Bệnh khô khớp gối – Điểm danh 5 triệu chứng thường gặp

Bệnh khô khớp gối hiện đang là căn bệnh “ám ảnh” rất nhiều người. Hãy cùng tìm hiểu triệu chứng của căn bệnh này và thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh nhé.

1. Triệu chứng bệnh khô khớp gối

Thông thường ở giữa các khớp gối luôn có một lớp sụn, giúp khớp hoạt động trơn tru hơn, đồng thời chịu áp lực của cả cơ thể. Khi lượng dịch tiết ra để bôi trơn sụn bị suy giảm hoặc khi sụn bị tổn thương thì sẽ gây ra chứng khô khớp gối. Tình trạng này xuất hiện nhiều khi bị thoái hóa khớp gối, vận động quá sức kéo dài, hoặc do lười vận động, béo phì...

Bạn có thể nhận biết chứng khô khớp với 5 triệu chứng sau:

• Gây ra âm thanh lạo xạo, lục khục khi di chuyển: như khi leo lên cầu thang hoặc vận động mạnh, chạy nhảy… Ban đầu thì những âm thanh này chỉ xuất hiện với mức độ nhẹ nhưng càng lâu dài, âm thanh phát ra to hơn và thường xuyên hơn, ngay cả khi người bệnh đi bộ.
• Cơn đau khi vận động: triệu chứng này xuất hiện khi xương đã bắt đầu thoái hóa và gối bắt đầu mọc gai. Ban đầu, cơn đau ở mức độ nhẹ và thi thoảng nhói rồi mất đi khi vận động mạnh. Càng về sau thì cường độ và tần suất đau càng tăng, ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và sinh hoạt.
• Cứng khớp: khớp bị cứng mỗi khi co duỗi chân do sự lắng đọng của canxi, cộng thêm thoái hóa vì di chuyển nhiều.
• Chân bị yếu: cơ chân của người bệnh yếu dần đi. Tình trạng này kéo dài có thể gây teo cơ hoặc bại liệt.
• Khớp sưng: trường hợp bệnh đã chuyển nặng, khớp gối của bệnh nhân bị sưng đỏ, kèm theo đó là biểu hiện sốt nhẹ.

2. Khô khớp gối ngày càng gia tăng ở giới trẻ

Khô khớp gối thông thường là bệnh đặc trưng của những người trung tuổi hoặc cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay căn bệnh này đang có chiều hướng gia tăng ở các đối tượng trẻ tuổi.

Theo nhiều số liệu, tỷ lệ người dưới 35 tuổi bị thoái hóa khớp đã gia tăng khoảng 20% so với trước đây. Đặc biệt diễn biến của bệnh khô khớp ở người trẻ thường diễn ra chậm và âm thầm. Cùng với đó là việc người trẻ không có quá nhiều sự chú ý đến những dấu hiệu của căn bệnh này làm tình trạng bệnh phát triển nghiêm trọng.

Chính vì thế người trẻ nên thường xuyên chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân và cần có biện pháp điều trị và phòng tránh kịp thời nhất.

3. Khám và điều trị khô khớp gối

Bệnh nhân mắc chứng bệnh khô khớp gối nên tìm đến các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và chữa trị theo đúng phương pháp và lộ trình phù hợp nhất. Tuyệt đối không nên tự điều trị tại nhà theo các phương pháp dân gian.

Bạn nên đến bác sỹ để biết tình trạng khô khớp gối đang ở mức độ điều trị nào, sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ và kết hợp song song cùng chế độ ăn phù hợp, hoạt động thể thao nhẹ nhàng để có thể điều trị một cách nhanh chóng.

4. Bệnh khô khớp gối nên ăn gì?

Ngoài việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định từ y bác sĩ thì người bệnh nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm sau:

• Xương và sụn động vật: Các món ăn chế biến từ xương và sụn động vật và hải sản rất có lợi trong việc bổ sung canxi cho khớp
• Rau xanh và hoa quả:
  • Chuối là loại trái cây, bơ và đậu nành có chứa nhiều serotonin và tryptophan – các hoạt chất có lợi cho xương và khớp.
  • Bắp cải cung cấp thêm vitamin K – loại vitamin giúp tăng mật độ xương, giảm sự hao mòn sụn khớp.
• Các chế phẩm từ sữa: hàm lượng canxi cao trong sữa cũng là nguồn dinh dưỡng quý giá dành cho bệnh nhân khô khớp. Với những người mắc bệnh khô khớp thì nên bổ sung 150 - 200 ml sữa mỗi ngày.

Trên đây thông tin về bệnh khô khớp gối mà bạn nên biết, từ những triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa này, hãy luôn chú ý để đảm bảo cho mình một hệ xương khớp thật khỏe mạnh bạn nhé.

*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện nay đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.