Cách trị gai cột sống tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất

PGS. TS Lê Minh Hà là chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm tìm hiểu và nghiên cứu về các bệnh lý xương khớp, trong đó có bệnh gai cột sống cho biết: Cách trị gai cột sống tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất hiện nay là áp dụng các bài thuốc dân gian, vật lý trị liệu kết hợp với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, khoa học, hợp lý.

Hãy cùng tìm hiểu ngay ở bài viết này nhé!

1. Cách trị gai cột sống tại nhà bằng thuốc nam

1.1. Lá lốt

Trong lá lốt chứa nhiều chất có công dụng giảm đau, tiêu viêm, chữa gai cột sống bằng lá lốt đơn giản và hiệu quả.

• Xào nấu lá lốt với các loại thịt như thịt bò hay thịt lợn để làm các món trong bữa ăn hoặc cho thêm lá lốt làm gia vị cho một số món ăn là sự lựa chọn hàng đầu và dễ dàng nhất.
• Uống nước lá lốt khô hoặc lá lốt tươi thay cho nước uống hằng ngày.

1.2. Ngải cứu

Ngải cứu là một trong những vị thuốc phổ biến được sử dụng rất nhiều trong nhiều bài thuốc nam.

Hiện nay có 2 cách phổ biến để chữa gai cột sống bằng ngải cứu là:

• Làm thuốc uống bằng cách giã nát ngải cứu chắt lấy nước và pha với mật ong uống 2 lần mỗi ngày.
• Chườm nóng ngải cứu bằng cách lấy ngải cứu rửa sạch, rang với muối đến khi hỗn hợp khô lại và bọc vào vải rồi chườm vào khu vực gai cột sống. Thực hiện mỗi ngày 1 lần để mang lại hiệu quả cao.

1.3. Xương rồng

Phương pháp trị gai cột sống bằng xương rồng, nướng nóng xương rồng bẹ khoảng 5 phút, sau đó bọc bẹ xương rồng vào trong một chiếc khăn vải sạch rồi áp vào khu vực đau nhức, cơn đau sẽ giảm rất nhanh.

Kho xương rồng ba khía với cá nóc để chữa gai cột sống. Thái lát mỏng xương rồng rồi bóp muối để xương rồng sạch mủ. Sau đó, hãy kho xương rồng ba khía với cá nóc đã được sơ chế kỹ (cần tìm hiểu kỹ cách sơ chế cá nóc để bỏ hết độc) cùng gia vị sao cho vừa ăn với lửa nhỏ. Bạn có thể ăn món này trong các bữa thường ngày.

1.4. Bưởi

Trong thịt bưởi có khá nhiều các chất kháng viêm, phòng ngừa oxy hóa, tăng cường khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ hiệu quả cho việc điều trị gai cột sống như vitamin C, vitamin C, Kali,…

Ngoài ăn múi bưởi thì vỏ bưởi cũng chứa rất nhiều glycosides có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm những cơn đau do gai cột sống gây nên.

Chữa gai cột sống bằng cả quả bưởi (vỏ và thịt) cùng chanh và ngải cứu như sau: bưởi, chanh cùng ngải cứu đã sơ chế sao khô, ngâm cùng đường và rượu trắng trong khoảng 1 tuần. Uống 2 chén nhỏ mỗi ngày, kiên trì trong vòng 30 ngày, chắc chắn những cơn đau do gai cột sống sẽ giảm đi đáng kể.

2. Các bài tập trị gai cột sống tại nhà

• Bài tập số 1: Quỳ đầu gối và chống hai lòng bàn tay xuống
• thảm, hít vào thở ra đều đặn, mắt nhìn hướng về phía bụng, đẩy rốn về phía cột sống. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày.
• Bài tập số 2: Đứng thẳng, gập lưng, hai tay xếp lên nhau, bàn tay chạm khuỷu tay, đầu ở ngang vị trí đùi. Giữ nguyên tư thế trong 2 phút rồi gập gối, đặt tay về hông, trở lại vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác 5 lần mỗi ngày.
• Bài tập số 3: Quỳ trên thảm, hông đẩy về phía gót chân, hai tay đẩy về phía trước mặt, lòng bàn tay thả lỏng trên thảm. Hít thở sâu. Từ từ thu tay, trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người, bệnh nhân cần phải chọn được bài tập phù hợp để có kết quả tốt. Nên kết hợp các bài tập với uống thuốc và chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được hiệu quả chữa trị cao.

3. Chế độ ăn uống khi điều trị gai cột sống

3.1. Thực phẩm nên ăn

Để cách trị gai cột sống tại nhà hiệu quả, bệnh nhân không nên bỏ qua chế độ ăn uống sau đây:

• Thực phẩm giàu canxi: sữa, sữa chua, phô mai, bông cải, ngũ cốc, hải sản,...
• Thực phẩm giàu vitamin D: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá,...
• Bổ sung vitamin K: rau lá xanh, thịt, trứng,...

3.2. Thực phẩm nên kiêng

Người bệnh nên kiểm soát cân nặng, hạn chế các thực phẩm có hại cho cột sống như:

• Thực phẩm béo, có cholesterol: nội tạng, thịt mỡ, bơ, thịt chân giò,...
• Đồ uống có cồn: bia, rượu,...
• Thức ăn nhanh: khoai tây chiên, hamburger, pizza,...

4. Gợi ý bệnh viện chữa gai cột sống

Theo PGS. TS Lê Minh Hà, ngoài việc sử dụng các cách trị gai cột sống tại nhà thì bệnh nhân nên đến các bệnh viện uy tín để được đội ngũ bác sĩ chuẩn đoán và đưa ra các liệu trình điều trị phù hợp nhất.

Một số bệnh viện có kinh nghiệm lâu năm điều trị các bệnh về xương khớp bạn có thể tham khảo như sau:

4.1. Tại Hà Nội

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108: tại số 1, Trần Hưng Đạo, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng. Thời gian làm việc: thứ 2 đến thứ 7 từ 7h00 sáng đến 17h30 chiều.

Bệnh viện Việt Đức: tại số 14, Phú Doãn, phường Hàng Bông, quận Hoàn Kiếm. Thời gian làm việc: thứ 2 đến thứ 6 (trừ chiều thứ 5) từ 7h00 sáng đến 17h00 chiều.

4.2. Tại Thành phố Hồ Chí Minh

Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Thành phố Hồ Chí Minh: tại số 929, Trần Hưng Đạo, phường 1, quận 5. Thời gian làm việc: thứ 2 đến thứ 6 từ 7h00 đến 20h00. (Riêng thứ 7 và chủ nhật thời gian từ 7h00 đến 12h00).

Bệnh viện Chợ Rẫy: tại số 201B, Nguyễn Chí Thanh, phường 12, quận 5. Thời gian làm việc: Thứ 2 – 6 từ 7h00 đến 16h00.

Cách trị gai cột sống tại nhà chỉ nên là phương pháp hỗ trợ và kết hợp với liệu trình điều trị của bác sĩ. Bệnh nhân không nên tự ý áp dụng các cách chữa bệnh khi chưa được bác sĩ chỉ định.

Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh.

*** Bài viết có sự cố vấn của PGS. TS Lê Minh Hà, hiện đang công tác tại Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam.