới tổng đài 1800.1156 (miễn cước).

Bệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi hoàn toàn được không?

Thoái hóa khớp gối xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh đi kèm nhiều triệu chứng và biến chứng phức tạp. Điều này khiến nhiều người lo lắng rằng thoái hóa khớp gối có chữa khỏi được không. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này. Thông tin cơ bản về thoái hóa khớp gối Được coi là một trong những khớp lớn của cơ thể, khớp gối đảm nhận chức năng chống đỡ thân trên cơ thể và thực hiện các vận động đi lại cho con người. Bộ phận này dễ bị tổn thương do phải chịu nhiều áp lực thường xuyên hoặc do những chấn thương không mong muốn. Các tổn thương, thay đổi cấu trúc sụn gây ra thoái hoá khớp gối. Thoái hóa khớp gối là một dạng tổn thương do lão hóa xương khớp gây suy giảm chức năng khớp gối. Theo đó, lớp sụn bao bọc đầu xương bị hư hại, màng hoạt dịch bị viêm… gây ra các triệu chứng: Đau nhức đầu gối khi vận động, nhất là khi đứng lên ngồi xuống. Cơn đau tăng mạnh khi đi lại, giảm khi nghỉ ngơi. Đầu gối sưng, đỏ, xuất hiện cảm giác ấm nóng. Cử động nghe tiếng lạo xạo ở đầu gối. Tê bì, đôi khi mất cảm giác vùng gối. Khớp gối cứng, co duỗi khó khăn. Không thể duỗi thẳng chân. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: ##9170_## Nhiều người xem nhẹ triệu chứng đau xuất hiện ban đầu tại đầu gối khiến thoái hóa gối trở nên trầm trọng. Khi đó, bệnh thoái hóa khớp gối khó điều trị hơn, người bệnh tăng cao nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như: Mất cảm giác vùng gối và phía dưới đầu gối. Mất khả năng đi lại, vận động. Teo cơ tứ đầu đùi. Lệch khớp, biến dạng khớp. Vôi hoá sụn khớp. Suy yếu hệ thống dây chằng. Các triệu chứng của thoái hóa khớp gối ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh kéo dài còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy đi thăm khám để phát hiện bệnh kịp thời. Có như vậy các triệu chứng được cải thiện và giảm nguy cơ phát triển các biến chứng nguy hiểm. Thoái hóa khớp gối có chữa được không? Thoái hoá khớp gối là một bệnh mạn tính xuất hiện ở hầu hết mỗi người. Bệnh liên quan tới quá trình lão hóa xương khớp tự nhiên của cơ thể, do đó không có khả năng chữa khỏi hoàn toàn. Thoái hoá khớp gối khó chữa khỏi hoàn toàn, xong nên được điều trị sớm. Tuy nhiên, các can thiệp điều trị bệnh không phải vô nghĩa mà vẫn mang lại nhiều lợi ích. Chuyên gia xương khớp chỉ ra rằng phát hiện bệnh sớm và chữa trị kịp thời tăng khả năng hồi phục khớp gối tới trên 90%. Không chỉ thế, việc khám chữa bệnh khi thoái hoá ở giai đoạn đầu giúp người bệnh ít chịu nhiều đau đớn, giảm thiểu chi phí điều trị. Bệnh nhân cũng không cần tốn nhiều thời gian, công sức cho quá trình điều trị đồng thời giảm tỷ lệ mắc biến chứng của bệnh xuống mức thấp nhất. Khi thoái hoá khớp gối đã trở nặng, can thiệp y tế mang lợi ích không cao, gây tốn kém cả về thời gian, tiền bạc. Điều trị bệnh ở giai đoạn muộn cũng khiến người bệnh đối diện với nhiều di chứng kèm theo. Do vậy, người bệnh không nên xem nhẹ bệnh, cần tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ để việc chữa trị được thuận lợi. Phát hiện thoái hóa khớp gối ở giai đoạn sớm mang lại nhiều tích cực cho điều trị bệnh. Người bệnh cũng có nhiều lựa chọn điều trị hơn và khả năng hồi phục cao hơn. Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào? Như đã nói ở trên, thoái hoá khớp gối tuy khó có thể chữa khỏi hoàn toàn xong điều trị bệnh sớm là điều cần thiết. Khi thăm khám bệnh tại các cơ sở y tế, bác sĩ sẽ dựa vào mức độ và biểu hiện của bệnh để có hướng khắc phục cụ thể, thường thấy là: Dùng thuốc Nguyên tắc điều trị của thoái hóa khớp gối là giảm đau đồng thời phục hồi chức năng khớp gối. Theo đó, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn sử dụng hai nhóm thuốc chính là giảm đau và hồi phục khớp gối. Thuốc giảm đau, kháng viêm được sử dụng trong điều trị thoái hoá khớp gối. Các thuốc được chỉ định bao gồm: Thuốc giảm đau: Paracetamol, Tramadol, Aspirin… Những thuốc này mang lại tác dụng giảm đau nhanh, mạnh sau thời gian ngắn sử dụng. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không lạm dụng các sản phẩm trên. Sử dụng liều cao và liên tục có thể gây ngộ độc gan, hoại tử tế bào gan. Thuốc kháng viêm: Etoricoxia, Meloxicam, Diclofenac, Piroxicam… Chúng ức chế quá trình viêm cũng như các phản ứng viêm diễn ra mạnh mẽ. Theo đó, cảm giác sưng, nóng, đỏ, đau khớp gối cũng được loại bỏ, người bệnh được thoải mái hơn khi vận động. Thuốc phục hồi chức năng khớp gối: Những sản phẩm này bổ sung cho cơ thể các nguyên liệu cần thiết để tái tạo sụn, hồi phục thương tổn và tăng sinh dịch khớp. Qua đó, chúng làm giảm tình trạng cứng khớp, ngăn ngừa lão hoá khớp gối. Tuỳ vào mức độ tiến triển cũng như biểu hiện của bệnh, các chuyên gia y tế có những chỉ định thuốc khác nhau. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn và sử dụng thuốc đúng, đều đặn để tình trạng thoái hoá khớp gối được cải thiện. ☛ Tham khảo thêm tại: Điều trị thoái hóa khớp gối cần uống thuốc gì? Vật lý trị liệu Bên cạnh sử dụng thuốc, bệnh nhân cũng được yêu cầu phối hợp điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu. Phương pháp này mang lại tác dụng kích thích tăng sinh dịch khớp gối, nhờ đó giúp cử động trơn tru hơn, giảm cứng khớp và hỗ trợ phục hồi thương tổn hiệu quả. Các liệu pháp vật lý trị liệu mang lại tác dụng cao cho người bệnh là siêu âm, hồng ngoại, liệu pháp suối khoáng… Phẫu thuật Phẫu thuật thường là lựa chọn cuối cùng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Phương pháp này chỉ được khuyến cáo khi các biện pháp điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu không mang lại tác dụng hoặc khi triệu chứng của bệnh tiến triển bất ngờ. Phẫu thuật là một trong những phương pháp điều trị bệnh thoái hoá khớp gối. Một số phẫu thuật được chỉ định gồm: Cắt lọc, bào, rửa khớp. Khoan kích thích tạo xương. Phẫu thuật thay khớp nhân tạo. Cấy ghép tế bào sụn. Phương pháp phẫu thuật có thể đi kèm các biến chứng hậu phẫu do đó người bệnh cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định. Các phương pháp giảm đau khớp gối không dùng thuốc Ngoài các phương pháp dùng thuốc, bệnh nhân có thể lựa chọn điều trị triệu chứng đau của bệnh bằng các biện pháp không dùng thuốc. Những biện pháp này vẫn có khả năng giảm đau nhanh, mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân nên thực hiện các biện pháp dưới đây: Chườm nóng/lạnh Chườm nóng giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu gối xuất hiện đột ngột. ☛ Chườm nóng là liệu pháp nhiệt thích hợp trong điều trị các cơn đau do thoái hoá khớp gối ở giai đoạn nhẹ. Chườm nóng giúp tăng lưu thông máu tới các bộ phận tại đầu gối, giảm đau và cung cấp đủ oxy để hỗ trợ sửa chữa thương tổn. Hướng dẫn chườm nóng: Làm nóng túi chườm, khăn chườm tới nhiệt độ thích hợp (khoảng 40 - 50ºC). Đặt túi chườm lên vị trí đau, chườm và massage nhẹ nhàng. Có thể thay túi chườm hoặc làm nóng lại túi nếu nhiệt đã giảm, thông thường nên thay túi sau mỗi 5 phút chườm. Thực hiện chườm nóng khoảng 3 - 4 lần/ ngày, mỗi lần 15 - 20 phút để thấy hiệu quả giảm đau đáng kể. Lưu ý: Không khăn, túi có nhiệt độ quá cao để chườm vì có thể gây bỏng. Đồ dùng để chườm nóng nên là những túi mềm, khăn mềm và sạch sẽ. Tuyệt đối không chườm nóng ướt và trực tiếp lên vết thương hở. ☛ Chườm lạnh được chỉ định áp dụng khi các cơn đau khớp gối xuất hiện bất ngờ. Chườm lạnh làm co mạch máu tại đầu gối tạm thời, theo đó giảm tuần hoàn tại chỗ, làm chậm phản ứng viêm và làm tê vùng thương tổn nên hạn chế đau nhanh chóng. Hướng dẫn chườm lạnh: Đặt túi chườm, khăn chườm đã làm sạch vào trong nước lạnh nhưng không để bị đóng băng. Chườm lạnh lên vùng gối bị sưng đau và các vị trí lân cận. Khi chườm lạnh kết hợp với massage gối để tăng hiệu quả điều trị. Thực hiện chườm lạnh 4 - 6 giờ/ lần, mỗi lần khoảng 15 - 20 phút. Lưu ý: Không áp dụng chườm lạnh lên vết thương hở hoặc cho những người nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Khi chườm, hạn chế để túi chườm tiếp xúc với da quá lâu vì có thể gây bỏng lạnh. Nghỉ ngơi Nghỉ ngơi là một trong những cách làm giảm đau do thoái hoá khớp gối đơn giản nhất. Khớp gối bị thoái hoá đồng nghĩa rằng các chức năng của nó bị suy giảm. Vận động, đi lại nhiều tạo nhiều áp lực cho khớp gối, khiến các vết thương trở nặng. Trong khi đó, nghỉ ngơi là hạn chế vận động do đó giảm tối đa tác động tới đầu gối. Các cơ, dây chằng tại gối cũng được nghỉ ngơi, tránh va chạm nên các triệu chứng của bệnh cũng được thuyên giảm. Xoa bóp, massage Theo y học cổ truyền, người thoái hóa khớp gối có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp, massage, bấm huyệt để điều trị bệnh. Massage, bấm huyệt kích thích máu lưu thông, giảm sưng đau đầu gối. Chúng mang lại tác dụng tăng tuần hoàn lưu thông, giảm đau nhức, hạn chế sưng viêm và tăng sinh dịch khớp mới. Nhờ đó, bệnh nhân giảm thiểu tình trạng cứng khớp, làm chậm lão hoá khớp, hạn chế bệnh tiến triển nặng Các liệu pháp massage, bấm huyệt đòi hỏi người thực hiện có kỹ năng và các kiến thức liên quan. Nếu bạn không nắm rõ các liệu pháp này, không nên tự thực hiện vì có thể gây phản tác dụng. Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối phát triển nặng Để hạn chế nguy cơ mắc các biến chứng, điều tốt nhất là phòng ngừa thoái hóa khớp gối tiến triển nặng. Những biện pháp phòng ngừa tương đối dễ thực hiện xong mang lại nhiều hiệu quả đáng mong đợi. Tập thể dục Người thoái hoá khớp gối thường bị đau khi đi lại do đó vận động gặp nhiều hạn chế. Các chuyên gia khuyên rằng người bệnh nên kết hợp giữa phác đồ điều trị của bác sĩ với tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh. Tập những bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ ngăn ngừa thoái hoá khớp gối trở nặng. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp gân cốt được duy trì dẻo dai linh hoạt. Nhờ vậy, khớp gối giảm tình trạng co cứng, dịch khớp được tăng sinh làm trơn khớp và làm chậm quá trình lão hoá. Giữ cân nặng hợp lý Cân nặng ảnh hưởng lớn tới tình trạng thoái hóa khớp gối do khớp gối nâng đỡ toàn bộ nửa trên cơ thể. Thừa cân, béo phì khiến đầu gối vốn đã suy yếu chịu nhiều gánh nặng, tổn thương từ đó ngày càng nghiêm trọng. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý làm giảm sức nặng lên khớp gối nên ngăn ngừa bệnh trở nặng. Hơn nữa, cân nặng ổn định cũng đảm bảo giữ vững các chức năng sinh lý khác của cơ thể, nâng cao sức khoẻ đồng thời dự phòng nguyên nhân gây các bệnh tim mạch, huyết áp. Chế độ dinh dưỡng khoa học Chế độ dinh dưỡng góp phần quyết định mức độ tiến triển trong điều trị bệnh. Chế độ ăn khoa học góp phần cải thiện tình trạng bệnh và hạn chế biến chứng. Viện Dinh dưỡng Quốc gia chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu Canxi, Sắt, Omega 3… giúp cơ thể thường xuyên được bổ sung dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho điều trị bệnh. Chúng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, kháng viêm, tái tạo sụn khớp hiệu quả. Người bệnh cũng cần bổ sung vào bữa ăn các thực phẩm có khả năng chống lão hóa như vitamin C, beta-caroten… để ngăn ngừa lão hoá. Có như vậy, điều trị thoái hóa khớp gối mới diễn ra thuận lợi, nguy cơ bệnh trở nặng được đẩy lùi. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tốt cho thoái hóa khớp Ngoài ra, người thoái hoá khớp gối cần lưu ý tránh xa những thực phẩm không lành mạnh, bất lợi cho sức khoẻ như: đồ uống chứa cồn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, nội tạng hay đồ ăn nhiều đường... Những thực phẩm này làm tăng nguy cơ béo phì, gout, ảnh hưởng tới gan và kích thích các phản ứng viêm mạnh mẽ. Xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý không chỉ góp phần cải thiện tình trạng bệnh, nâng cao sức khoẻ mà còn ngăn ngừa khả năng mắc các bệnh nguy hiểm khác. Khương Thảo Đan - Cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối Ngày nay, có nhiều sản phẩm xương khớp ra đời với mục tiêu xua tan nỗi lo thoái hoá cho người bệnh. Khương Thảo Đan là một trong những sản phẩm cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối tiêu biểu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Khương Thảo Đan là một trong những lựa chọn tin cậy của bệnh nhân thoái hoá khớp gối. Khương Thảo Đan ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về hoạt chất giảm đau do các bệnh xương khớp. Sản phẩm là sự kết hợp của các vị dược liệu quý, gồm các thành phần: chiết xuất độc hoạt, phòng phong, ngưu tất, KGA1, collagen type II… Trong đó: ✔ KGA1 là hoạt chất thu được từ dịch chiết cây địa liền. Thành phần này có khả năng giảm đau nhanh chỉ sau 1 giờ sử dụng. KGA1 an toàn cho nhiều đối tượng, bao gồm người có vấn đề về gan, thận, dạ dày và không gây nguy hiểm kể cả khi họ dùng liều cao. ✔ Collagen type II là nguyên liệu không thể thiếu cho các hoạt động hình thành, tái tạo sụn khớp. Chất này hỗ trợ tái tạo màng sụn, tăng sinh dịch khớp làm trơn khớp, ngăn ngừa thoái hoá và viêm đa khớp. Từ đó, tổn thương sụn được hồi phục, khớp gối có khả năng vận động linh hoạt trở lại. Bằng việc ứng dụng thông minh vai trò của từng thành phần, Khương Thảo Đan đem lại tác dụng: Giảm đau. Ngừa sưng viêm. Chống lão hoá, hồi phục thương tổn. Sản phẩm có độ an toàn, lành tính cao, là lựa chọn tin cậy của nhiều bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Nhờ những ưu điểm vượt trội kể trên, Khương Thảo Đan trở thành sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Tài liệu tham khảo: https://www.webmd.com/osteoarthritis/ostearthritis-of-the-knee-degenerative-arthritis-of-the-knee https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/arthritis-of-the-knee/ https://orthocenter-si.com/content/knee-degenerative-joint-disease

vien-xuong-khop-khuong-thao-dan.jpg

Bài Đọc Nhiều Nhất

Loading...