Biểu hiện của bệnh đau cột sống cổ và cách phòng ngừa

Đau cột sống cổ là căn bệnh khiến nhiều người phải chịu đựng những cơn đau nhức dai dẳng này hàng ngày. PGS. TS Lê Minh Hà cho biết: Bệnh đau cột sống cổ có nhiều nguyên nhân và có thể bị mắc phải ở nhiều độ tuổi khác nhau. Hãy tìm hiểu bài viết sau đây để trang bị thêm những thông tin hữu ích nhé.

1. Đau cột sống cổ là biểu hiện của bệnh gì?

• Thoái hóa khớp sống cổ: là hiện tượng các đĩa đệm ở khớp sống cổ bị lão hóa và suy giảm chức năng, không giữ được sự co dãn dẫn đến tình trạng gây mỏi, tê và đau nhức. Bệnh gây đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa các đầu xương, khớp ở cổ, kèm theo hiện tượng sưng tấy hoặc xuất hiện tiếng lạo xạo khi vận động cổ.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: là tình trạng vùng đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa, dẫn đến hiện tượng đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí ban đầu, chèn ép dây thần kinh, gây đau nhức cổ, vai, gáy…

Cơn đau của bệnh thường đi kèm các triệu chứng nhức, tê lan ra vùng vai, xuống cánh tay, bàn tay… khiến người bệnh rất khó chịu đau thường tái phát nhiều lần, mỗi lần kéo dài từ 1 - 2 tuần sau đó là đỡ. Sau đó, đau cột sống sẽ trở nên thường xuyên hơn, kéo dài hàng tháng nếu không được điều trị kịp thời.

2. Nguyên nhân gây đau cột sống cổ

PGS. TS Lê Minh Hà cho biết: thói quen làm việc, chế độ luyện tập, mức độ căng thẳng hay nguyên nhân từ bệnh lý như thoái hóa khớp sống cổ, thoát vị đĩa đệm…là những nguyên nhân cơ bản gây đau cột sống cổ.

• Thói quen sinh hoạt làm việc không khoa học: đây là nguyên nhân khá phổ biến xuất hiện khi duy trì trạng thái làm việc trong một tư thế quá lâu, không cho phép cơ thể được nghỉ ngơi, và vùng xương cột sống cổ không được thư giãn sau thời gian dài. Biểu hiện chỉ là cảm giác mỏi cổ, đau đứt quãng và không liên tục. Mặc dù chưa đủ để trở thành bệnh lý nhưng nếu để tình trạng đó kéo dài, nguy cơ đau đốt sống cổ và thoái hóa khớp sống là không thể tránh khỏi..
• Căng thẳng, stress: Các dây thần kinh căng thẳng kéo theo biểu hiện co rút các cơ và dây thần kinh cũng sẽ làm ảnh hưởng đến cột sống cổ. Tuy nhiên biểu hiện đau này sẽ không trở thành bệnh lý nếu biết cách giải tỏa căng thẳng. Nhưng để cơn đau kéo dài lâu ngày, đau cột sống cổ sẽ chuyển sang giai đoạn bệnh lý điều trị rất phức tạp.
• Lão hóa (rất dễ gây ra các bệnh lý thoái hóa cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm): Khi tuổi tác tăng cao thì chức năng của xương càng suy giảm, khả năng tiết chất bôi trơn cho khớp thấp gây khô cứng khớp, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa. Hoặc vùng đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa, dẫn đến hiện tượng đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí ban đầu gây bệnh thoát vị đĩa đệm. Hậu quả là các dây thần kinh xung quanh bị chèn ép và gây ra các cơn đau.

3. Cách chữa đau cột sống cổ

PGS. TS Lê Minh Hà khẳng định: Chữa đau cổ cần dựa trên nguồn gốc bệnh. Người bệnh sẽ được bác sĩ chẩn đoán bệnh do thoái hóa hay thoát vị để đưa ra liệu trình điều trị hiệu quả nhất.

• Thuốc giảm đau chống viêm không steriod: diclofenac, ibuprofen, naproxen, meloxicam,...
• Thuốc giảm đau thần kinh: gabapentin, pregabalin
• Điều trị ngoại khoa: phẫu thuật
• Sử dụng tia laser
• Vật lý trị liệu
• Điều trị bằng các bài thuốc đông y

* Lưu ý: Các thuốc giảm đau tây y có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận. Bệnh nhân chỉ nên sử dụng thuốc với liều thấp nhất và dưới sự chỉ định của bác sĩ.

Các cách trị đau cổ hiện nay đòi hỏi bệnh nhân kiên trì và đi khám bác sĩ sớm. Bệnh càng mới gặp phải thì khả năng chữa khỏi càng cao. Bệnh nhân cũng nên thực hiện và tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất.

4. Cách bảo vệ và phòng ngừa đau đốt sống cổ

Để phòng ngừa và hạn chế thấp nhất những biểu hiện của bệnh đau cột sống cổ, bệnh nhân cần chú ý những điểm sau:

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao khả năng co dãn, đàn hồi của các cơ xương cũng như mức độ phục hồi của cơ thể trước các nguy cơ đến từ bên ngoài.
• Không ngồi một tư thế trong thời gian quá dài. Nên đi lại và vận động để các cơ, xương, khớp ở cổ được hoạt động.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tăng cường bổ sung các chất chứa nhiều vitamin D2, canxi giúp xương chắc khỏe.
• Nằm ngủ đúng tư thế, chọn gối kê phù hợp, không nên chọn gối quá cao hoặc quá thấp.
• Hạn chế mang vác vật quá nặng ảnh hưởng đến vùng cổ…

Đau cột sống cổ cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Mỗi người nên nắm bắt được kiến thức cơ bản để bảo vệ cổ, duy trì sức khỏe tốt, đảm bảo cuộc sống chất lượng, hạnh phúc.

*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.